Суббота 18 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Разгар зимы – время укреплять иммунитет!


Разгар зимы – время укреплять иммунитет!

Воскресенье, 25 Декабря 2022 22:39

Наиболее «популярными» заболеваниями для зимнего времени года являются простуды и различные острые респираторно-вирусные инфекции. От них не застрахован практически никто. Однако, существует очень простой и легкий способ свести подверженность организма подобным болезням на нет – укрепление иммунитета круглый год.

 

Что такое иммунная система организма

 

Иммунитет помогает организму распознавать и эффективно бороться с различными вирусами и бактериями. При этом, иммунная система столь же результативно и успешно сохраняет собственные клетки тела и оперативно избавляется от поврежденных.

 

Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. Врожденный формируется еще в утробе матери и во многом зависит от ее здоровья. Приобретенный человек вырабатывает на протяжении всей своей жизни, в том числе с помощью различных прививок или выработки антител после перенесенной болезни.

 

Способы укрепления иммунитета

 

Говоря простым языком, у здорового человека всегда будет крепкий иммунитет. А потому его сохранение и укрепление означает ведение здорового образа жизни. Что для этого необходимо?

 

  • достаточное количество сна ежедневно
  • правильное питание
  • употребление укрепляющих иммунитет продуктов питания
  • сбалансированный питьевой режим
  • отсутствие стрессов
  • регулярные занятия спортом и физической культурой
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе
  • регулярные профилактические визиты к доктору
  • прием витаминов и минералов по назначению врача
  • своевременное лечение возникающих заболеваний

 

Что делать в случае болезни?

 

Если вы все же простыли или «подцепили» ОРВИ, следует отменить все, даже самые неотложные дела, и незамедлительно обратиться к врачу. В случае, если болезнь сопровождается высокой температурой, не лишним будет вызвать доктора на дом. 

 

Медицинский специалист выслушает жалобы, проведет первичный осмотр, при необходимости назначит дополнительные обследования. После того, как будет поставлен точный диагноз, доктор может назначить медикаментозные и дополнительные методы лечения. Например, могут быть прописаны:

 

  • Антибиотики (в случае инфекционной природы болезни)
  • Витаминный комплекс
  • Тонзилгон
  • Иммуномодуляторы
  • Противовоспалительные средства
  • Жаропонижающие лекарства

 

Кроме этого, врач, вероятно, назначит постельный режим, достаточное количество сна, обильное теплое питье, щадящую диету с легкоусвояемыми блюдами. Порекомендует отказаться от кофе и других тонизирующих средств, а также физических нагрузок. При легком течении болезни медицинские специалисты, как правило, настаивают на регулярных необременительных прогулках на свежем воздухе. Кроме того, необходимо исключить стресс и другие раздражающие факторы.

 

* Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

 
 

 
 
Метелева Екатерина Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты JN: Почему люди так любят сладкое, поясняют эксперты Ощущение удовольствия от продуктов может зависеть не только от их состава, но не в меньшей степени от того, что человек думает о нём. К этому выводу пришли ученые из нескольких…
JTM: Привычный овощ способен защищать от воспаления печени JTM: Привычный овощ способен защищать от воспаления печени Добавка на базе цельных томатов способна уменьшать накопленный жир в печени и тормозить воспалительные процессы, что связаны с метаболически ассоциированной жировой болезнью. К этому выводу пришла группа итальянских исследователей из …
Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Вот еще одна причина проверить уровень витамина D. Новое исследование показало, что у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте меньше токсичных скоплений тау-белка в мозге, фактора,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 258 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 258 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ 258 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи (с 20:00 мск 17 апреля до…
В Оренбургской области задержали убившего полицейского и ранившего еще троих В Оренбургской области задержали убившего полицейского и ранившего еще троих Правоохранители задержали мужчину, который оказал вооруженное сопротивление полицейским при задержании, в результате чего убил одного из них, еще троих ранил. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. "В…
Володин: в мае в Госдуме намерены принять закон об ужесточении контроля за мигрантами Володин: в мае в Госдуме намерены принять закон об ужесточении контроля за мигрантами Несколько законодательных инициатив, направленных на совершенствование миграционной политики, находятся на рассмотрении в Госдуме в настоящее время. Об этом сообщил председатель палаты парламента Вячеслав Володин. "В настоящее время выдворение в качестве…
Тема дня
Кишинев решился на антироссийский выпад в Приднестровье Кишинев решился на антироссийский выпад в Приднестровье

Кишинев объявил персонами нон грата нескольких членов командования оперативной группы российских вой...

Фото
Раскрыта тайна образования солевых примесей в алмазах Раскрыта тайна образования солевых примесей в алмазах

Исследователями из Института геохимии Гуанчжоу Китайской академии наук и Китайского геологического у...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".