Причины и пути преодоления кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста является актуальной проблемой для многих людей и может начаться в самых разных жизненных ситуациях. Почему возникает кризис и как его преодолеть — информационно-аналитическому журналу "Слово и Дело" рассказала психолог Инна Паустовская.

По словам специалиста, кризис провоцируется склонностью людей к подведению итогов длительных временных периодов. Анализируя достижения и упущенные возможности, люди, которые испытывают некоторые трудности или дефицит чего-то в жизни, запросто могут погрузиться в кризис среднего возраста.

"Например, человек дожил до какого-то возраста, к которому, согласно его представлениям, необходимо обзавестись семьей и детьми. Но ни семьи, ни детей у него нет. То же самое может касаться карьеры или каких-то других достижений. Приходят мысли о том, в какую сторону двигаться дальше, и в такие моменты возникают условия для начала кризиса", — говорит Паустовская, добавляя, что у женщин ситуация часто усугубляется появлением визуальных следов старения.

Для того, чтобы преодолеть кризис среднего возраста, необходимо, как подчеркивает Паустовская, принять свой возраст, осознав, что возрастные изменения являются необратимыми. Затем нужно вспомнить светлые стороны жизни — у каждого человека есть сферы, где он достиг некоторых результатов. "К примеру — у вас нет детей, зато вы достигли карьерных успехов. Нужно понять, что это является итогом приоритетов, которые вы в свое время расставили. От этого можно отталкиваться при выходе из кризиса", — пояснила психолог.