В Китае рассказали, что добавлять в рис ради максимальной пользы для здоровья

Суббота, 02 Апреля 2022 12:28

Простой белый рис, хотя дает сытость, не способен полностью обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами. А их недостаток снижает иммунитет и в целом ослабляет организм. Пользователи WeChat подсказывают, с помощью каких добавок можно насытить крупу полезными веществами.

При варке обычного риса добавление какой-либо зерновой культуры способствует повышению питательности блюда, обогащает пищу волокнами и клетчаткой и способствует поддержанию баланса электролитов.

Блюда из смеси белого и бурого риса более вкусные и дополнительно обогащены антиоксидантами.

Смесь риса с овсяной крупой очищает сосуды и способствует снижению вредного холестерина в крови.

Микс белого риса с пшенной крупой очень хорошо действует на пищеварение, облегчает перистальтику.

Добавка овощей в рисовый гарнир улучшает вкусовые качества и стабилизирует работу ЖКТ.

Рис с добавлением бобовых культур способствует поддержанию баланса электролитов, это важно для правильной работы сердца.

Единственное, что надо учитывать, добавка некоторых овощей и корнеплодов может усилить газообразование, поэтому людям с проблемным кишечником стоит воздержаться от чрезмерного употребления таких продуктов.

Задунайская Елена Опубликовано в Здоровье

Главное за сутки

Германия выступила против участия России в церемонии по случаю освобождения лагерей Посольство России в Берлине получило уведомление о нежелательности участия официальных представителей РФ в памятных мероприятиях по случаю 79-й годовщины освобождения узников концлагерей, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Это…

МО России сообщило об уничтожении над регионами 19 реактивных снарядов и 20 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили и перехватили над Белгородской, Воронежской и Ростовской областями 2 ракеты ОТРК "Точка-У", 19 реактивных снарядов, 20 беспилотников и 5 малоразмерных воздушных шаров. Об этом…

Страны G7 намерены продолжить изучать способы использования замороженных российских активов Страны G7 продолжат изучать способы использования замороженных в их юрисдикциях российских активов для поддержки Украины. Об этом говорится в совместном заявлении министров финансов и глав центробанков "семерки" по итогам встречи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня