Суббота 25 июля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Разгар зимы – время укреплять иммунитет!


Разгар зимы – время укреплять иммунитет!

Воскресенье, 25 Декабря 2022 22:39

Наиболее «популярными» заболеваниями для зимнего времени года являются простуды и различные острые респираторно-вирусные инфекции. От них не застрахован практически никто. Однако, существует очень простой и легкий способ свести подверженность организма подобным болезням на нет – укрепление иммунитета круглый год.

 

Что такое иммунная система организма

 

Иммунитет помогает организму распознавать и эффективно бороться с различными вирусами и бактериями. При этом, иммунная система столь же результативно и успешно сохраняет собственные клетки тела и оперативно избавляется от поврежденных.

 

Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. Врожденный формируется еще в утробе матери и во многом зависит от ее здоровья. Приобретенный человек вырабатывает на протяжении всей своей жизни, в том числе с помощью различных прививок или выработки антител после перенесенной болезни.

 

Способы укрепления иммунитета

 

Говоря простым языком, у здорового человека всегда будет крепкий иммунитет. А потому его сохранение и укрепление означает ведение здорового образа жизни. Что для этого необходимо?

 

  • достаточное количество сна ежедневно
  • правильное питание
  • употребление укрепляющих иммунитет продуктов питания
  • сбалансированный питьевой режим
  • отсутствие стрессов
  • регулярные занятия спортом и физической культурой
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе
  • регулярные профилактические визиты к доктору
  • прием витаминов и минералов по назначению врача
  • своевременное лечение возникающих заболеваний

 

Что делать в случае болезни?

 

Если вы все же простыли или «подцепили» ОРВИ, следует отменить все, даже самые неотложные дела, и незамедлительно обратиться к врачу. В случае, если болезнь сопровождается высокой температурой, не лишним будет вызвать доктора на дом. 

 

Медицинский специалист выслушает жалобы, проведет первичный осмотр, при необходимости назначит дополнительные обследования. После того, как будет поставлен точный диагноз, доктор может назначить медикаментозные и дополнительные методы лечения. Например, могут быть прописаны:

 

  • Антибиотики (в случае инфекционной природы болезни)
  • Витаминный комплекс
  • Тонзилгон
  • Иммуномодуляторы
  • Противовоспалительные средства
  • Жаропонижающие лекарства

 

Кроме этого, врач, вероятно, назначит постельный режим, достаточное количество сна, обильное теплое питье, щадящую диету с легкоусвояемыми блюдами. Порекомендует отказаться от кофе и других тонизирующих средств, а также физических нагрузок. При легком течении болезни медицинские специалисты, как правило, настаивают на регулярных необременительных прогулках на свежем воздухе. Кроме того, необходимо исключить стресс и другие раздражающие факторы.

 

* Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

 
 

 

 
Метелева Екатерина Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Психические и физические заболевания связаны гораздо теснее, чем считалось Психические и физические заболевания связаны гораздо теснее, чем считалось А что если бы разум и тело никогда не были по-настоящему разделены? Долгие годы люди относились к психическому и физическому здоровью так, будто они существуют в совершенно разных мирах. Врачи…
Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями Посещение сауны активирует белые кровяные клетки, которые борются с инфекциями В тот момент, когда вы входите в сауну, ваш организм начинает естественную реакцию на жар. Учащается пульс, кожа нагревается, и начинает выделяться пот. Эта процедура не только расслабляет, но и…
Смартфоны могут повышать риск развития депрессии у пожилых людей Смартфоны могут повышать риск развития депрессии у пожилых людей Согласно новому исследованию, смартфоны могут способствовать развитию депрессии у пожилых людей в зависимости от того, как они используют эти устройства. Пожилые люди, которые навязчиво используют свои телефоны для просмотра новостей,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Удары по складам Wildberries в Ленобласти и 571 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Удары по складам Wildberries в Ленобласти и 571 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 571 украинский беспилотник над российскими регионами, а также акваториями Азовского и Черного морей, сообщили в Минобороны РФ. Украинские беспилотники атаковали Санкт-Петербург,…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали 36 человек Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали 36 человек ВСУ атаковали территорию Белгородской области почти 160 раз за сутки. В результате атак ранения получили 36 мирных жителей, 13 из них госпитализированы, 3 в тяжелом состоянии, сообщил врио губернатора региона…
Новые групповые удары ВС России по украинским портам. Что известно Новые групповые удары ВС России по украинским портам. Что известно Российские войска в ночь на 24 июля продолжили нанесение групповых ударов по украинским портам. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах. Заявление Минобороны ВС России продолжили…
Тема дня
Окончательное прощание с нейтралитетом: Финляндия сжигает последние мосты с Китаем Окончательное прощание с нейтралитетом: Финляндия сжигает последние мосты с Китаем

Хельсинки пересматривает свои отношения с Пекином. Это уже не просто дипломатическая корректировка, ...

Фото
Острова теряют биоразнообразие, которое делало их уникальными Острова теряют биоразнообразие, которое делало их уникальными

Острова издавна служили естественными лабораториями для изучения эволюции и экологии, вдохновляя на ...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".