Четверг 14 ноября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Употребление листовой зелени способно предотвратить опасную болезнь


Употребление листовой зелени способно предотвратить опасную болезнь

Воскресенье, 03 Декабря 2023 13:02

Листовая зелень содержит массу витаминов и микроэлементов, улучшающих общее состояние организма. Но последние исследования показали и еще одну важную роль подобных продуктов: регулярное их потребление способно снизить риск развития рака кишечника на 7%.*

 

Публикация в The American Journal of Clinical Nutrition рассказывает, что учеными из Великобритании в ходе эксперимента выяснено, что регулярное употребление листовой зелени является профилактикой колоректальной онкологии. Привычные блюда из капусты, салата или шпината, другой листовой зелени могут на 7% снизить риск развития рака кишечника.

 

Позитивный эффект достигается благодаря наличию в этих овощах фолиевой кислоты, иначе — витамина В9. Исследования показали, что уровень потребления всего в 260 мкг фолиевой кислоты в сутки уменьшает вероятность появления колоректального рака на семь процентов.

 

Как работает фолиевая кислота? Опыты показали, что она благотворно действует на участок 3p25.2 генома человека, при этом активируются алгоритмы, защищающие от онкологии именно этого органа. Врачи рекомендуют суточную норму витамина в 400 мкг.

 

Помимо листовой зелени, витамин В9 также присутствует в ощутимых дозах в бобовых, цельнозерновых продуктах и цитрусовых. Можно использовать и БАДы, но лишь после консультации с врачом.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над регионами России за ночь уничтожили 29 украинских БПЛА МО: над регионами России за ночь уничтожили 29 украинских БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили 29 украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "При попытке киевского режима совершить террористические атаки…
Потери ВСУ и отставка главы Суджанского района: что известно о ситуации в Курской области Потери ВСУ и отставка главы Суджанского района: что известно о ситуации в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) за сутки потеряли на курском направлении более 300 военнослужащих. Об этом сообщили в Минобороны России. Всего за время боевых действий потери противника составили более 31 700…
ФСБ пресекла в Нижнем Тагиле пресекли теракт на электроподстанции, питающей предприятие ВПК ФСБ пресекла в Нижнем Тагиле пресекли теракт на электроподстанции, питающей предприятие ВПК ФСБ предотвратила теракт в Нижнем Тагиле на электроподстанции, питающей одно из предприятий ВПК и инфраструктуру Свердловской железной дороги. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В Свердловской…
Интернет и СМИ
Читайте также
Обнаружен простой способ снижения артериального давления Обнаружен простой способ снижения артериального давления Серьезная проблема гипертонии требует особого внимания медицинского сообщества, поскольку это заболевание ежегодно уносит множество жизней. Исследователи из научного журнала Circulation представили важные данные о связи физической активности и артериального давления.…
JAD: потребление спермидина в пище связано с более низким риском депрессии JAD: потребление спермидина в пище связано с более низким риском депрессии Исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, подчеркивает потенциальную связь между потреблением спермидина, природного соединения, встречающегося во многих продуктах питания, и снижением риска депрессии. Исследователи обнаружили, что более высокие…
Названы простые техники, способные снизить уровень стресса за 10 минут Названы простые техники, способные снизить уровень стресса за 10 минут Психическое здоровье значительной части взрослого населения ухудшилось за последние годы. По данным Американской психологической ассоциации, каждый пятый взрослый человек отмечает снижение качества своего ментального состояния по сравнению с 2019 годом.…
Тема дня
Споры об Украине и пенсиях ставят точку в карьере Олафа Шольца Споры об Украине и пенсиях ставят точку в карьере Олафа Шольца

Распад «светофорной» коалиции в ФРГ ускорил политическую жизнь в стране. Немецкие партии планируют п...

Фото
Перелетные птицы могут использовать магнитное поле Земли как GPS Перелетные птицы могут использовать магнитное поле Земли как GPS

Многие перелетные птицы используют магнитное поле Земли в качестве компаса, но некоторые также могут...

Опрос

Трамп на посту президента пообещал работать над прекращением всех войн в мире. Получится у Трампа остановить войны?

 

Анекдот дня

Когда-нибудь - это где-то между чуть попозже и никогда.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".