Суббота 12 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали, как можно снизить риск развития деменции


Ученые рассказали, как можно снизить риск развития деменции

Вторник, 11 Октября 2022 23:42

Деменция является распространенным заболеванием, которое влияет на когнитивные функции и становится все более тревожным из-за увеличения числа случаев. Согласно оценкам Lancet Public Health, число людей, живущих с деменцией во всем мире, почти утроится к 2050 году. В настоящее время лечения деменции не существует, а лучшая защита от деменции заключается в образе жизни. 

 

Хотя не существует надежного способа предотвратить это состояние, есть здоровые варианты, которые помогают значительно снизить риск. По оценкам Lancet Commission, воздействие на поддающиеся изменению факторы риска может предотвратить или отсрочить 40% случаев деменции во всем мире, но роль каждого из этих факторов определить вряд ли возможно.

 

Трудно предсказать, у кого именно может развиться деменция, однако некоторые привычки образа жизни делают деменцию более вероятной. К ним относятся регулярный недосып (обычно менее шести часов в сутки), употребление в пищу продуктов, вызывающих воспаление тканей тела (имеется в виду продукты с высоким содержанием жира, красное мясо, сладкие продукты и обработанные продукты), чувство одиночества или социальная изоляция в течение длительного времени, отсутствие занятости, регулярное курение или употребление алкоголя.

 

Также существуют и другие факторы, которые также могут повысить вероятность развития деменции. Например, депрессия или изоляция от других повышают вероятность деменции, возможно, потому, что люди в таких случаях не получают достаточной умственной и эмоциональной стимуляции. Как ни странно, прием добавок кальция может повысить риск развития деменции. СДВГ, наличие семейной истории слабоумия или травмы головы также могут способствовать этому.

 

Очень важное значение имеет здоровый сон. Причем он жизненно важен по многим причинам и если регулярно возникают сложности с этим, то можно получить не только более высокий риск развития деменции, но и другие проблемы со здоровьем. 

 

Специалисты отмечают, что улучшение физической формы — это одна из главных вещей, которую можно сделать, чтобы снизить шансы заболеть деменцией. Общая физическая форма достигается за счет сочетания правильного питания и физических упражнений или, по крайней мере, регулярной активности. Сидячий образ жизни способствует высокому кровяному давлению, диабету и ожирению. Физические упражнения являются ключевым профилактическим компонентом для снижения частоты сопутствующих заболеваний и поддержания здоровья мозга. Физические упражнения могут увеличить приток крови и поступление кислорода в мозг, особенно в области мозга, связанной с памятью. Упражнения имеют дополнительные преимущества для мозга, потенциально улучшая сон, управление стрессом и риск депрессии, и все это влияет на риск развития деменции. Заодно снижается вероятность развития диабета, высокого кровяного давления, депрессии, сердечных заболеваний и многих других проблем.

 

Также существуют убедительные доказательства того, что с повышенным риском развития деменции связано курение. Оно может увеличить риск таких проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и когнитивные нарушения, которые связаны с более высокой частотой последующей деменции. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 14% случаев болезни Альцгеймера потенциально связаны с курением. Отказ от курения может снизить риск заболевания или отсрочить его начало.

 

Еще одним фактором, который часто не принимают во внимание, являются проблемы со слухом. Невылеченная потеря слуха увеличивает риск развития деменции. У взрослых с потерей слуха снижение когнитивных функций происходит быстрее, чем у взрослых с нормальным слухом. Потеря слуха требует дополнительных когнитивных ресурсов, которые ограничивают когнитивные резервы, доступные для памяти и мышления. Это может привести к физическим изменениям объема и функции мозга, что может ускорить деменцию. Поэтому, если наблюдаются проблемы со слухом, то необходимо обязательно обращаться к специалистам. 

 
 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Обнаруженная в Турции мозаика указывает на древнеримское общественное сооружение Обнаруженная в Турции мозаика указывает на древнеримское общественное сооружение

Зиле, район в провинции Токат на севере Турции, давно признан одним из самых богатых историей поселе...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".