Если делать каждый день около 7-10 тысяч шагов, то вы сможете эффективно поддерживать свой организм в тонусе, однако это не поможет вам избавиться от лишних килограммов. К такому выводу, по данным тематического издания Obesity, пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки.
Ученые говорят, что длительную ходьбу принято считать ультимативным инструментом, который позволяет защититься от разнообразных недугов, а также избавиться от лишнего веса. Положительное воздействие длительной ходьбы на организм нельзя отрицать, однако способность ходьбы бороться с ожирением является, судя по всему, сильно переоцененной.
"Вы вряд ли сможете похудеть, если будете проходить каждый день десять тысяч шагов или даже больше. Тут следует отметить, что положительный эффект в борьбе с лишним весом может достигаться не простой длительной ходьбой, а интенсивной длительной ходьбой. Но этот способ подходит далеко не всем", — отмечают авторы исследования, сотрудники Университета имени Бригама Янга.
Ходьба, как добавляют американские ученые, полезна в любом случае. Даже если вы не сможете заметно похудеть при помощи ходьбы, то укрепите свой организм, улучшите эмоциональное состояние, а также получите другие преимущества, которые помогут вам в комплексной борьбе с лишними килограммами.
Старческая хрупкость наступает раньше, чем кажется, но её можно обратить вспять
Если мы проживём достаточно долго, у многих из нас со временем начнут проявляться характерные признаки хрупкости, от неустойчивости ног до спутанности сознания. Но не у всех. Можно вспомнить Джулию Хокинс,…
Как похудеть с помощью жира, подсказали учёные
Учеными Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе проведено новое исследование, позволившее выяснить один из механизмов работы бурого жира, помогающий организму сжигать калории и поддерживать тепло. Детали работы опубликованы в журнале…
STTT: Впервые появилась возможность обратить вспять развитие остеопороза
Международной группой ученых обнаружен ключевой механизм, призванный регулировать прочность костей. Он и может стать мишенью для новых методик терапии остеопороза. Исследование показало, что важная роль в формировании костной ткани принадлежит…
МО: за ночь над регионами РФ сбили 26 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ и Черным морем 26 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурные…
Хинштейн: ВСУ за сутки 14 раз обстреляли из артиллерии Курскую область
Вооруженные силы Украины 14 раз атаковали из артиллерии отселенные районы Курской области, 36 беспилотников сбиты в регионе за прошедшие сутки. В результате атак ранен один человек, сообщил губернатор Александр Хинштейн.…
ФСБ предотвратила теракт против чиновника администрации Мариуполя ДНР
Задержанный в ДНР при попытке совершить теракт против чиновника должен был взорвать бомбу в районе администрации Мариуполя. Об этом он рассказал на видео, распространенном ФСБ России. "Я уроженец и житель…
Кто и для чего начал войну в Иране
Ошибка плана США состоит вовсе не в том, что Иран одерживает верх над США. Войну изначально никто и ...
Астрономы создали каталог каменистых экзопланет, находящихся в обитаемой зоне
Используя данные миссии Gaia Европейского космического агентства и архива экзопланет НАСА, астрономы...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".