Воскресенье 07 июня 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью


Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью

Понедельник, 25 Ноября 2019 16:02

Диетолог и инструктор по фитнесу из США Мэнди Энриг назвала основные признаки слишком большого количества соли в рационе. Злоупотребление солью — это, как пишет информационный портал "Актуальные новости" в материале по теме — распространенная в современном мире проблема.

 

Медики рекомендуют ограничивать употребление соли двумя-тремя граммами в сутки, однако некоторые люди значительно превышают эту дозу. Итогом злоупотребления становятся проблемы с кровяным давлением, отеки, нарушения пищеварения и другие опасные изменения.

 

"Натрий помогает нашему телу организовать потребление воды. Когда мы чувствуем жажду, нам часто хочется съесть что-нибудь соленое, но верным решением будет выпить стакан простой воды", — говорит Энриг, отмечая, что если уровень соли в крови слишком высокий, то может появиться отечность. Другие опасные последствия слишком сильного пристрастия к соленому — головные боли, вызываемые расширением сосудов в мозге, а также нарушения работы вкусовых рецепторов.

 

"Жажда, отеки, головные боли, а также изменения на уровне вкусовых рецепторов — вот основные признаки того, что вам нужно срочно сократить употребление соли. Возможно, для этого вам потребуется отказаться от наггетсов, пиццы, консервированной еды и гамбургеров. Если говорить о домашней еде, то иногда соль в рецепте можно с успехом заменить на лимонный сок и ароматные специи", — советует диетолог.

 
 

 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги соль
Читайте также
Риск развития деменции у женщин может зависеть от нескольких ключевых факторов Риск развития деменции у женщин может зависеть от нескольких ключевых факторов Жизнь, которая может привести к деменции, может развиваться по-разному, но существуют некоторые общие факторы риска, которые повышают вероятность постановки диагноза. Однако новое масштабное исследование показывает, что среди пожилых людей влияние…
Ученые объяснили, как гранат может помочь в терапии рака Ученые объяснили, как гранат может помочь в терапии рака Гранат может внести существенный вклад в лечение рака. Например, употребление экстракта, сока и масла из семян граната показало многообещающие результаты при раке молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.* Международная…
Простой анализ крови может выявить и определить стадию болезни Альцгеймера Простой анализ крови может выявить и определить стадию болезни Альцгеймера Ученые, возможно, приблизились на один шаг к определению стадии болезни Альцгеймера с помощью простого анализа крови. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Neurology. Этот тест может стать более дешевой…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 95 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ и акваторией Черного моря 95 украинских БПЛА самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны России. Как там уточнили, беспилотные…
Шуваев: за сутки в Белгородской области из-за ударов ВСУ пострадали девять человек Шуваев: за сутки в Белгородской области из-за ударов ВСУ пострадали девять человек Вооруженные силы Украины за сутки атаковали Белгородскую область 91 раз, пострадали девять человек, в том числе ребенок. Об этом сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в "Максе". "За минувшие сутки…
«Не вижу смысла. Нужны договоренности». Путин о письме и предложении Зеленского встретиться «Не вижу смысла. Нужны договоренности». Путин о письме и предложении Зеленского встретиться Президент России Владимир Путин ответил на открытое письмо Владимира Зеленского. Российский лидер отметил "элементы хамства" в тексте, указал на бессмысленность встречи без предварительных договоренностей и призвал российских военных "работать". Подробнее…
Тема дня
Против кого и как вооружается Польша? Против кого и как вооружается Польша?

О том, что Варшава и Лондон договорились заключить новое соглашение в сфере обороны и безопасности, ...

Фото
Aging Cell: Женщины намного чаще мужчин страдают болезнью Альцгеймера Aging Cell: Женщины намного чаще мужчин страдают болезнью Альцгеймера

Примерно две трети пациентов с болезнью Альцгеймера – это женщины, хотя точные причины подобного раз...

Опрос

Что будет с дальнейшими поставками российского газа в Армению?

 

Анекдот дня

Не так страшно, что искусственный интеллект умнеет, как то, что естественный интеллект глупеет.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".