Многие обычные продукты, которые люди привыкли употреблять, например, на завтрак, не только не насыщают организм энергией, но и ухудшают энергетический баланс. Еду, которая забирает энергию, перечислили специалисты в области здорового питания.
Начнем с белого хлеба. Он, как и сладости, стимулирует активацию поджелудочной железы и выработку инсулина. То есть, не следует употреблять белый хлеб, если вы не хотите оказаться голодным уже через пару часов.
Еще один опасный для энергетического баланса продукт — красное мясо. Для того, чтобы переварить его, организму нужно не только много времени, но и много энергии. Соответственно, съев стейк на обед, вы станете сонным и лишенным сил, необходимых для продуктивной работы.
Удивительно, что среди продуктов, которые забирают энергию, присутствуют энергетические напитки, активно рекламируемые чуть ли не как "батарейки" для организма. Но в реальности бодрящий эффект от них очень быстро сменяется усталостью, и виноват тут сахар, который в нещадных количествах добавляют в энергетики.
Не стоит начитать день с употребления йогуртов, круассанов, а также сладких хлопьев. Причина та же — сахар. Сладкие завтраки насыщают всего на пару часов, а затем вам неистово захочется есть. Другая опасная для ваших энергетических запасов еда — копченое, жареное и квашеное. Все подобные продукты очень вредны, если употреблять их на постоянной основе.
Newby Teas: Названы сорта чая с высоким содержанием токсичных веществ
Востребованные сорта черного чая, такие как «Английский завтрак» и «Эрл Грей», нередко содержат повышенные концентрации фторидов. При регулярном потреблении они могут токсично воздействовать на организм. К подобным выводам пришли специалисты…
DC: небольшие ежедневные движения — ключ к профилактике диабета 2 типа
Согласно первому в мире исследованию, проведенному под руководством Университета Монаша, небольшие привычки, такие как подъем по лестнице пешком или переноска покупок в руках вместо использования тележки, могут стать ключом к…
Почему некоторое люди едят много и не набирают вес
Некоторые люди имеют удивительную способность: сохраняют стройность, несмотря на обильное и не всегда качественное питание. Феномен объясняется совокупностью нескольких факторов, утверждают авторы ряда научных работ. Об основных из них рассказывает…
МО: за ночь над регионами России сбили 53 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами и акваторией Черного моря 53 украинских беспилотника, сообщили в Минобороны РФ. Пять мирных жителей погибли в Джанкое в результате атаки…
Хинштейн: за сутки в Курской области сбили почти 80 беспилотников ВСУ
Вооруженные силы Украины 54 раза обстреляли из артиллерии отселенные районы Курской области за прошедшие сутки, над регионом сбито 79 беспилотников ВСУ различного типа. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего…
ФСБ задержала семь пособников спецслужб Украины
Сотрудники ФСБ задержали семерых пособников спецслужб Украины. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной службой безопасности Российской Федерации в Удмуртской Республике, Алтайском и Забайкальском краях, Амурской,…
Жители Прибалтики идут на разные хитрости ради празднования Дня Победы
«Можно запретить официальное празднование Дня Победы, но стереть его из памяти людей нельзя. Этот пр...
Frontiers: Интервальное голодание способно замедлить возрастную дегенерацию мозга
Группа исследователей из Канзасского государственного университета в ходе нового исследования пришла...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".