Пятница 26 февраля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач рассказала, нужно ли принимать льняное масло по утрам


Врач рассказала, нужно ли принимать льняное масло по утрам

Понедельник, 22 Февраля 2021 14:19
Врач рассказала, нужно ли принимать льняное масло по утрам Фото из открытых источников

Льняное масло является продуктом с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его для профилактики самых разных заболеваний и общего укрепления здоровья. Действительно ли нужно начинать день с ложки льняного масла? Об этом корреспондентам информационно-аналитического журнала "Слово и Дело" рассказала нутрициолог Оксана Свириденкова.

 

По словам Свириденковой, в составе льняного масла действительно присутствует альфа-линоленовая кислота, которая относится к омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам. Эксперт отметила, что попадая в организм, альфа-линоленовая кислота превращается в другие формы омега-3.

 

"Но есть один нюанс. Наш организм не может полноценно производить такую трансформацию, поэтому альфа-линоленовая кислота покрывает далеко не все потребности тела в омега-3. То есть, ложка льняного масла с утра не заменит биодобавку омега-3. Но это не значит, что употреблять льняное масло не нужно — у него, в конце концов, есть масса других преимуществ для здоровья", — объяснила специалист.

 

Нутрициолог добавила, что в масле льна присутствует витамин Е и эстрогеноподобные фитогормоны, плюс, льняное масло богато фолиевой кислотой. В пищу можно употреблять как свежеотжатое масло, так и масло в виде биодобавок. Если вы хотите принимать такие добавки на регулярной основе, то лучше сперва проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявили 11086 новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявили 11086 новых случаев заражения коронавирусом В России за прошедшие сутки, по данным Оперативного штаба, число выявленных случаев заражения коронавирусом оказалось минимальным с начала октября – 11086. Накануне подтвердили 11198 случаев заболевания COVID-19. Из новых случаев…
ВВС США нанесли авиаудар по объектам проиранского ополчения в Сирии ВВС США нанесли авиаудар по объектам проиранского ополчения в Сирии Военно-воздушные силы США нанесли авиаудары по объектам проиранских боевиков в Сирии. Как сообщает информационное агентство ТАСС, ссылающееся на заявление помощника главы Пентагона по связям с общественностью Джона Кирби, удары были…
Эксперт рассказал, почему мошенники звонят со знакомых номеров Эксперт рассказал, почему мошенники звонят со знакомых номеров Люди привыкли к тому, что на экране смартфона показывается номер звонящего, и многие даже не начинают разговор в случае звонка от незнакомого номера. Мошенники знают об этом, поэтому маскируют звонки…
Интернет и СМИ
Читайте также
Приготовление пищи и наблюдение за процессом готовки могут провоцировать переедание Приготовление пищи и наблюдение за процессом готовки могут провоцировать переедание Процесс приготовления пищи, как и наблюдение за ним, оказались драйверами переедания. К такому выводу, как пишет издание Science Direct, пришли сотрудники Школы психологии Университета Суррея (Великобритания). Ученые провели эксперимент с…
Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения серьезно влияет на здоровье и определяет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Соответствующее предположение подтвердили испанские ученые, которые провели эксперимент с участием тридцати тысяч добровольцев. У людей, которые…
В России за сутки выявили менее 13 тысяч новых случая заражения коронавирусом В России за сутки выявили менее 13 тысяч новых случая заражения коронавирусом За прошедшие сутки в России, по данным Оперативного штаба выявили 12953 новых случая заражения COVID-19, из которых 1325 или 10,2% относятся к контактным без клинических признаков болезни. В предыдущий день…
Тема дня
За критику «Искандеров» Пашинян потерял армию За критику «Искандеров» Пашинян потерял армию

Генштаб ВС Армении обвинил премьер-министра Никола Пашиняна в некомпетентности и потребовал его отст...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Нужно ли в России вводить COVID-паспорта?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.