Четверг 14 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты назвали еду, которая забирает энергию


Эксперты назвали еду, которая забирает энергию

Пятница, 20 Декабря 2019 11:54

Многие обычные продукты, которые люди привыкли употреблять, например, на завтрак, не только не насыщают организм энергией, но и ухудшают энергетический баланс. Еду, которая забирает энергию, перечислили специалисты в области здорового питания.

 

Начнем с белого хлеба. Он, как и сладости, стимулирует активацию поджелудочной железы и выработку инсулина. То есть, не следует употреблять белый хлеб, если вы не хотите оказаться голодным уже через пару часов.

 

Еще один опасный для энергетического баланса продукт — красное мясо. Для того, чтобы переварить его, организму нужно не только много времени, но и много энергии. Соответственно, съев стейк на обед, вы станете сонным и лишенным сил, необходимых для продуктивной работы.

 

Удивительно, что среди продуктов, которые забирают энергию, присутствуют энергетические напитки, активно рекламируемые чуть ли не как "батарейки" для организма. Но в реальности бодрящий эффект от них очень быстро сменяется усталостью, и виноват тут сахар, который в нещадных количествах добавляют в энергетики.

 

Не стоит начитать день с употребления йогуртов, круассанов, а также сладких хлопьев. Причина та же — сахар. Сладкие завтраки насыщают всего на пару часов, а затем вам неистово захочется есть. Другая опасная для ваших энергетических запасов еда — копченое, жареное и квашеное. Все подобные продукты очень вредны, если употреблять их на постоянной основе.

 
 

 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином Как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина могут способствовать улучшению настроения и когнитивных функций, возможно, за счет воздействия на микробиом кишечника. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале…
Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Японские исследователи утверждают, что S-1-пропенил-L-цистеин, молекула, содержащаяся в экстракте выдержанного чеснока, восстановила силу и уменьшила слабость у старых мышей за счет активации недавно выявленного сигнального пути. Результаты были опубликованы в…
Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Согласно новым исследованиям, опубликованным в журнале Stroke, потеря мышечной массы, ослабление хвата и замедление темпа ходьбы были связаны с более высоким риском инсульта у взрослых. В исследовании люди с низкой…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ 36 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 21:00 мск…
Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Президент России Владимир Путин принял отставку Вячеслава Гладкова и Александра Богомаза с постов губернаторов Белгородской и Брянской областей. Врио глав регионов назначены Александр Шуваев и Егор Ковальчук. Выборы губернаторов пройдут…
Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму за государственную измену передавал украинским спецслужбам сведения о местоположении зенитно-ракетных комлексов С-400. Об этом сообщил сотрудник ФСБ России в видеокомментарии. "Установлено, что жителем села Ильинки…
Тема дня
Германия и Европа мечутся между выгодой и войной Германия и Европа мечутся между выгодой и войной

Готовность России к диалогу и предложение возобновить его с опорой на ФРГ заставили все большие стра...

Фото
Новые данные показывают, что вода из глубоких колодцев может стать токсичной Новые данные показывают, что вода из глубоких колодцев может стать токсичной

Вода на дне 240-метровой скважины под Даккой находится там с тех пор, как закончился ледниковый пери...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".