Многие обычные продукты, которые люди привыкли употреблять, например, на завтрак, не только не насыщают организм энергией, но и ухудшают энергетический баланс. Еду, которая забирает энергию, перечислили специалисты в области здорового питания.
Начнем с белого хлеба. Он, как и сладости, стимулирует активацию поджелудочной железы и выработку инсулина. То есть, не следует употреблять белый хлеб, если вы не хотите оказаться голодным уже через пару часов.
Еще один опасный для энергетического баланса продукт — красное мясо. Для того, чтобы переварить его, организму нужно не только много времени, но и много энергии. Соответственно, съев стейк на обед, вы станете сонным и лишенным сил, необходимых для продуктивной работы.
Удивительно, что среди продуктов, которые забирают энергию, присутствуют энергетические напитки, активно рекламируемые чуть ли не как "батарейки" для организма. Но в реальности бодрящий эффект от них очень быстро сменяется усталостью, и виноват тут сахар, который в нещадных количествах добавляют в энергетики.
Не стоит начитать день с употребления йогуртов, круассанов, а также сладких хлопьев. Причина та же — сахар. Сладкие завтраки насыщают всего на пару часов, а затем вам неистово захочется есть. Другая опасная для ваших энергетических запасов еда — копченое, жареное и квашеное. Все подобные продукты очень вредны, если употреблять их на постоянной основе.
Фрукты и орехи помогают бороться с неалкогольной жировой болезнью печени
Употребление фруктов и орехов может помочь защитить от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), но популярная добавка с клетчаткой может усугубить это состояние, как показало исследование Университета Эдит Коуэн (ECU). Статья…
У рыбьего жира выявили негативное воздействие на мозг
Исследовательская команда из американского Медицинского университета Южной Каролины выяснили, что добавки с рыбьим жиром способны негативно влиять на восстановление головного мозга после перенесенных черепно-мозговых травм. Эксперты изучали влияние омега-3 жирных…
Newby Teas: Названы сорта чая с высоким содержанием токсичных веществ
Востребованные сорта черного чая, такие как «Английский завтрак» и «Эрл Грей», нередко содержат повышенные концентрации фторидов. При регулярном потреблении они могут токсично воздействовать на организм. К подобным выводам пришли специалисты…
МО: за ночь над регионами России сбили 334 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили над регионами РФ 334 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. Дроны уничтожили над Курской, Воронежской, Белгородской, Брянской, Калужской, Тверской, Тульской, Нижегородской, Новгородской, Рязанской,…
Гладков: за сутки в Белгородской области из-за атак ВСУ повреждены 17 домов
Атаками Вооруженных сил Украины за прошедшие сутки в Белгородской области повреждены 17 частных домов, два дома уничтожены огнем. Об этом сообщил глава региона Вячеслав Гладков в "Максе". "В Белгородском округе…
Хинштейн: ВСУ за сутки 88 раз обстреляли из артиллерии Курскую область, также сбито 130 БПЛА
Силы ПВО за прошедшие сутки сбили 130 украинских БПЛА над территорией Курской области, также ВСУ 88 раз применили артиллерию по отселенным пунктам региона. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн в…
Противолодочная операция стран НАТО дает сигнал ВМФ России
Британия и Норвегия утверждают, что провели крупную операцию по отслеживанию российских подводных ло...
ИИ может идентифицировать насекомых по взмаху их крыльев
Новое исследование показало, что радар может идентифицировать живых насекомых, таких как пчелы, шмел...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".