Суббота 25 января 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью


Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью

Понедельник, 25 Ноября 2019 16:02
Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью Фото из открытых источников

Диетолог и инструктор по фитнесу из США Мэнди Энриг назвала основные признаки слишком большого количества соли в рационе. Злоупотребление солью — это, как пишет информационный портал "Актуальные новости" в материале по теме — распространенная в современном мире проблема.

 

Медики рекомендуют ограничивать употребление соли двумя-тремя граммами в сутки, однако некоторые люди значительно превышают эту дозу. Итогом злоупотребления становятся проблемы с кровяным давлением, отеки, нарушения пищеварения и другие опасные изменения.

 

"Натрий помогает нашему телу организовать потребление воды. Когда мы чувствуем жажду, нам часто хочется съесть что-нибудь соленое, но верным решением будет выпить стакан простой воды", — говорит Энриг, отмечая, что если уровень соли в крови слишком высокий, то может появиться отечность. Другие опасные последствия слишком сильного пристрастия к соленому — головные боли, вызываемые расширением сосудов в мозге, а также нарушения работы вкусовых рецепторов.

 

"Жажда, отеки, головные боли, а также изменения на уровне вкусовых рецепторов — вот основные признаки того, что вам нужно срочно сократить употребление соли. Возможно, для этого вам потребуется отказаться от наггетсов, пиццы, консервированной еды и гамбургеров. Если говорить о домашней еде, то иногда соль в рецепте можно с успехом заменить на лимонный сок и ароматные специи", — советует диетолог.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Владимир Путин назначил Максима Орешкина и Владимир Мединского своими помощниками  Владимир Путин назначил Максима Орешкина и Владимир Мединского своими помощниками  Президент РФ Владимир Путин подписал указы о назначении экс-главы Минэкономразвития Максима Орешкина и бывшего руководителя Минкультуры Владимира Мединского помощниками президента России. Как сообщает ТАСС, документы опубликованы в пятницу на официальном…
Блокадники Ленинграда получат поддержку из Германии Блокадники Ленинграда получат поддержку из Германии Как сообщает "Коммерсантъ", в ближайшие дни будет подписано соглашение, которое позволит воплотить в жизнь решение Берлина о поддержке «ныне здравствующих блокадников Ленинграда». Год назад, по случаю 75-летия со дня снятия…
ЦРУ рассекретило архивы о  Степане Бандере ЦРУ рассекретило архивы о  Степане Бандере Центральное разведывательное управление (ЦРУ) США выложило в открытый доступ свыше 13 миллионов страниц архивных документов, более 300 из которых касаются украинского националиста Степана Бандеры. Бумаги были рассекречены еще 15 лет…
Интернет и СМИ
Читайте также
В России разработали первый в мире анальгетик без побочных эффектов В России разработали первый в мире анальгетик без побочных эффектов Новый мощный анальгетик, созданный учеными из Российской Федерации, основан на молекуле взрывчатого вещества CL-20. И это не единственная отличительная особенность нового препарата, получившего название тиовюрцин — он, как уточняют ученые,…
Египетский кардиолог перечислил симптомы, предупреждающие о сердечном приступе Египетский кардиолог перечислил симптомы, предупреждающие о сердечном приступе Кардиолог из Египта Джамал Шаабан рассказал, что существуют определенные признаки, знание которых позволит заранее предугадать риск сердечного приступа, который может произойти в ближайший месяц. По его мнению, как пишет сетевое…
Регулярное употребление добавок с витамином D продлевает жизнь больных раком Регулярное употребление добавок с витамином D продлевает жизнь больных раком Регулярное употребление добавок с витамином D в течение не менее трех лет может продлить жизнь людей, страдающих онкологическими заболеваниями, говорится в новом исследовании. В этом исследовании, которое было опубликовано в…
Тема дня
Arbejderen (Дания): политический прорыв в России? Arbejderen (Дания): политический прорыв в России?

Ведущие западные СМИ однобоко освещают изменения в российской внутриполитической системе, пишет датс...

Фото
Национальный парк «Гыданский» Национальный парк «Гыданский»

Территории национального парка «Гыданский» занимают Гыданский полуостров и ряд островов Карского мор...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

Лавров смотрит на Мишустина и говорит: "Ты у меня пятый!"

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.