Диетолог назвала продукты, на которых запрещено экономить

Фото из открытых источников

Многие россияне экономят на продуктах питания, стараясь оптимизировать расходование средств из семейного бюджета. Однако существуют продукты, на которых запрещено экономить — их перечислила в разговоре с корреспондентами сетевого издания "Народные Новости" диетолог Дарья Русакова.

Специалист подчеркнула, что питание не может считаться полноценным, если в нем отсутствуют высококачественные белки животного происхождения — в частности, мясо птицы и рыба. Кроме того, в рационе в обязательном порядке должны присутствовать высококачественные молочные продукты, а не пищевые изделия с заменителями белка и жира.

"На рыбе, птице и молочке экономить категорически запрещено. Эти продукты должны быть высокого качества, если вы хотите, чтобы ваше питание было по-настоящему здоровым", — сказала Русакова, добавив, что экономить можно, приобретая сезонные овощи и фрукты, которые стоят недорого, но содержат огромное количество витаминов и необходимых организму веществ.

"На чем стоит экономить, так это на кондитерских изделиях, на колбасах, каких-то деликатесах, и так далее. Все это, как правило, вредная еда, поэтому вы лишь выиграете, если не будете ее покупать", — отметила врач-диетолог, подчеркнув, что позволить себе вредные деликатесы можно разве что на праздники.