Четверг 13 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог Чистякова рассказала, как не набрать лишние килограммы после похудения к Новому году


Диетолог Чистякова рассказала, как не набрать лишние килограммы после похудения к Новому году

Четверг, 08 Декабря 2022 17:40

До Нового года остается всего несколько недель. А это значит, что некоторые постараются не только купить подарки близким, но и постараться сбросить несколько килограммов, дабы быть в форме за праздничным столом. Но стоит ли оно того, если съеденные угощения очень быстро вернут лишний вес? Свои советы по этому поводу в интервью для «Слово и Дело» высказала диетолог Наталия Чистякова.

 

Как отмечает диетолог, существует одно золотое правило, которое обезопасит от быстрого набора веса. Нужно лишь наладить режим питания. И тогда вкусные угощения не превратятся в лишние килограммы.

 

В первую очередь, нужно задействовать принцип дробного питания, принимая пищу примерно 5-6 раз в день: завтрак, небольшой перекус после завтрака, обед, полдник и легкий ужин. Другими словами, не стоит морить себя голодом, но и переедать – идея плохая. Наилучший вариант – распланировать все так, чтобы самое большое число калорий организм получал в обед.

 

 

 

 
Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
За смертью тела следует новый этап существования, допускают теперь и учёные За смертью тела следует новый этап существования, допускают теперь и учёные Наука в последние несколько десятилетий сделала ряд открытий, позволивших найти точки сближения с библейскими постулатами. Особенно, когда дело касается законов квантовой физики. Подвижки появляются даже в дискуссии о вероятности бессмертия…
Врачи назвали болезнь, из-за которой можно лишиться зубов Врачи назвали болезнь, из-за которой можно лишиться зубов Профилактика здоровья ротовой полости включает в себя множество факторов, одним из которых является соблюдение здоровья всего организма. Ведь при развитии хронических заболеваний могут начаться и проблемы с зубами. Специалисты Роспотребнадзора…
Назван тип жировой ткани, увеличивающий продолжительность жизни Назван тип жировой ткани, увеличивающий продолжительность жизни Исследователи обнаружили, что определенный тип бурой жировой ткани играет значительную роль в увеличении продолжительности жизни и физической работоспособности, сообщает издание "Хайтек+". В отличие от белого жира, который является наиболее распространенным…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: российские войска освободили Суджу, Меловой и Подол в Курской области МО: российские войска освободили Суджу, Меловой и Подол в Курской области Российские войска вернули под свой контроль город Суджа и два поселка в Курской области, заявило Минобороны. "Подразделениями группировки войск "Север" в ходе наступательных действий освобождены населенные пункты Меловой, Подол и…
МО: за ночь над регионами России перехватили и уничтожили 77 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России перехватили и уничтожили 77 украинских беспилотников Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили и перехватили 77 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В результате атаки БПЛА в Калужской области пострадал сотрудник промышленного предприятия.…
Гладков: ВСУ выпустили более 50 беспилотников по Белгородской области за сутки Гладков: ВСУ выпустили более 50 беспилотников по Белгородской области за сутки Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали восемь районов Белгородской области с помощью 55 беспилотников и 39 боеприпасов за прошедшие сутки. Пострадавших нет, сообщил в Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "В Валуйском…
Тема дня
России суждено периодически раскалывать Запад России суждено периодически раскалывать Запад

Если мы допустим, что единство коллективного Запада было временным явлением, то для России актуализи...

Фото
Доисторические гравюры на камне из Марбелья ошеломили археологов Доисторические гравюры на камне из Марбелья ошеломили археологов

В испанском городе Марбелья археологи сделали поразительное открытие — на одной из площадок раскопок...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".