Среда 11 марта 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты способствуют быстрому набору веса


Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты способствуют быстрому набору веса

Вторник, 30 Ноября 2021 22:28

Полноценный завтрак помогает зарядить организм энергией на весь день. Именно поэтому, как рассказал диетолог Алексей Ковальков изданию «Народные Новости», очень важно правильно подобрать продукты для первого приема пищи. 

 

Он пояснил, что лучше избегать употребления на завтрак продуктов с высоким содержанием углеводов. А вот жиры и белки, наоборот, подойдут очень хорошо. Связано это с тем, что утром выделяется гормон кортизол, который посредством расщепления мышечных волокон как раз и образует углеводы, поэтому дополнительно добавлять их утром не следует. Зато сами мышечные волокна требует подпитки, поэтому здесь положительно себя проявляют жиры. 

 

Диетолог отметил, что зачастую люди стараются избегать употребления жиров, считая, что они неизбежно приведут к набору веса, однако в действительности это не так. По его словам, причиной появления излишнего веса намного чаще являются углеводы, особенно быстрые, которые сначала накапливаются в печени в виде гликогена, а потом трансформируются в жиры. Кроме того, такие быстрые углеводы, среди которых следует выделить торты, пирожные и другие подобные сладости изнашивают поджелудочную железу и могут привести к развитию диабета. 

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Новый подход к лечению ВИЧ заставляет скрытый вирус активировать иммунный сенсор Новый подход к лечению ВИЧ заставляет скрытый вирус активировать иммунный сенсор Исследования ВИЧ привели к созданию множества лекарств, способных контролировать инфекцию и предотвращать разрушение иммунной системы на протяжении всей жизни. Но лекарство для более чем 40 миллионов человек, живущих с ВИЧ,…
Белок может ускорить прогрессирование болезни Альцгеймера у женщин Белок может ускорить прогрессирование болезни Альцгеймера у женщин Новые данные могут помочь объяснить, почему болезнь Альцгеймера часто прогрессирует быстрее у женщин, и могут открыть новые направления исследований и разработать новые методы лечения, заявили исследователи. Болезнь Альцгеймера характеризуется аномальным…
Анализ крови долгожителей выявил 37 белков, связанных с замедлением старения Анализ крови долгожителей выявил 37 белков, связанных с замедлением старения Благодаря новому исследованию, выявившему десятки белков, связанных с замедлением старения в крови долгожителей, наука приблизилась на один шаг к разгадке секрета долголетия. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Aging…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 185 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 185 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 185 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Массированную атаку беспилотников отразили в Таганроге и пяти районах Ростовской области, повреждения получила…
Шесть человек погибли и 37 пострадали. ВСУ нанесли ракетный удар по Брянску Шесть человек погибли и 37 пострадали. ВСУ нанесли ракетный удар по Брянску Вооруженные силы Украины ударили по Брянску, шесть человек погибли, сообщил губернатор региона Александр Богомаз. Цех одного из предприятий поврежден. ТАСС собрал основное о произошедшем. ВСУ ударили ракетами по Брянску, сообщил…
Хинштейн: ВСУ за сутки 80 раз обстреляли из артиллерии курское приграничье Хинштейн: ВСУ за сутки 80 раз обстреляли из артиллерии курское приграничье Вооруженные силы Украины атаковали с помощью 26 беспилотников различного типа территорию Курской области за прошедшие сутки, 80 раз применили артиллерию по отселенным районам. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн.…
Тема дня
США воюют с Ираном ради второго пришествия США воюют с Ираном ради второго пришествия

Принято считать, что за агрессией США и Израиля против Ирана кроются чисто экономические интересы – ...

Фото
Радиосигналы инопланетян могут быть искажены солнечным ветром их звезды Радиосигналы инопланетян могут быть искажены солнечным ветром их звезды

В начале 2000-х годов экраны компьютеров у многих других любителей космоса были покрыты целой серией...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".