Суббота 14 февраля 2026 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Спортивный диетолог Зина Руденко рассказала о необходимости приема витаминов во время пандемии

Спортивный диетолог Зина Руденко рассказала о необходимости приема витаминов во время пандемии

Среда, 21 Апреля 2021 12:34

Жители Российской Федерации стали употреблять больше витаминных добавок во время пандемии COVID-19. Как отметила телеведущая и спортивный диетолог Зина Руденко в беседе с корреспондентами Федерального агентства новостей, ситуация выглядит вполне логично.

Эксперты отмечают, что принимать витаминные добавки всем без исключения не следует. Все-таки речь идет о полученных методами химического синтеза веществах, некоторые из которых могут быть токсичными и аллергенными. Перед тем, как выбирать комплекс из витаминов и минералов, нужно проконсультироваться со специалистом.

"Если пищевой рацион сокращается по калорийности, и если уменьшается набор продуктов, то мы перестаем получать достаточный объем жирорастворимых витаминов А, Д, Е и К, и это сразу же отражается на коже, волосах, фертильности, стабильности женского цикла, и так далее", — сказала спортивный диетолог Зина Руденко.

Диетолог порекомендовала женщинам, которые сидят на диете, употреблять омега-3 на регулярной основе (минимум по два грамма в сутки). Витаминные препараты следует употреблять всем людям, которые занимаются в спортзале, а также всем, кто придерживается диеты из-за того или иного хронического недуга. Плюс, витамины не повредят людям, которые подвергаются серьезным эмоциональным и нервным нагрузкам.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Ранние признаки болезни Паркинсона могут быть скрыты в крови Согласно новому исследованию процессов восстановления ДНК и клеточного стресса, простой анализ крови в будущем сможет выявлять самые ранние признаки болезни Паркинсона за годы до появления более заметных симптомов. Результаты исследования…

Food and Humanity: Какие продукты на завтрак снижают работоспособность Сладкая и жирная пища на завтрак негативно отражается на когнитивных функциях и уровне бодрствования в утренние часы. К этому выводу пришли специалисты из японского Университета Хего. Работа опубликована в журнале…

Nutrients: Названы природные вещества, подавляющие рост раковых клеток Группа ученых из южнокорейского Университета Сунчхонхян доказала, что комбинация куркумина и ресвератрола способна подавлять рост клеток меланомы заметно эффективнее, чем каждое из этих соединений в отдельности, при этом почти не…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над Россией за ночь сбили 20 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение ночи 20 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 20 украинских…

Богомаз: в Брянской области при атаке дронов ВСУ на автомобиль погиб человек Мужчина погиб в результате атаки дронов ВСУ на автомобиль в селе Азаровка Стародубского округа Брянской области. Об этом сообщил в Telegram-канале губернатор региона Александр Богомаз. "Украинские террористы нанесли целенаправленный удар…

Гладков: два человека погибли в результате ракетного удара ВСУ по Белгороду Ракетный удар нанесен по Белгороду, погибли два человека, еще трое получили ранения. Об этом заявил губернатор региона Вячеслав Гладков. "Враг нанес ракетный удар по Белгороду. Два мирных жителя погибли, трое…

Тема дня

Европа наступает на те же грабли, что и в 1930-е годы

Европейские политики не будут участвовать в создании единой архитектуры европейской безопасности, хо...

Фото

Эксперты объяснили, почему занятий спортом недостаточно для снижения веса

Американскими учеными из Университета Дьюка проведено новое исследование, позволившее выяснить, что ...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Тому, кто нас ненавидит, мешать не надо - пусть мучается дальше!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.