Смех — это не только хорошее настроение, что само по себе полезно. Смеющийся человек задействует десятки мышц, а это помогает сжигать калории. Чем еще он хорош для здоровья организма, в День смеха рассказал врач.
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал РИА Новости о пользе смеха для душевного и физического здоровья. До 80 мышц включаются в процесс, когда мы смеемся, поясняет Костюк. Если человек смеялся в течение дня суммарно час, то за это время «утилизировал» 350 калорий. Данные получены в результате экспериментов.
Но дело не только в сохранении фигуры, хотя это и приятный бонус. Но в моменты смеха изменяются параметры дыхания, активируется кислородный обмен в мозге, абсолютно во всех органах и тканях. Легкие расправляются, застойные явления в них рассасываются.
Есть немало исследований, проведенных международными научными организациями. Они достоверно показывают, что оптимисты намного реже болеют инфекционными заболеваниям, быстрее восстанавливаются после травм, переносят другие болезни в более легкой форме.
Откуда у них такие «преференции»? Просто пессимисты склонны винить в своих проблемах других. Оптимисты считают себя ответственными за свою судьбу, за свое здоровье, в частности. Поэтому и занимаются собой. Организм это ценит…
Даже болевой порог у людей с радостным настроем выше, чем у нытиков. Организм оптимистов синтезирует гормон радости – серотонин, он параллельно выполняет роль природного обезболивающего. У тех же, кто предпочитает оплакивать свою тяжелую жизнь и ничего не делать, чтобы ее улучшить, генерируется гормон стресса – кортизол. Он мало того, что усиливает болевые ощущения, так еще нередко становится триггером (спусковым крючком) развития заболеваний.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Состав крошечного зерна внутри антарктического метеорита предупредил астрономов, что он появился ран...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".