Продукты, помогающие при воспалении из-за лишнего веса

Вторник, 17 Марта 2020 17:55

Зачастую, люди с лишним весом не могут быстро скинуть его или вообще остаются с этой проблемой долгое время. Из-за ожирения в организме человека появляются различные воспаления, которые могут касаться и жизненно важных органов.

По словам диетологов и ученых, люди с лишним весом могут предупредить развитие воспалений и заболеваний, добавив в свой рацион питания продукты с противовоспалительными свойствами. К примеру, это может быть йогурт или различные фрукты, но об этом подробнее:

1. Капуста. Это один из самых полезных продуктов питания, который обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами.

2. Орехи. Это могут быть различные виды орехов: миндаль, грецкие орехи, фисташки и так далее. Все они содержат в своем составе омега-3 жиры, которые хорошо справляются с воспалением внутри организма.

3. Греческий йогурт. Ученые давно доказали тот факт, что состояние и работа ЖКТ тесно связана с развитием воспалений внутри организма человека, при этом, как с нормальным весом, так и нет. Греческий йогурт помогает восстановить микрофлору кишечника, поддержать размножение "хороших" бактерий и предотвратить развитие воспаления.

Кроме этого, в список полезных продуктов вошли такие продукты питания, как фасоль, авокадо, цитрусовые, чеснок и специи. Также ученые настоятельно рекомендуют обратиться к специалисту по снижению веса, так как стабилизация веса и правильное похудение - это самый эффективный способ избежать развитие различных заболеваний и защитить свой организм.

Апостолова-Полищук Надежда Опубликовано в Здоровье

Главное за сутки

Новые законы: что изменится в жизни россиян в июне С 1 июня пожилым россиянам, которым в мае исполнилось 80 лет, в два раза повысят надбавку к страховой пенсии. Кроме того, на летних верандах теперь разрешат продавать алкогольные напитки. Правительство,…

Президент Путин поздравил россиян с Международным днем защиты детей Президент РФ Владимир Путин направил поздравительную телеграмму участникам и гостям мероприятий, посвященных Международному дню защиты детей. Глава государства отметил, что вопросам воспитания детей и укрепления семейных ценностей в РФ уделяется…

Гладков: ВСУ более 120 раз обстреляли Белгородскую область за сутки Украинские военные за прошедшие сутки обстреляли и атаковали с использованием беспилотников территорию Белгородской области более 120 раз, один мирный житель был ранен, сообщил глава региона Вячеслав Гладков в Telegram-канале. В…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Здоровое сердце может помочь обратить вспять быстрое старение клеток Преимущества, получаемые за счет более высоких показателей образа жизни, могут быть связаны с положительным влиянием факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на старение организма и его клеток, говорится в новом исследовании, опубликованном…

Бессонница оказалась связана с нарушением работы щитовидной железы Проблемы со щитовидной железой широко распространены в мире. Но не все вовремя их замечают. Важно знать признаки, указывающие на гиперактивность или гипофункцию этого органа. Базовой функцией щитовидной железы является выработка…

Ученые выявили область мозга, контролирующую помощь другим Наша готовность помогать другим определяется определенной областью мозга, которую ученые выявили в ходе исследования пациентов с повреждением этой области мозга. Изучение того, где в мозгу принимаются решения о «помощи», важно…

Тема дня