Известно, что есть системы организма, от которых полностью зависит жизнь человека. Пока они функционируют идеально – человек здоров и полон сил. Зимой, когда защитные силы организма работают на пределе, чтобы уберечь нас от различных вирусов, нередко случается, что тело дает сбой. Особенно легко получить в таком случае различные инфекционные заболевания. И вдвойне неприятно, когда они затрагивают жизненно-важные системы, например, выделительную. Самым «популярным» заболеванием в данном случае можно считать цистит лечение которого отнимет у вас немало сил и времени.
Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить. А потому забота о выделительной системе организма в преддверии сезона переохлаждений и снижения иммунитета, должна осуществляться на постоянной основе. Для этого достаточно регулярно применять специально разработанные для этого средства, например, Канефрон. Или же употреблять в пищу продукты, которые позволяют улучшить работу почек и других органов мочевыделительной системы. Рассмотрим наиболее топ-3 наиболее популярных.
Для мочевыделительной системы полезны такие продукты, как цветная и белокочанная капуста, а также репа и редис, относящиеся к семейству крестоцветных. Эти растения богаты витаминами С и К, в них много клетчатки и соединений индолов, которые являются природными противовоспалительными средствами. Репа кроме того содержит полезные для почек марганец и витамин В6. Такие продукты легко приготовить. Например, из цветной капусты получается вкусное пюре. А репа вполне может заменить в рационе картофель: ее можно варить, тушить, запекать. Редис особенно незаменим в салатах с зеленью.
Наиболее полезны для функционирования почек и мочевыводящих путей ягоды, богатые антиоксидантами – клюква. Помимо этого, она содержит фитонутриенты, которые являются природными антибиотиками и препятствуют размножению бактерий. Также полезным будет регулярно употреблять в пищу малину, клубнику и чернику. Яблоки тоже благотворно воздействуют на работу почек. В них содержится большое количество клетчатки и пектина, регулирующего уровень холестерина и сахара в крови, которые отрицательно воздействуют на выделительную систему.
Оливковое масло и жирная красная рыба в рационе также принесут пользу почкам. Олеиновая кислота, входящая в состав масла, действует как природное противовоспалительное средство. Кроме того, на таком масле можно безопасно готовить салаты и горячие блюда, поскольку при нагревании оно не теряет полезных свойств. В свою очередь красная рыба, например, лосось, содержат большое количество омега-3, что также позволяет подавлять различные очаги воспалений.
* Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Раскрыта опасность широко рекламируемых «суперкроссовок» для бега
«Суперобувью» (advanced footwear technology, AFT) часто именуют спортивные кроссовки с высокоамортизирующей пеной и жесткой пружинящей пластиной. Её сделали эталоном для элитных легкоатлетов, и не зря, она реально демонстрирует заметный прирост…
JSHS: один из видов упражнений может дать лучшие результаты с меньшими усилиями
Более разумный подход к тренировкам, а не просто увеличение интенсивности, может привести к более эффективной тренировке мышц, предлагая тем, у кого мало времени или энергии, альтернативный способ максимизировать результаты тренировок.…
ИИ может прогнозировать СДВГ у детей за годы до постановки диагноза
Согласно новым исследованиям, компьютерный инструмент может предсказать, каким детям в будущем будет поставлен диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), за годы до того, как это станет понятно. Такое раннее…
В России отмечается День Победы в Великой Отечественной войне
Праздничные мероприятия и торжества в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне пройдут в регионах и городах России. Главным событием станет парад Победы на Красной площади. Президент России Владимир…
Более 1 тысячи участников СВО и военнослужащие КНДР. Парад Победы на Красной площади
Парад в ознаменование 81-летия Победы в Великой Отечественной войне состоялся на Красной площади. В 2026 году на нем не была представлена военная техника, но впервые принял участие расчет военнослужащих КНДР,…
Речь президента Путина на параде в честь 81-летия Победы. Полный текст
Президент России Владимир Путин поздравил участников парада на Красной площади с 81-летием Победы в Великой Отечественной войне. ТАСС публикует полный текст поздравления президента, который также доступен на сайте Кремля. Дорогие…
Германия с радостью идет по пути Прибалтики
Ничего удивительного в запрете советской символики в Берлине на День Победы я не вижу – все развивае...
Раскрыта тайна бронзовых рыб, найденных в гробницах древней столицы Китая
Исследователи проанализировали 41 фрагмент в форме рыбы, найденный на археологическом участке Вэйцзя...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".