Современным людям доступен огромный массив информации о здоровом питании, однако в нем множество досадных неточностей. Портал med-heal.ru перечислил опровергнутые мифы о питании.
Считается, например, что здоровое питание — это очень дорого. Однако в реальности ограниченный бюджет не является препятствием для того, чтобы питаться здоровой едой. Если планировать меню на неделю и приобретать продукты со скидками, а также запасаться сезонными фруктами и овощами, то единственное, что вы потратите сверх обычного — это время на планирование.
Другой распространенный миф — каждый человек должен соблюдать безглютеновую диету. На самом деле непереносимость глютена встречается весьма редко, и большинству людей не страшен этот белок, который есть в составе пшеницы и других культур.
Некоторые люди верят в пользу нерафинированного сахара (это, например, мед, кокосовый сахар или кленовый сироп), но сахар есть сахар — он в любом случае опасен для организма при чрезмерном употреблении. В нерафинированном сахаре могут быть дополнительные полезные вещества, однако от них нет особой пользы, поэтому важно свести к минимуму употребление любого добавленного сахара.
Меньшее потребление сахара в детстве связано с улучшением психического здоровья
У людей, получавших меньше сахара в первые 1000 дней жизни, в последующие десятилетия реже диагностировались тревожные расстройства. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry. Тревожное состояние может восприниматься как проблема…
Повседневные воспоминания раскрывают удивительный эффект старения
Пожилые люди помнят разовые события так же точно, как и молодые, но воспоминания о повседневных событиях демонстрируют удивительные различия в том, как меняется их способность к запоминанию с возрастом. Результаты…
Ученые обнаружили скрытую информацию в форме электрических сигналов нейронов
Нейробиологи часто регистрируют активность нейронов как последовательность простых событий: клетка производит электрический импульс или нет. Время и частота появления этих импульсов могут многое рассказать исследователям о мозге. Однако в новом…
Повреждения домов в Самарской области и 384 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 384 украинских беспилотника над российскими регионами, а также акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Повреждения частных домов зафиксировали в Самарской…
Ковальчук: в Брянской области при ударах дронов ВСУ погиб человек
Дрон ВСУ нанес удар по автомобилю рядом с селом Замишево Новозыбковского района Брянской области, водитель погиб. Еще один человек ранен при атаке дрона в поселке Климов, сообщил губернатор региона Егор…
Поражены коммуникационный центр в Киеве и объекты энергетики. Удар ВС РФ по объектам на Украине
Российские войска нанесли массированный удар по объектам на Украине, сообщили в Минобороны РФ. В результате были поражены коммуникационный центр в Киеве, объекты энергетической системы в Киевской области, обеспечивающие военное производство,…
Европейские правые России отнюдь не друзья
Ни Ле Пен во Франции, ни Мелони в Италии, ни «Альтернатива для Германии» нам не друзья, никогда ими ...
В «современной» Вселенной резко снижается темп звездообразования
В последнее время во Вселенной стало образовываться меньше звёзд, и астрономы хотят знать, почему. О...
Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".