Воскресенье 17 августа 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания


Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания

Вторник, 26 Ноября 2019 14:43

Интервальное голодание снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и в целом положительно сказывается на состоянии здоровья. Но для того, чтобы голодание было полезным, подходить к делу следует правильно — говорят сотрудники института сердца Межгорного медицинского центра в Солт-Лейк-Сити (Соединенные Штаты Америки), опубликовавшие исследование по теме.

 

Американские исследователи изучали данные, накопленные по итогам наблюдений за двумя тысячами жителей штата Юта, которые перенесли катетеризацию сердца. Участники проекта были в основном мормонами, которые из религиозных соображений отказываются от еды и питья в первое воскресенье каждого месяца.

 

"Результаты, полученные за четыре с половиной года наблюдений, удивили нас. Оказалось, что перенесшие катетеризацию сердца пациенты, которые регулярно голодали, выживали с большей вероятностью. Плюс, у них был заметно снижен риск развития сердечной недостаточности", — заявил доктор Бенджамин Хорн, один из авторов научной работы.

 

Для того, чтобы интервальное голодание было действительно полезным для организма, необходимо голодать в течение двенадцати часов — говорит доктор Хорн, отмечая, что биологические механизмы, которые делают голодание полезным, активируются именно через такой промежуток времени. Однако нужно учитывать, что интервальное голодание подходит далеко не всем, поэтому сперва проконсультируйтесь с врачом, и только потом задумывайтесь о таких практиках.

 
 

 
Читайте также
Названо количество шагов, снижающее риск осложнений при повышенном давлении Названо количество шагов, снижающее риск осложнений при повышенном давлении Каждый дополнительный шаг в день не только снижает риск серьезных осложнений у людей с повышенным артериальным давлением, но и более быстрый темп ходьбы также обеспечивает значительный защитный эффект. В недавнем…
Небольшое изменение походки может облегчить боль при артрите коленного сустава Небольшое изменение походки может облегчить боль при артрите коленного сустава Согласно новому исследованию, небольшое изменение шага во время ходьбы может снизить нагрузку на коленный сустав человека и значительно облегчить боль, вызванную артритом коленного сустава. Статья с результатами исследования была опубликована…
COVID-19 и грипп могут «разбудить» спящие раковые клетки и вызвать новые опухоли COVID-19 и грипп могут «разбудить» спящие раковые клетки и вызвать новые опухоли Согласно новому исследованию, хронические раковые клетки в лёгких могут реактивироваться после перенесённого COVID-19 или гриппа. Результаты показывают, что респираторная инфекция может спровоцировать цепочку событий, приводящих к возникновению новой метастатической опухоли…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 29 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 29 украинских БПЛА Российские средства ПВО уничтожили и перехватили 29 украинских БПЛА над регионами РФ и Азовским морем за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 00:00 до…
Встреча Путина и Трампа на Аляске. Главное Встреча Путина и Трампа на Аляске. Главное Президенты России и США Владимир Путин и Дональд Трамп завершили встречу в Анкоридже на Аляске. Они беседовали почти три часа в присутствии руководителей внешнеполитических ведомств и своих помощников. После Путин…
Число погибших при ЧП на предприятии в Рязанской области выросло до 11, 130 пострадали Число погибших при ЧП на предприятии в Рязанской области выросло до 11, 130 пострадали Число погибших при ЧП на предприятии в Рязанской области выросло до 11, сообщил оперштаб региона в Telegram-канале. "Продолжаются поисково-спасательные работы на месте происшествия у поселка Лесной Шиловского района <...>. Число…
Тема дня
Next time in Moscow. Встреча Путина и Трампа на Аляске приближает мир на Украине Next time in Moscow. Встреча Путина и Трампа на Аляске приближает мир на Украине

«Большой победой для Владимира Путина» уже называют западные СМИ встречу лидеров России и США на Аля...

Фото
Австралийские бабочки мигрируют, используя небесную навигацию и магнитное поле Австралийские бабочки мигрируют, используя небесную навигацию и магнитное поле

Каждую весну бабочки-богонги мигрируют на расстояние до 1000 километров в отдалённые пещеры в Австра...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

 

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".