Воскресенье 01 марта 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания


Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания

Вторник, 26 Ноября 2019 14:43

Интервальное голодание снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и в целом положительно сказывается на состоянии здоровья. Но для того, чтобы голодание было полезным, подходить к делу следует правильно — говорят сотрудники института сердца Межгорного медицинского центра в Солт-Лейк-Сити (Соединенные Штаты Америки), опубликовавшие исследование по теме.

 

Американские исследователи изучали данные, накопленные по итогам наблюдений за двумя тысячами жителей штата Юта, которые перенесли катетеризацию сердца. Участники проекта были в основном мормонами, которые из религиозных соображений отказываются от еды и питья в первое воскресенье каждого месяца.

 

"Результаты, полученные за четыре с половиной года наблюдений, удивили нас. Оказалось, что перенесшие катетеризацию сердца пациенты, которые регулярно голодали, выживали с большей вероятностью. Плюс, у них был заметно снижен риск развития сердечной недостаточности", — заявил доктор Бенджамин Хорн, один из авторов научной работы.

 

Для того, чтобы интервальное голодание было действительно полезным для организма, необходимо голодать в течение двенадцати часов — говорит доктор Хорн, отмечая, что биологические механизмы, которые делают голодание полезным, активируются именно через такой промежуток времени. Однако нужно учитывать, что интервальное голодание подходит далеко не всем, поэтому сперва проконсультируйтесь с врачом, и только потом задумывайтесь о таких практиках.

 
 

 
 
Читайте также
Физические упражнения активизируют ферменты печени, которые улучшают память Физические упражнения активизируют ферменты печени, которые улучшают память Недавно было установлено, что фермент печени, выделяющийся во время физических упражнений, способствует восстановлению стареющих кровеносных сосудов головного мозга и восстановлению памяти у мышей. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cell.…
Nutrients: Потребление ягод улучшает когнитивные функции Nutrients: Потребление ягод улучшает когнитивные функции Группой ученых из бразильского Университета Кампинаса проведён анализ данных клинических исследований, посвященных особым качествам ягод. Выяснилось, что они оказывают позитивное влияние на когнитивные функции и метаболические показатели у людей из…
Симптомы невнимательности связаны с ухудшением когнитивных функций у пожилых  Симптомы невнимательности связаны с ухудшением когнитивных функций у пожилых  Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто стереотипно воспринимается как состояние, поражающее детей школьного возраста, которые не могут усидеть на месте в классе. Однако симптомы этого нейроразвивающего расстройства часто сохраняются во…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Превентивный удар Израиля по Ирану. Главное о происходящем Превентивный удар Израиля по Ирану. Главное о происходящем Израиль нанес превентивный удар по Ирану "с целью устранения угрозы", сообщила пресс-служба израильского МИД. Позже президент США Дональд Трамп заявил о начале военной операции против Тегерана, направленную на ядерную ракетную…
МО: за ночь над регионами России сбили 97 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 97 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили 97 украинских беспилотников над регионами России и Черным морем. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…
Обвинение Зеленского во лжи и опасение терактов на "Дружбе". Заявления Роберта Фицо и Виктора Орбана Обвинение Зеленского во лжи и опасение терактов на "Дружбе". Заявления Роберта Фицо и Виктора Орбана Премьер-министр Словакии Роберт Фицо на встрече с журналистами заявил, что не исключает в дальнейшем умышленное повреждение Украиной трубопровода "Дружба", по которому российская нефть поступает в республику. Украина наносит ущерб экономике…
Тема дня
Украина намерена заставить Европу мерзнуть за компанию Украина намерена заставить Европу мерзнуть за компанию

Украина не оставляет попыток лишить Европу российского газа. Под прицел Киева в очередной раз попали...

Фото
Библия рассказала правду: в момент распятия Христа реально случился катаклизм Библия рассказала правду: в момент распятия Христа реально случился катаклизм

В Евангелии от Матфея говорится, что в момент смерти Иисуса Христа на кресте земля содрогнулась и ск...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

Да, бесплатно, с помощью угроз - 12.5%
Да, захватят военной силой - 3.6%
Да, за деньги, выплаченные жителям Гренландии - 6.6%
Да, за деньги, выплаченные Дании - 5.5%
В ближайшее время не получат - 23%

Всего голосов:: 361

 

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".