Смех — это не только хорошее настроение, что само по себе полезно. Смеющийся человек задействует десятки мышц, а это помогает сжигать калории. Чем еще он хорош для здоровья организма, в День смеха рассказал врач.
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал РИА Новости о пользе смеха для душевного и физического здоровья. До 80 мышц включаются в процесс, когда мы смеемся, поясняет Костюк. Если человек смеялся в течение дня суммарно час, то за это время «утилизировал» 350 калорий. Данные получены в результате экспериментов.
Но дело не только в сохранении фигуры, хотя это и приятный бонус. Но в моменты смеха изменяются параметры дыхания, активируется кислородный обмен в мозге, абсолютно во всех органах и тканях. Легкие расправляются, застойные явления в них рассасываются.
Есть немало исследований, проведенных международными научными организациями. Они достоверно показывают, что оптимисты намного реже болеют инфекционными заболеваниям, быстрее восстанавливаются после травм, переносят другие болезни в более легкой форме.
Откуда у них такие «преференции»? Просто пессимисты склонны винить в своих проблемах других. Оптимисты считают себя ответственными за свою судьбу, за свое здоровье, в частности. Поэтому и занимаются собой. Организм это ценит…
Даже болевой порог у людей с радостным настроем выше, чем у нытиков. Организм оптимистов синтезирует гормон радости – серотонин, он параллельно выполняет роль природного обезболивающего. У тех же, кто предпочитает оплакивать свою тяжелую жизнь и ничего не делать, чтобы ее улучшить, генерируется гормон стресса – кортизол. Он мало того, что усиливает болевые ощущения, так еще нередко становится триггером (спусковым крючком) развития заболеваний.
В среду, 6 декабря, пройдет визит президента России в Объединенные Арабские Эмираты, и это станет ли...
Ученые ВолгГТУ представили результаты исследования, где обозначили ключевые моменты для взаимодейств...
А помните, раньше в фантастических фильмах, когда показывали будущее, там все звонили по видеосвязи, и мы думали: вот это круто! Вот бы правда так было! А оказалось, что эта видеосвязь никому и даром не нужна. И сейчас, если кто-то звонит тебе по видеосвязи, ты думаешь: ненормальный, что ли?
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".