Суббота 31 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 6 простых вещей, способных улучшить здоровье каждого человека


6 простых вещей, способных улучшить здоровье каждого человека

Четверг, 10 Сентября 2020 15:24
6 простых вещей, способных улучшить здоровье каждого человека Фото из открытых источников

Многие люди стремятся любыми способами улучшить свое здоровье, а значит, и продлить свою жизнь. Однако не многие знают, какие методы и средства действительно помогут осуществить задуманное.

 

С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал отвечать адекватной реакций на проводимые с ним манипуляциями? Основное правило в данном случае одно – начинать заботу о себе нужно с самого утра.

 

6 простых вещей, которые нужно делать каждое утро для улучшения своего здоровья

 

Первое, что необходимо сделать сразу после пробуждения (не вставая с постели) – это заняться тибетской гимнастикой, которая запускает всю гормональную систему, и от которой организм «просыпается».

 

Второй этап – нужно встать с правильной ноги. Это может показаться смешным, но это правило работает. Определить, с какой ноги нужно встать, поможет мини-тест: нужно поочередно закрыть ноздри пальцем, и та ноздря, через которую будет дышать легче, станет определяющей в выборе ноги, с которой следует вставать.

 

Третье правило соблюдают многие. Оно заключается в том, чтобы после пробуждения выпить стакан прохладной воды. Вода запускает пищеварительную систему организма и способствует процессу очищения. 

 

Четвертое правило очень важное: после того, как вода будет выпита, нужно очистить свой кишечник, то есть посетить туалет. Если кишечник не очищается каждое утро, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Поэтому необходимо настроить организм на очищение.

 

После выполнения 4 правила следует 5 процедура: необходимо очистить тело, то есть принять душ. Обязательным условием в данном случае является принятие контрастного душа. Контрастный душ позволяет взбодриться не только физически, но и психологически. 

 

И последнее правило, которое нельзя игнорировать, подразумевает проведение медитации. Медитация очищает психику, которая в процессе жизни подвергается стрессам, раздражениям. И если не работать над психикой, то раздражение будет нарастать, отчего здоровье не будет улучшаться.

 

Выполнение после пробуждения этих 6 нехитрых вещей благотворно отразится не только на каких-то конкретных системах организма, но и позволит в целом чувствовать себя гораздо лучше.

 

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом За прошедшие сутки, то есть за 30 октября, в 85 регионах России было выявлено 18140 заболевших новым коронавирусом. Днем ранее было зафиксировано 18283 таких случая. 4401 или 24,3% новых случаев…
Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Число погибших при землетрясении на западе Турции возросло до 25, сообщило, как пишет РИА Новости, агентство по чрезвычайным ситуациям и стихийным бедствиям. Ранее сообщалось о 24 погибших и 804 раненых.…
30 октября в РФ вспоминают жертв политических репрессий 30 октября в РФ вспоминают жертв политических репрессий Тридцатого октября в России отмечают День памяти жертв политических репрессий — дату учредили в память о голодовке, которую в 1974 году в этот день объявили заключенные мордовских и пермских лагерей,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские исследователи описали новое опасное заболевание, угрожающее мужчинам. Речь идет, как пишет портал Med-heal.ru со ссылкой на NBC News, о синдроме VEXAS, от которого умирает примерно 40 процентов заболевших. До…
Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Названы мифы о похудении, которые только вредят здоровью Многие люди пытаются похудеть. Для этого они занимаются спортом, правильно питаются или пытаются найти более простые способы уменьшения своего тела. Но все ли советы так полезны? Есть продукты, сжигающие лишний…
«Кетогенная» диета защищает от сердечной недостаточности «Кетогенная» диета защищает от сердечной недостаточности "Кетогенная" диета может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", к такому выводу пришли ученые из США, изучившие потенциал диеты с большим количеством жиров. Сотрудники…
Тема дня
Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе

Президент Нагорного Карабаха (НКР) Араик Арутюнян обратился к нации с призывом приложить все усилия,...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.