Австралийские учёные назвали орех, что помогает худеть и снижает холестерин

Воскресенье, 01 Октября 2023 19:35

Специалистами из Университета Южной Австралии выявлен доступный продукт, улучшающий здоровье сердца и способствующий снижению веса.*

Как сообщает журнал Obesity, столь высоким лечебным потенциалом обладает миндаль. Этот орех многие любят за приятный вкус и питательность.

Но миндаль — не только идеальный перекус или десерт. Орех богат белком и клетчаткой, в нем целый набор разнообразных витаминов и минералов. Важной составляющей ореха являются ненасыщенные жиры, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови и уменьшению воспалительных процессов.

Австралийские исследователи провели сравнительный анализ состояния здоровья людей, в рацион которых входит миндаль, и тех, кто эти орехи не употребляет.

Выяснилось, что орехи помогают дольше сохранять ощущение сытости, что, в свою очередь, способствует поддержанию и даже снижению веса.

Эксперты обращают внимание еще на один момент: орехи помогают поддерживать здоровье сердца, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Меньшее потребление сахара в детстве связано с улучшением психического здоровья У людей, получавших меньше сахара в первые 1000 дней жизни, в последующие десятилетия реже диагностировались тревожные расстройства. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry. Тревожное состояние может восприниматься как проблема…

Повседневные воспоминания раскрывают удивительный эффект старения Пожилые люди помнят разовые события так же точно, как и молодые, но воспоминания о повседневных событиях демонстрируют удивительные различия в том, как меняется их способность к запоминанию с возрастом. Результаты…

Ученые обнаружили скрытую информацию в форме электрических сигналов нейронов Нейробиологи часто регистрируют активность нейронов как последовательность простых событий: клетка производит электрический импульс или нет. Время и частота появления этих импульсов могут многое рассказать исследователям о мозге. Однако в новом…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Повреждения домов в Самарской области и 384 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 384 украинских беспилотника над российскими регионами, а также акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Повреждения частных домов зафиксировали в Самарской…

Ковальчук: в Брянской области при ударах дронов ВСУ погиб человек Дрон ВСУ нанес удар по автомобилю рядом с селом Замишево Новозыбковского района Брянской области, водитель погиб. Еще один человек ранен при атаке дрона в поселке Климов, сообщил губернатор региона Егор…

Поражены коммуникационный центр в Киеве и объекты энергетики. Удар ВС РФ по объектам на Украине Российские войска нанесли массированный удар по объектам на Украине, сообщили в Минобороны РФ. В результате были поражены коммуникационный центр в Киеве, объекты энергетической системы в Киевской области, обеспечивающие военное производство,…

Тема дня

Европейские правые России отнюдь не друзья

Ни Ле Пен во Франции, ни Мелони в Италии, ни «Альтернатива для Германии» нам не друзья, никогда ими ...

Фото

Визуальные и звуковые впечатления в лесу снижают стресс различными способами

Виды и звуки леса могут снимать стресс по-разному: пребывание в лесу связано с более низким пульсом,...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

Показать результаты »

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.