Вторник 20 мая 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что происходит с телом человека после отказа от сахара


Что происходит с телом человека после отказа от сахара

Среда, 24 Июня 2020 12:01

Многие сладкоежки догадываются, что чрезмерное употребление сахара чревато серьезными проблемами со здоровьем, но мало кто знает, что произойдет, если полностью отказаться от сахара. Отсутствие сахара в рационе, как отмечают специалисты, может вызвать серьезные изменения в работе организма.

 

Натуральные сахара, которые присутствуют в составе фруктов, овощей, продуктов животного происхождения и другой еды, нельзя считать вредными — они участвуют в работе многих биологических систем нашего тела, поэтому употреблять их можно и нужно. Но это не касается рафинированного сахара промышленного производства, который несет в себе лишь вред.

 

Если отказаться от рафинированного сахара, то сперва вы будете ощущать тягу к сладкому, но уже примерно через месяц она ослабнет. Вам захочется употреблять больше белковой еды, а также листовой зелени. Если вы продержитесь без сахара год, то ваш организм полностью адаптируется к новой диете, и вы почувствуете себя здоровее, а также потеряете некоторое количество лишних килограммов.

 

Стабилизация массы тела, более высокий запас энергии и более здоровая кожа — вот лишь некоторые положительные эффекты, которые вы обязательно обнаружите, если исключите промышленный сахар из своего рациона. Отметим, что не следует делать из отказа от сахара какую-то религию — то есть, вы вполне можете выпить сладкий напиток или съесть кусочек шоколадки раз в месяц, ничего страшного от этого не произойдет.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JAHA: растительные белки могут помочь снизить риск высокого кровяного давления JAHA: растительные белки могут помочь снизить риск высокого кровяного давления Согласно новому исследованию, употребление большего количества минимально обработанных растительных белков, таких как бобы, орехи и чечевица, может снизить риск развития высокого кровяного давления. Исследование, опубликованное в Journal of the American…
Исследователи из Сан-Диего нашли решение проблемы резистентной гипертензии Исследователи из Сан-Диего нашли решение проблемы резистентной гипертензии Медики из Университета Калифорнии в Сан-Диего разработали препарат, демонстрирующий впечатляющие результаты в снижении артериального давления. Исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine, представляет лорундростат как эффективное решение для пациентов…
Врач Зухра Павлова предупредила о вреде переизбытка сна Врач Зухра Павлова предупредила о вреде переизбытка сна Врачи не устают твердить о том, что здоровый сон важен для здоровья. И действительно, человеку необходимо высыпаться. Однако и в отдыхе нужен баланс. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, как…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Полезный разговор и меморандум с Украиной: заявления президента Путина после разговора с Трампом Полезный разговор и меморандум с Украиной: заявления президента Путина после разговора с Трампом Телефонный разговор президента РФ Владимира Путина с американским коллегой Дональдом Трампом длился более двух часов и был содержательным и откровенным. Об этом российский лидер заявил по итогам беседы. Путин поблагодарил…
МО: за ночь над Брянской областью сбили восемь украинских БПЛА МО: за ночь над Брянской областью сбили восемь украинских БПЛА В небе над Брянской областью за ночь сбили восемь украинских беспилотников. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. Как рассказали в российском оборонном ведомстве, дроны были уничтожены дежурными силами противоракетной…
Зеленский заявил, что не намерен выводить войска из ДНР, Запорожской и Херсонской областей Зеленский заявил, что не намерен выводить войска из ДНР, Запорожской и Херсонской областей Украина не намерена выводить войска из контролируемых ей территорий ДНР, Херсонской и Запорожской областей. Об этом сообщил Владимир Зеленский по итогам телефонного разговора с президентом США Дональдом Трампом на брифинге,…
Тема дня
Россияне выбрали настоящих друзей и врагов Россияне выбрали настоящих друзей и врагов

На фоне длительного противостояния между Россией и Западом граждане страны резко изменили свое мнени...

Фото
В Мексике обнаружили загадочное захоронение, состоящее из костей и черепов В Мексике обнаружили загадочное захоронение, состоящее из костей и черепов

Археологами, проводившими раскопки в городе Посо-де-Ибарра на западе Мексики, обнаружено нестандартн...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

 

Анекдот дня

И помни, Вселенная все видит. Живи так, чтобы было интересно смотреть.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".