Среда 26 февраля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые: Гибкий график полезен для здоровья


Ученые: Гибкий график полезен для здоровья

Понедельник, 23 Декабря 2019 20:19
Ученые: Гибкий график полезен для здоровья Фото из открытых источников

Журнал Sleep на своих страницах предоставил результаты эксперимента о влиянии гибкого графика на школьников. В городе Альсдорфе в Западной Германии предоставили учащимся самим решать в какое время приходить на занятия. Последствия были положительными.

 

Ритмы жизни двадцать первого века заставляют всех двигаться с краткосрочным перерывом на сон. И этому воздействию подвержены и взрослые и дети. Ученики жалуются на недосыпание – начало занятий в 8 утра не дает возможности полноценного сна.

 

В средней школе Альсдорфа поставили эксперимент: ученикам старших классах дали право выбора – приходить на уроки в 8 часов или в 9 часов утра. При этом учащиеся каждый день могли приходить в разное время.

 

«Когда эта школа решила ввести гибкое время начала обучения для старшеклассников, у нас появилась возможность изучить эффект новой системы» — приводятся в пресс-релизе слова руководителя исследования Тилля Реннеберга (Till Roenneberg), хронобиолога из Мюнхенского университета имени Людвига и Максимилиана.

 

Длительность исследования составила девять недель. Ученые отслеживали следующие показатели - самочувствие, успеваемость, показатели движения сна по браслету, который ученики носили на запястье.

 

В ходе анализа полученных данных исследователи пришли к выводам: 97% детей спали больше, средняя продолжительность сна увеличилась, они чувствовали себя менее уставшими, лучше концентрировались, ночной сон стал более качественным. Настолько положительный эффект дала возможность самостоятельно управлять своим временем.

Яндекс.Дзен

Ланова Инга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
"Planet Today" стал партнером Медиагруппы "Патриот" "Planet Today" стал партнером Медиагруппы "Патриот" Сегодня, 25 февраля 2020-го года, наш сайт стал официальным партнером Медиагруппы "Патриот". Сотрудничество между ресурсом "Planet Today" и Медиагруппой "Патриот" укрепит позитивный тренд в формировании информационного пространства в Российской Федерации…
Скончался последний советский маршал Дмитрий Язов  Скончался последний советский маршал Дмитрий Язов  Скончался последний маршал и министр обороны СССР Дмитрий Язов. Военачальник и государственный деятель умер в Москве на 96-м году жизни, сообщили в Минобороны России. Его похоронят 28 февраля на мемориальном…
Владимир Путин назвал реальные результаты нацпроектов Владимир Путин назвал реальные результаты нацпроектов Президент России Владимир Путин признает, что за первый год реализации нацпроектов удалось сделать не все, что планировалось, но большая часть задач - 26 из 38 - выполнена. Подробности - в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы рекомендации по снижению риска развития рака печени Названы рекомендации по снижению риска развития рака печени Онкологические заболевания, как известно, являются бичом нашего времени. Среди них не последнее место занимает рак печени, который поражает немалое количество людей. Между тем, как сообщает сетевое издание "Актуальные новости", если…
Названо неожиданное полезное свойство вишни Названо неожиданное полезное свойство вишни Регулярное употребление вишни позволяет заметно повысить выносливость организма. Такое открытие, как сообщает издание Journal of the American College of Nutrition found, сделали канадские исследователи. Сотрудники университета Саскачевана выяснили, что повышению…
Названы пять мифов о том, что вредит здоровью Названы пять мифов о том, что вредит здоровью Развитие науки и техники не мешает существованию огромного количества мифов, в которые верят миллионы (или даже миллиарды) людей. Особенно прочными являются мифы об опасностях для здоровья — например, те, согласно…
Тема дня
Одиссея «Академика Черского»: когда судно доберется до «Северного потока-2» Одиссея «Академика Черского»: когда судно доберется до «Северного потока-2»

В конце 2019 года президент Дональд Трамп ввел санкции в отношении подрядчиков строительства трубопр...

Фото
Фунафути — остров и столица Тувалу. Фунафути — остров и столица Тувалу.

Фунафути — островок кораллового рифа и по совместительству столица очень мелкого небольшого государс...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

В какой последовательности я меняю постельное белье:

1. Наволочка

2. Простынь

3. Отрицание

4. Гнев

5. Торг

6. Депрессия

7. Пододеяльник

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.