Американские врачи из клиники Мауо сообщили, что всего 12 минут низкоинтенсивных физических нагрузок помогут вам снизить артериальное давление без применения препаратов. Информацию об этом разместили в Daily Express.
Специалисты сообщили, что кратковременные физические нагрузки с низкой интенсивностью способствуют снижению повышенного артериального давления. Гипертоническая болезнь является наиболее распространенной разновидностью заболеваний сердечно-сосудистой системы. Характеризуется стойким повышением артериального давления. Из последствий артериальной гипертензии выделяют: снижение памяти, тяжелую отдышку, слабость, головные боли, риск возникновения инфарктов и инсультов.
По словам врачей, всего 12 минут в день помогут вам в этом. Тренировки подобного плана зачастую выполняются в одном положении и приводят в действие определенные группы мышц.
Отмечают, что гипертония может иметь бессимптомную форму и долгое время никак не проявляться. Такое состояние смертельно опасно, ведь у человека возрастает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Также несвоевременное обращение к специалистам и лечение могут стать фатальными. Ученые отмечают, что нагрузка на протяжении минимум 12 минут может не только снизить давление, но и является хорошим вариантом профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сканирования мозга выявило сходство между шизофренией и биполярным расстройством
Шизофрения может влиять на то, как человек воспринимает реальность, мыслит и общается, иногда вызывая галлюцинации, бредовые идеи, дезорганизованное мышление, снижение мотивации и когнитивные трудности. Биполярное расстройство в основном характеризуется эпизодами…
Простой домашний тест может снизить риск смерти от колоректального рака на 43%
Участие в скрининге колоректального рака было связано со снижением риска смерти от этого заболевания на 43 процента, показало 14-летнее наблюдение в Швеции. Результаты исследования, проведённого учёными Каролинского института и Университета…
Ученые обнаружили, как кишечные бактерии «тренируют» кишечник для борьбы с воспалениями
Новое исследование Northwestern Medicine, опубликованное в Nature Communications, показывает, что вещество, вырабатываемое при переваривании пищевых волокон кишечниками, может оставить прочный молекулярный след на клетках, выстилающих кишечник. Этот отпечаток, по-видимому, способствует…
МО: силы ПВО за ночь сбили 267 украинских БПЛА над регионами РФ
Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ, а также над акваториями Черного и Азовского морей 267 украинских беспилотников самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны России.…
НПЗ и логистические центры. Что известно об ударах ВС России по объектам на Украине
Российские войска в ходе массированного удара высокоточным оружием поразили объекты энергетики, обеспечивающие функционирование портов Украины в Одесской области. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Были поражены металлургические комбинаты в Запорожье…
ВС РФ наступают, несмотря на попытки ВСУ удержать Донбасс. Заявления начальника Генштаба Герасимова
Начальник Генштаба ВС России Валерий Герасимов проверил ход выполнения боевых задач военнослужащими Южной группировки, заслушал доклад командующего и отметил ее достижения в освобождении ДНР. Об этом сообщили в Минобороны РФ.…
Швеция намерена радикально изменить методы шпионажа против России
Парламент Швеции одобрил создание Службы внешней разведки (UND). Новое ведомство приступит к работе ...
Лунные камни скрывают подсказки о взрывах близлежащих звёзд
На поверхности Луны скрыты миллиарды лет космической истории, искаженные бесчисленными мельчайшими у...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".