Вторник 31 марта 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Наука» Ученые: Какая еда помогает справиться с последствиями недосыпания


Ученые: Какая еда помогает справиться с последствиями недосыпания

Среда, 09 Октября 2019 14:06
Какая еда помогает справиться с последствиями недосыпания? Фото из открытых источников

Американские исследователи выяснили, почему людей, которые страдают от хронического недосыпания, тянет к жирной и высококалорийной еде с высокой энергетической плотностью. Все дело, как установили ученые, в особенностях работы человеческого мозга.

 

Исследование, осуществленное сотрудниками Стэнфордского университета, показало, что обонятельная система головного мозга начинает особенно остро реагировать на калорийную еду, если мозг подвергается недосыпанию. Все дело в нарушении химических связей между разными отделами мозга, которое возникает из-за дефицита сна. Стремление не выспавшегося мозга к вредной еде может быть проявлением древнего эволюционного механизма, который позволял нашим далеким предкам выживать в неблагоприятных условиях.

 

Эволюционные механизмы и выживание — это, конечно, хорошо, но в современных условиях недосыпание часто становится одной из причин нездоровой диеты, которая ведет к метаболическому синдрому, ожирению, сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и сосудами, и так далее. Что же делать? Сопротивляться биологическим соблазнам при помощи здорового образа жизни!

 

В общем, когда вы в очередной раз не выспитесь и захотите съесть что-нибудь жирное и вредное, то помните, что это, конечно, поможет вам справиться с последствиями дефицита сна, но в перспективе навредит вашему здоровью. В целом — нужно избавляться от корня проблемы, то есть — бороться с причинами дефицита сна, а не с его последствиями.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки скончались восемь пациентов с коронавирусом В России за сутки скончались восемь пациентов с коронавирусом В России скончались еще восемь пациентов с положительным тестом на коронавирус, сообщил оперативный штабе по борьбе с COVID-19. Подробности сообщает РИА Новости. Уточняется, что пять летальных случаев зафиксировано в Москва,…
Правительство России получает экстренные полномочия из-за COVID-19 Правительство России получает экстренные полномочия из-за COVID-19 Государственная дума на пленарном заседании во вторник приняла в первом чтении законопроект о новых полномочиях правительства в условиях чрезвычайных ситуаций. Далее - в материале РИА Новости. Данная инициатива была внесена…
В России создан высокоточный тест для диагностики COVID-19 В России создан высокоточный тест для диагностики COVID-19 ФБУН Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии Роспотребнадзора разработал высокоточный тест для выявления новой коронавирусной инфекции, сообщает во вторник ТАСС со ссылкой на сайт ведомства. "Диагностический набор успешно прошел клинические испытания и…
Интернет и СМИ
Читайте также
Чай с куркумой может защитить легкие от поражения Чай с куркумой может защитить легкие от поражения Во время пандемии коронавируса нужно уделять особое внимание продуктам для укрепления иммунной системы, а также пить побольше воды. Эксперты назвали напиток, который может защитить легкие от поражений, провоцируемых коронавирусной инфекцией.…
Российский генетик назвал причину высокой смертности от коронавируса в Италии Российский генетик назвал причину высокой смертности от коронавируса в Италии Тяжелейшая эпидемиологическая ситуация в Италии, спровоцированная вспышкой коронавируса, возникла в том числе и из-за неумеренного приема антибиотиков. Так считает российский генетик Вадим Поспелов, который заявил, что итальянские врачи назначают пациентам…
Искусственный интеллект обнаружил лекарства от коронавируса Искусственный интеллект обнаружил лекарства от коронавируса Научные работники из российской биотехнологической компании Gero разработали уникальную нейросеть, которая смогла выделить десять препаратов, которые способны оказаться эффективными в борьбе с коронавирусом COVID-19. Авторы работы применили способ глубокого обучения…
Тема дня
Вместо квартиры в Лондоне деревенька в России, как показатель патриотизма и реального богатства Вместо квартиры в Лондоне деревенька в России, как показатель патриотизма и реального богатства

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала об оболванивании Западом успешных и зажит...

Фото
Озеро Макдональд и его цветные камни. США Озеро Макдональд и его цветные камни. США

Национальный парк Глейшер расположен в американском штате Монтана недалеко от границы с Канадой. Это...

Опрос

Верите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?

 

Анекдот дня

После этой эпидемии мир уже не будет прежним, он станет другим. А вот каким, ты узнаешь, только если будешь сидеть дома.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2

 

24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.