Известно, что есть системы организма, от которых полностью зависит жизнь человека. Пока они функционируют идеально – человек здоров и полон сил. Зимой, когда защитные силы организма работают на пределе, чтобы уберечь нас от различных вирусов, нередко случается, что тело дает сбой. Особенно легко получить в таком случае различные инфекционные заболевания. И вдвойне неприятно, когда они затрагивают жизненно-важные системы, например, выделительную. Самым «популярным» заболеванием в данном случае можно считать цистит лечение которого отнимет у вас немало сил и времени.
Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить. А потому забота о выделительной системе организма в преддверии сезона переохлаждений и снижения иммунитета, должна осуществляться на постоянной основе. Для этого достаточно регулярно применять специально разработанные для этого средства, например, Канефрон. Или же употреблять в пищу продукты, которые позволяют улучшить работу почек и других органов мочевыделительной системы. Рассмотрим наиболее топ-3 наиболее популярных.
Для мочевыделительной системы полезны такие продукты, как цветная и белокочанная капуста, а также репа и редис, относящиеся к семейству крестоцветных. Эти растения богаты витаминами С и К, в них много клетчатки и соединений индолов, которые являются природными противовоспалительными средствами. Репа кроме того содержит полезные для почек марганец и витамин В6. Такие продукты легко приготовить. Например, из цветной капусты получается вкусное пюре. А репа вполне может заменить в рационе картофель: ее можно варить, тушить, запекать. Редис особенно незаменим в салатах с зеленью.
Наиболее полезны для функционирования почек и мочевыводящих путей ягоды, богатые антиоксидантами – клюква. Помимо этого, она содержит фитонутриенты, которые являются природными антибиотиками и препятствуют размножению бактерий. Также полезным будет регулярно употреблять в пищу малину, клубнику и чернику. Яблоки тоже благотворно воздействуют на работу почек. В них содержится большое количество клетчатки и пектина, регулирующего уровень холестерина и сахара в крови, которые отрицательно воздействуют на выделительную систему.
Оливковое масло и жирная красная рыба в рационе также принесут пользу почкам. Олеиновая кислота, входящая в состав масла, действует как природное противовоспалительное средство. Кроме того, на таком масле можно безопасно готовить салаты и горячие блюда, поскольку при нагревании оно не теряет полезных свойств. В свою очередь красная рыба, например, лосось, содержат большое количество омега-3, что также позволяет подавлять различные очаги воспалений.
* Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Употребление той же самой пищи утром сжигает на 44% больше калорий, чем вечером
Исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля Бригхэма, показало, что организм сжигает меньше калорий при переваривании пищи вечером, и причина кроется во внутренних биологических часах, а не во сне или…
Едва заметные изменения ногтей могут быть признаком скрытого заболевания
Иногда скрытые, менее заметные проблемы со здоровьем проявляются через взаимосвязанные изменения в организме, которые появляются еще до появления каких-либо явных симптомов. Эти признаки могут служить полезными «предупреждающими сигналами» для проведения…
Клетки мозга, защищающие нервные волокна, с возрастом могут стать вредными
Избыток изолирующих клеток головного мозга с низким содержанием одного защитного белка коррелировал с наиболее резким снижением когнитивных функций у взрослых, наблюдавшихся с детства. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature…
МО: за ночь над регионами России сбили 1 110 украинских БПЛА
Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение прошедшей ночи над регионами РФ 1 110 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными силами ПВО…
Погибшие и пожары. Главное об атаке более 1,6 тыс. украинских БПЛА на Московский регион
В ночь на 20 сентября Москва и Подмосковье подверглись массированой атаке беспилотников. Погибли два человека, поврежден объект на Московском нефтеперерабатывающем заводе, свыше 30 рейсов не смогли приземлиться в аэропортах. ТАСС…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали семь человек
Вооруженные силы Украины продолжают наносить удары по территории Белгородской области, за минувшие сутки в результате атак пострадали семь человек. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев. "В Валуйском, Волоконовском и…
Евросоюз нашел способ сделать Украину Канадой
Канадцы стали объектом конкуренции со стороны США и ЕС. При этом американцы действуют силой, а европ...
В Бельгии с помощью кротов обнаружено средневековое сооружение возрастом 800 лет
В одном из бельгийских заповедников необычная группа археологов помогает раскопкам обнаруживать оста...
Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".