Вторник 05 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Учёные выявили пользу тренировок с отягощениями для людей пожилого возраста


Учёные выявили пользу тренировок с отягощениями для людей пожилого возраста

Суббота, 02 Декабря 2023 07:50
Учёные выявили пользу тренировок с отягощениями для людей пожилого возраста Фото из открытых источников

Исследование, проведенное Universidad de La Frontera (Чили), выявило, что тренировки с отягощениями могут оказаться не такими эффективными для увеличения мышечной массы и силы у людей старше 85 лет по сравнению с теми, кто находится в возрасте от 65 до 75 лет.

 

Старение связано с потерей массы и силы скелетных мышц, что ведет к снижению физической работоспособности и ухудшению качества жизни у пожилых людей. Поэтому ученые изучали эффективность тренировок с отягощениями для улучшения мышечной массы, силы и функциональных возможностей у людей разного возраста.

 

Согласно публикации на портале Human Kinetics Journals, в исследовании участвовали 17 здоровых пожилых людей в возрасте 65–75 лет и 12 здоровых пожилых людей старше 85 лет. В течение 12 недель они проходили программу тренировок с отягощениями, в процессе которой ученые оценивали изменения в мышечной массе, силе и функциональных способностях.

 

Результаты исследования показали, что у пожилых людей в возрасте от 65 до 75 лет тренировки с отягощениями действительно приводили к увеличению мышечной массы, силы и улучшению функциональных способностей, что соответствует предыдущим научным работам.

 

Однако у пожилых людей старше 85 лет, несмотря на улучшение функциональных способностей, не наблюдалось значительного увеличения мышечной массы и силы после тренировок с отягощениями. Это привело к предположению, что адаптивная реакция скелетных мышц на такие тренировки может быть ослаблена у людей старше 85 лет.

 

Исследователи также указывают на возможные причины ослабления адаптивной реакции мышц, такие как возрастная митохондриальная дисфункция, изменения в нервно-мышечных соединениях, а также хроническое воспаление.

 

Эти результаты подчеркивают важность дальнейших исследований, направленных на разработку специальных программ тренировок и методов поддержания мышечной массы и силы у пожилых людей, особенно тех, кто старше 85 лет, для поддержания их общей физической работоспособности и качества жизни.

 

Это исследование помогает лучше понять, как возраст влияет на реакцию скелетных мышц на тренировки с отягощениями и подчеркивает необходимость индивидуализированного подхода к физической активности для разных возрастных групп пожилых людей.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Guardian: Британия призывает Германию передать Киеву Taurus, несмотря на утечку Guardian: Британия призывает Германию передать Киеву Taurus, несмотря на утечку Великобритания призывает Германию передать Киеву дальнобойные ракеты Taurus, несмотря на утечку разговора офицеров бундесвера, пишет газета The Guardian со ссылкой на представителя британских властей. "Британия первой передала дальнобойные высокоточные ракеты…
Минобороны РФ: атака на Россию может начаться с быстрого глобального удара Минобороны РФ: атака на Россию может начаться с быстрого глобального удара Против России может быть развернута воздушно-наземная или воздушно-морская операция, которая будет начинаться с быстрого глобального удара и одновременно нескольких массированных ракетно-авиационных ударов, следует из публикации издаваемого Минобороны журнала "Военная мысль".…
В Белгородской области горят резервуары с нефтью после падения дрона ВСУ В Белгородской области горят резервуары с нефтью после падения дрона ВСУ Три резервуара с нефтепродуктами загорелись, по предварительной информации, на нефтебазе в Губкинском районе Белгородской области после падения украинского беспилотника, рассказал РИА Новости представитель экстренных служб. Ранее губернатор Белгородской области Вячеслав…
Интернет и СМИ
Читайте также
SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи Исследователи из Université Laval в Канаде обнаружили, что воздействие сигаретного дыма в сочетании с ультрафиолетовыми лучами может значительно ускорить процесс старения кожи, сообщается на портале Scientific Reports (SR). Старение кожи…
Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Heart Assessment, проживание рядом с барами и ресторанами быстрого питания может привести к более высокому риску сердечной недостаточности. Такие готовые к употреблению пищевые…
Брюшной жир может повлиять на здоровье мозга у людей с высоким риском болезни Альцгеймера Брюшной жир может повлиять на здоровье мозга у людей с высоким риском болезни Альцгеймера По данным исследователей Rutgers Health, влияние брюшного жира на здоровье мозга и когнитивные функции обычно более выражено у мужчин среднего возраста с высоким риском болезни Альцгеймера, чем у женщин. Согласно…
Тема дня
Франция делает из клопов «оружие России» Франция делает из клопов «оружие России»

Целая информационная кампания началась во Франции с целью переформатирования общественного мнения по...

Фото
Зоологи ЮАР подтвердили существование золотых кротов на континенте Зоологи ЮАР подтвердили существование золотых кротов на континенте

В новом исследовании, опубликованном на портале Biodiversity and Conservation, ученые из Университет...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

В младших классах родители спрашивают у детей: Какую оценку получил?

В средних: Много задали?

А в старших: Ты в школе был? 

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".