Воскресенье 07 июня 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психотерапевт рассказала, как побороть синдром хронической усталости


Психотерапевт рассказала, как побороть синдром хронической усталости

Среда, 12 Мая 2021 14:17

Синдром хронической усталости — актуальная проблема для многих жителей мегаполисов и усердных работников. Принято считать, что справиться с недугом можно при помощи отпуска, но психотерапевт АО "Медицина" Ирина Крашкина уверена, что одного лишь отдыха недостаточно. Медик рассказала корреспондентам сетевого издания Nation News, как преодолеть болезнь.

 

Крашкина отметила, что синдрому хронической усталости чаще других подвержены перфекционисты, которые нередко работают в ущерб здоровой физической деятельности. Другой аспект, провоцирующий заболевание — перенесенные вирусные инфекции, например — COVID-19.

 

"Хроническая усталость проявляется по-разному — к примеру, в виде вспышек гнева, головных болей, приступов тошноты и судорог. Может быть чувствительность к звукам или свету, или непереносимость каких-то продуктов, бывает спутанность мышления и речи, головокружение, тревога, и так далее. Но тут важно не перепутать синдром хронической усталости с другими болезнями — в частности, с инфекционным мононуклеозом", — говорит Крашкина.

 

Врач добавила, что одного непродолжительного отпуска недостаточно для победы над хронической усталостью. "Осмотрев пациента и изучив его жалобы, медик может порекомендовать сменить рацион и нормализовать режим сна, плюс, помогают такие меры, как массаж, прогулки, регулярные физнагрузки и контрастный душ. Может потребоваться помощь психотерапевта", — пояснила специалист.

 
 

 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Риск развития деменции у женщин может зависеть от нескольких ключевых факторов Риск развития деменции у женщин может зависеть от нескольких ключевых факторов Жизнь, которая может привести к деменции, может развиваться по-разному, но существуют некоторые общие факторы риска, которые повышают вероятность постановки диагноза. Однако новое масштабное исследование показывает, что среди пожилых людей влияние…
TN: кето-диета может помочь защитить от ряда заболеваний головного мозга TN: кето-диета может помочь защитить от ряда заболеваний головного мозга Согласно новому исследованию, диета, разработанная для снижения веса, может предложить и другие дополнительные преимущества. Результаты исследования были опубликованы в журнале Translational Neurodegeneration. Исследователи из Университета Коимбры в Португалии изучили десятки…
Ученые объяснили, как гранат может помочь в терапии рака Ученые объяснили, как гранат может помочь в терапии рака Гранат может внести существенный вклад в лечение рака. Например, употребление экстракта, сока и масла из семян граната показало многообещающие результаты при раке молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.* Международная…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ и акваторией Черного моря 95 украинских БПЛА самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны России. Как там уточнили, беспилотные…
Королев: в Тверской области при атаке ВСУ погиб человек Королев: в Тверской области при атаке ВСУ погиб человек Мужчина погиб в результате падения обломков вражеского БПЛА на движущийся автомобиль в Тверской области. Об этом сообщил глава региона Виталий Королев. "Над территорией нашего региона за прошедшую ночь уничтожено 5…
«Не вижу смысла. Нужны договоренности». Путин о письме и предложении Зеленского встретиться «Не вижу смысла. Нужны договоренности». Путин о письме и предложении Зеленского встретиться Президент России Владимир Путин ответил на открытое письмо Владимира Зеленского. Российский лидер отметил "элементы хамства" в тексте, указал на бессмысленность встречи без предварительных договоренностей и призвал российских военных "работать". Подробнее…
Тема дня
Против кого и как вооружается Польша? Против кого и как вооружается Польша?

О том, что Варшава и Лондон договорились заключить новое соглашение в сфере обороны и безопасности, ...

Фото
«Камень стервятника» в Гёбекли-Тепе связан с европейской Трипольской культурой  «Камень стервятника» в Гёбекли-Тепе связан с европейской Трипольской культурой 

Новое исследование сравнивает высеченную символику Камня Стервятника в Гёбекли-Тепе с ритуальными из...

Опрос

Что будет с дальнейшими поставками российского газа в Армению?

 

Анекдот дня

Не так страшно, что искусственный интеллект умнеет, как то, что естественный интеллект глупеет.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".