Сомнолог предупредил о риске развития деменции из-за неправильной позы для сна

Неправильная поза для сна может быть фактором развития деменции. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", об актуальной для многих людей опасности рассказала сомнолог Нарван Амини.

Причины деменции кроются в сочетании неблагоприятных факторов внешней среды, особенностей образа жизни и генетических факторов. Немаловажную роль играет даже сон, который может значительно влиять на общее состояние нервной системы. Если человек спит в неправильной позе, у него могут увеличиваться риски развития самых разных заболеваний.

"Ученые определили, что оптимальная поза для сна с точки зрения здоровья — положение на боку. В такой позе обеспечивается нормальное кровоснабжение мозга, что чрезвычайно важно для здоровья мыслительного органа. Сон в оптимальной позе снижает вероятность развития неврологических болезней. Плюс, редуцируется вероятность развития таких опасных нейродегенеративных недугов, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона", — говорит сомнолог Нарван Амини.

Хуже всего, по словам Нарван Амини, спать на животе. Люди, которые спят в такой позе, могут страдать из-за болезненных ощущений в шее и спине, у них может возникать скованность мышц и суставов. "Мы проводим во сне треть жизни, поэтому очень важно, чтобы он был организован правильно", — отметила эксперт.