Понедельник 29 июня 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания


Ученые определили оптимальную для здоровья продолжительность голодания

Вторник, 26 Ноября 2019 14:43

Интервальное голодание снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и в целом положительно сказывается на состоянии здоровья. Но для того, чтобы голодание было полезным, подходить к делу следует правильно — говорят сотрудники института сердца Межгорного медицинского центра в Солт-Лейк-Сити (Соединенные Штаты Америки), опубликовавшие исследование по теме.

 

Американские исследователи изучали данные, накопленные по итогам наблюдений за двумя тысячами жителей штата Юта, которые перенесли катетеризацию сердца. Участники проекта были в основном мормонами, которые из религиозных соображений отказываются от еды и питья в первое воскресенье каждого месяца.

 

"Результаты, полученные за четыре с половиной года наблюдений, удивили нас. Оказалось, что перенесшие катетеризацию сердца пациенты, которые регулярно голодали, выживали с большей вероятностью. Плюс, у них был заметно снижен риск развития сердечной недостаточности", — заявил доктор Бенджамин Хорн, один из авторов научной работы.

 

Для того, чтобы интервальное голодание было действительно полезным для организма, необходимо голодать в течение двенадцати часов — говорит доктор Хорн, отмечая, что биологические механизмы, которые делают голодание полезным, активируются именно через такой промежуток времени. Однако нужно учитывать, что интервальное голодание подходит далеко не всем, поэтому сперва проконсультируйтесь с врачом, и только потом задумывайтесь о таких практиках.

 
 

 

 
Читайте также
Названы продукты, которые особенно сильно вредят мышцам Названы продукты, которые особенно сильно вредят мышцам Здоровье мышц также зависит от нашего питания, при этом некоторые продукты, по-видимому, оказывают особенно пагубное воздействие. Новое исследование раскрывает, какие именно продукты наиболее вредны. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско…
Ученые обнаружили связь между шумом в ушах и важнейшей функцией организма Ученые обнаружили связь между шумом в ушах и важнейшей функцией организма У некоторых пациентов те же самые лекарства, которые улучшают настроение, могут также затруднять обретение тишины. Ученые выяснили, как серотонин — ключевое химическое вещество мозга, на которое воздействуют многие антидепрессанты, —…
Выявлена молекулярная причина возрастного снижения когнитивных функций Выявлена молекулярная причина возрастного снижения когнитивных функций Группа исследователей из университетских больниц, Университета Кейс Вестерн Резерв и Медицинского центра Луиса Стокса в Кливленде выявила важнейшую молекулярную причину возрастного снижения когнитивных функций, что потенциально может открыть путь к…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Сбили 209 БПЛА. Главное об отражении атак ВСУ на российские регионы Сбили 209 БПЛА. Главное об отражении атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 209 украинских беспилотников над российскими регионами, Азовским и Черным морями, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное об отражении атак. Масштаб Беспилотники сбили…
Защита от атак БПЛА и применение искусственного интеллекта. Заявления министра обороны Андрея Белоусова Защита от атак БПЛА и применение искусственного интеллекта. Заявления министра обороны Андрея Белоусова Ситуация, касающаяся защиты от атак БПЛА российских регионов и зоны СВО, меняется примерно каждые 2-3 месяца. Об этом заявил министр обороны России Андрей Белоусов на встрече с военкорами, где присутствовал…
Беседа Путина с Лукашенко и каналы диалога по Украине. Ключевые заявления Пескова Беседа Путина с Лукашенко и каналы диалога по Украине. Ключевые заявления Пескова Неформальное общение президентов России и Белоруссии Владимира Путина и Александра Лукашенко на Валдае, имеющиеся каналы диалога по Украине и ход СВО стали в понедельник основными темами брифинга пресс-секретаря главы государства…
Тема дня
Милитаризация Финляндии: от программистов-срочников до беспилотников на украинском фронте Милитаризация Финляндии: от программистов-срочников до беспилотников на украинском фронте

Летом 2025 года в Вооружённых силах Финляндии стартовал необычный пилотный проект. В Школе систем уп...

Фото
NatCom: Просмотр фильма для мозга оказался сложной работой NatCom: Просмотр фильма для мозга оказался сложной работой

Группа нейробиологов выяснила, как мозг параллельно обрабатывает звук и изображение при просмотре фи...

Опрос

Что будет с дальнейшими поставками российского газа в Армению?

 

Анекдот дня

Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".