Среда 03 марта 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей


Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей

Четверг, 21 Января 2021 15:15
Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей Фото из открытых источников

На образ жизни влияет ее качество и продолжительность. При этом всего несколько привычек способны существенно увеличить ее срок.

 

В первую очередь станьте организованным человеком. Исследование американских ученых показало, что люди, планирующие свою жизнь, живут дольше. По мнению экспертов, вероятно, в размеренной жизни меньше стресса, чем в непредсказуемой.

 

Согласно тайваньскому исследованию те, кто каждый день ходит в магазин, на 28% повышают свои шансы на долголетие. Социальные контакты, физическая активность и тренировка памяти активизируют работу организма.

 

В еще одну привычку стоит записать регулярное употребление карри. Сингапурские ученые изучили питание пожилых жителей Индии и выяснили, что карри поддерживает когнитивные способности. Пряность куркума снижает холестерин, препятствует появлению воспалений и опухоли.

 

Положительный эффект имеет и пение. Оно поддерживает работу органов дыхания и помогает обогащать кровь кислородом. А также пение с друзьями дарит положительные эмоции и социальный контакт.

 

Интересно, что после 55 лет важно пользоваться интернетом. На пользу пойдет как поиск информации, так и виртуальное общение. Мозг людей, «сидящих» в интернете, работает более активно, а решения принимаются быстрее. 

 

Чтобы жить дольше — не жертвуйте сном. Спать следует около восьми часов в день, независимо от возраста. Для лучшего засыпания дышите свежим воздухом перед сном или используйте расслабляющие техники.

 

Заведите собаку, чтобы с ней ежедневно гулять. Это поможет сохранить тело в тонусе, а также появится возможность для общения с другими владельцами питомцев.

Яндекс.Дзен

Маркина Кристина Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявили менее 11 тысяч случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявили менее 11 тысяч случаев заражения коронавирусом В России в первый день весны число новых выявленных заболевших, по данным Оперативного штаба, составило 10565 человек, что является минимальным показателем за несколько месяцев (с 4 октября). Накануне новых случаев…
День в истории: 2 марта День в истории: 2 марта Свадьба Пушкина, арест Лермонтова, первый кругосветный беспосадочный перелет, День спички и День считания ворон, а также другие события этого дня в истории России и мира. 2 марта отмечается Международный день…
Следком Белоруссии передал в Генпрокуратуру документы для экстрадиции Светланы Тихановской Следком Белоруссии передал в Генпрокуратуру документы для экстрадиции Светланы Тихановской Следственный комитет Республики Беларусь направил в Генпрокуратуру документы для экстрадиции экс-кандидата в президенты Светланы Тихановской, которая в данный момент находится за пределами РБ. Об этом, по данным информагентства ТАСС, сообщили…
Интернет и СМИ
Читайте также
Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения человека серьезно влияет на здоровье Месяц рождения серьезно влияет на здоровье и определяет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Соответствующее предположение подтвердили испанские ученые, которые провели эксперимент с участием тридцати тысяч добровольцев. У людей, которые…
Витамин B6 помогает сдерживать цитокиновый шторм при COVID-19 Витамин B6 помогает сдерживать цитокиновый шторм при COVID-19 Витамин B6 может применяться для борьбы с цитокиновым штормом, который является одним из опасных осложнений коронавирусной инфекции нового типа. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", в мире пока нет детальных…
В Цюрихе ученым удалось обратить вспять процесс старения стволовых клеток В Цюрихе ученым удалось обратить вспять процесс старения стволовых клеток В Цюрихе специалистам удалось определить механизм, который может повернуть вспять механизм старения стволовых клеток: не только остановить их деградацию, но и запустить восстановление. Открытие совершили генетики, которые проводили наблюдения за…
Тема дня
Китай может вызвать крах американской долговой пирамиды Китай может вызвать крах американской долговой пирамиды

Уже в ближайшие годы у США могут возникнуть очень серьезные финансовые проблемы. По крайней мере, та...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как вы относитесь к возможному разрыву отношений между Россией и Евросоюзом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.