Австралийские учёные назвали орех, что помогает худеть и снижает холестерин

Воскресенье, 01 Октября 2023 19:35

Специалистами из Университета Южной Австралии выявлен доступный продукт, улучшающий здоровье сердца и способствующий снижению веса.*

Как сообщает журнал Obesity, столь высоким лечебным потенциалом обладает миндаль. Этот орех многие любят за приятный вкус и питательность.

Но миндаль — не только идеальный перекус или десерт. Орех богат белком и клетчаткой, в нем целый набор разнообразных витаминов и минералов. Важной составляющей ореха являются ненасыщенные жиры, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови и уменьшению воспалительных процессов.

Австралийские исследователи провели сравнительный анализ состояния здоровья людей, в рацион которых входит миндаль, и тех, кто эти орехи не употребляет.

Выяснилось, что орехи помогают дольше сохранять ощущение сытости, что, в свою очередь, способствует поддержанию и даже снижению веса.

Эксперты обращают внимание еще на один момент: орехи помогают поддерживать здоровье сердца, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Ствол головного мозга может быть «переключателем», отвечающим за сознание Стимуляция коры головного мозга — морщинистого внешнего слоя, долгое время считавшегося ответственным за мышление и самосознание, — почти никогда не вызывает боли. Стимуляция болевых путей, проходящих через ствол головного мозга…

Чай может помочь защитить сердце, но только если он не слишком горячий Регулярное употребление чая может помочь защитить сердце и кровеносные сосуды, но степень его нагревания может иметь значение. Крупное китайское исследование показало, что у любителей чая риск сосудистых заболеваний на 11%…

Замена молочных продуктов растительными может привести к потере важного вещества Исследование, проведенное в Великобритании с использованием методов моделирования, предполагает, что замена молочных продуктов растительными альтернативами может усугубить дефицит йода, особенно среди девочек-подростков и женщин. Результаты исследования были опубликованы в журнале…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Слюсарь: в Ростовской области при атаке БПЛА один человек погиб, еще несколько были ранены Число пострадавших из-за атаки БПЛА в Ростовской области в ночь на воскресенье увеличилось с четырех до пяти человек. Об этом сообщил губернатор региона Юрий Слюсарь в "Максе". "Сегодня утром еще…

Шуваев: за сутки в Белгородской области от атак ВСУ пострадали два мирных жителя Вооруженные силы Украины 131 раз за сутки атаковали территорию Белгородской области, два человека получили ранения. Об этом в "Максе" сообщил губернатор региона Александр Шуваев. "За минувшие сутки боевики киевского режима,…

Абашев: в Татарстане при атаке БПЛА пострадали три человека Три человека пострадали из-за утренней атаки БПЛА на Татарстан. Угрозы их жизни нет, сообщил глава Минздрава Татарстана Альмир Абашев в "Максе". "Сегодня утром в Нижнекамской районе произошла атака БПЛА. Пострадали…

Тема дня

Договориться мировым державам сейчас будет сложнее, чем в Ялте

Современные руководители самых важных держав планеты находятся в намного более сложном положении, че...

Фото

Астрономы обнаружили галактику, почти полностью состоящую из тёмной материи

Астрономы обнаружили невероятно тусклую галактику. Она проявляется только благодаря гравитационному ...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.