Пятница 15 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Какие продукты помогут ускорить обменные процессы в организме, выяснили эксперты


Какие продукты помогут ускорить обменные процессы в организме, выяснили эксперты

Пятница, 22 Ноября 2019 11:09

Для того, чтобы в организме все органы и системы функционировали нормально, необходимо, чтобы обменные процессы работали так же в нормальном режиме. Поспособствовать данному процессу мы можем, внеся в своё питание незначительную корректировку.

 

Яичные белки

Богатое содержание в яичном белке аминокислот и витамина "Д" помогает регулировать обменные процессы в организме, приводя их в норму.

 

Вода

Недостаток жидкости в организме приводит к замедлению метаболического процесса, что мгновенно отражается на работе всего организма. Медики рекомендуют не забывать пить воду в течение дня, при этом не заменяя её на кофе и чай.

 

Цитрусовые

Особенно полезен в данном случае грейпфрут. Содержание в нём витаминного комплекса и воды поможет нормальной работе ЖКТ.

 

Перец чили

Капсаицин, которым может похвастаться данный овощ, положительным образом влияет на скорость метаболизма.

 

Кофе и зелёный чай

У людей, употребляющих данные напитки почти на 16% ускоряются обменные процессы. Стоит лишь не злоупотреблять ими, чтобы не получить обратный эффект.

 

Молоко и молочные продукты

Для нормальной работы ЖКТ, как показали последние исследования, необходим кальций. Именно молочная продукция может восполнить его нехватку в организме.

 

Рыба

Данный продукт так же, по последним данным учёных, проводивших исследование в Америке, показал значительное улучшение обменных процессов при употреблении рыбной продукции.

 
 

 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Cell: чесночные соединения помогают замедлить старение мышц Японские исследователи утверждают, что S-1-пропенил-L-цистеин, молекула, содержащаяся в экстракте выдержанного чеснока, восстановила силу и уменьшила слабость у старых мышей за счет активации недавно выявленного сигнального пути. Результаты были опубликованы в…
Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта Согласно новым исследованиям, опубликованным в журнале Stroke, потеря мышечной массы, ослабление хвата и замедление темпа ходьбы были связаны с более высоким риском инсульта у взрослых. В исследовании люди с низкой…
JN: Обычные яйца в рационе заметно снижают риски Альцгеймера JN: Обычные яйца в рационе заметно снижают риски Альцгеймера Исследователи из Университета Лома-Линда пришли к выводу, что регулярное потребление яиц может помочь в снижении рисков болезни Альцгеймера у пожилых. Итогами новой работы специалисты поделились в издании The Journal of…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 36 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ 36 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 21:00 мск…
Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Губернаторы Белгородской и Брянской областей Гладков и Богомаз ушли в отставку Президент России Владимир Путин принял отставку Вячеслава Гладкова и Александра Богомаза с постов губернаторов Белгородской и Брянской областей. Врио глав регионов назначены Александр Шуваев и Егор Ковальчук. Выборы губернаторов пройдут…
Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму передал Киеву данные о местоположении ЗРК С-400 Один из задержанных в Крыму за государственную измену передавал украинским спецслужбам сведения о местоположении зенитно-ракетных комлексов С-400. Об этом сообщил сотрудник ФСБ России в видеокомментарии. "Установлено, что жителем села Ильинки…
Тема дня
Германия и Европа мечутся между выгодой и войной Германия и Европа мечутся между выгодой и войной

Готовность России к диалогу и предложение возобновить его с опорой на ФРГ заставили все большие стра...

Фото
Крошечные бактерии в тумане помогают очищать воздух Крошечные бактерии в тумане помогают очищать воздух

Исследование явлений радиационного тумана над Пенсильванией показало, что бактерии, живущие внутри к...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".