Понедельник 04 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы продукты, которые могут увеличить продолжительность жизни людей с диабетом


Названы продукты, которые могут увеличить продолжительность жизни людей с диабетом

Воскресенье, 09 Октября 2022 22:39

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, диабетом только в США страдают более 37 миллионов человек. В США это также седьмая по значимости причина смерти. Новое исследование, которое было представлено на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD), некоторые продукты могут увеличить продолжительность жизни людей, страдающих диабетом*.

 

В метаанализе исследований, в основном проведенных в Соединенных Штатах и Европе, которые были сосредоточены на смертности от всех причин среди взрослых с диабетом 2 типа, исследователи отметили пищевые привычки, включая потребление и уровни потребления макронутриентов, таких как углеводы, белки и жиры, а также микроэлементы или витамины и минералы. Они также обратили внимание на добавки и вторичные растительные соединения, такие как полифенолы. Во время исследований последующие наблюдения проводились в среднем через 10 лет.

 

Полученные данные показали, что яйца и пищевой холестерин связаны с более высоким риском смертности от всех причин. Овощи и растительный белок имели обратную связь, но исследователи отметили, что она не была статистически значимой. С другой стороны, было обнаружено, что цельные зерна, рыба, клетчатка и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 имеют значительную связь со снижением риска смертности от всех причин у людей с диабетом 2 типа.

 

Исследователи обнаружили, что для увеличения продолжительности жизни людям с диабетом 2 типа необходимо добавить в свой ежедневный рацион всего одну порцию (около 20 граммов) цельнозерновых продуктов, таких как черный хлеб, коричневый рис или сухие завтраки. Это снизило риск смертности от всех причин на 16%.

 

Отдельно одна порция рыбы в неделю снижает риск на 5%, а 100 миллиграммов полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в день снижают риск на 13%. Всего 5 граммов клетчатки в день были связаны со снижением веса на 14%.

 

«Этот метаанализ представлял собой 10-летнее исследование продуктов, которые часто рекламируются в средиземноморской диете», — рассказывает клинический диетолог Шерил Муссатто. «Меня не удивили результаты этого исследования, поскольку этот способ питания имеет отличный послужной список улучшения не только здоровья сердца, но и возможного снижения деменции и даже некоторых видов рака».

 

Когда дело доходит до того, как каждый из этих продуктов может помочь диабетикам, Муссатто объясняет, что цельное зерно или 100% продукты из цельной пшеницы могут улучшить чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы, одновременно замедляя усвоение пищи, что, в свою очередь, предотвращает скачки сахара.

 

Муссатто также отмечает, что у людей с диабетом риск сердечных заболеваний возрастает в 2–4 раза по сравнению с людьми без диабета. Поэтому потребление жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как лосось, тунец-альбакор, сардины, скумбрия и палтус — отличный выбор рыбы для снижения риска сердечных заболеваний и воспаления».

 

Клетчатка, которая содержится только в растительной пище, особенно важна при лечении диабета. Для тех, у кого диабет, клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови, замедляя пищеварение, она предотвращает поглощение организмом слишком большого количества жира и холестерина, что снижает риск болезни сердца и поддерживает хорошее пищеварение.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Главное за сутки
В городе Карабулак в Ингушетии продолжает действовать режим КТО В городе Карабулак в Ингушетии продолжает действовать режим КТО Режим контртеррористической операции (КТО) продолжает действовать на территории города Карабулак в Республике Ингушетия, сообщили ТАСС в оперативных службах региона. "Режим контртеррористической операции продолжается, проводится работа по нейтрализации заблокированных бандитов, боестолкновение…
Минобороны: средства ПВО уничтожили в небе над Крымом 38 украинских беспилотников Минобороны: средства ПВО уничтожили в небе над Крымом 38 украинских беспилотников Средства ПВО уничтожили над Крымом 38 украинских беспилотников, сообщили в воскресенье в Минобороны России. "Сегодня ночью пресечена попытка киевского режима совершить террористическую атаку c применением 38 БПЛА самолетного типа по…
В Израиле заявили, что займут более агрессивную позицию по отношению к России В Израиле заявили, что займут более агрессивную позицию по отношению к России Израильские власти намерены занять более агрессивную позицию по отношению к России в связи с СВО на Украине. Уверенность в этом выразил лидер либертарианского крыла правящей в Израиле партии "Ликуд" Амир…
Интернет и СМИ
Читайте также
SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи SR: канадские учёные выявили причины ускоренного старения кожи Исследователи из Université Laval в Канаде обнаружили, что воздействие сигаретного дыма в сочетании с ультрафиолетовыми лучами может значительно ускорить процесс старения кожи, сообщается на портале Scientific Reports (SR). Старение кожи…
Слепота из-за некоторых заболеваний глаз может быть вызвана кишечными бактериями Слепота из-за некоторых заболеваний глаз может быть вызвана кишечными бактериями Потеря зрения при некоторых наследственных заболеваниях глаз может быть вызвана кишечными бактериями и потенциально поддается лечению противомикробными препаратами. Это показало новое исследование на мышах, проведенное совместно исследователями из UCL и…
Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Близость к нездоровой пищевой среде повышает риск сердечной недостаточности Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Heart Assessment, проживание рядом с барами и ресторанами быстрого питания может привести к более высокому риску сердечной недостаточности. Такие готовые к употреблению пищевые…
Тема дня
Подготовка Прибалтики к «войне с Россией» все больше превращается в комедию Подготовка Прибалтики к «войне с Россией» все больше превращается в комедию

Распространенная в странах Прибалтики истерика по поводу «предстоящего нападения России» выходит на ...

Фото
Ученые США выявили механизм восстановления секвой из древних почек Ученые США выявили механизм восстановления секвой из древних почек

Новое исследование, проведенное Northern Arizona University (США), проливает свет на удивительные сп...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

В младших классах родители спрашивают у детей: Какую оценку получил?

В средних: Много задали?

А в старших: Ты в школе был? 

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".