Вторник 17 сентября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы


Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы

Среда, 11 Сентября 2019 18:50
Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы Фото из открытых источников

Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Ведь правильно подобранный рацион поможет людям как защитить себя от проблем с суставами, так и, наоборот, увеличить их силу.


Так, например, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, способные усиливать в организме воспалительные процессы, поскольку провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов. Аналогичные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6,  которые содержатся в животных жирах и маслах. Среди них можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в итоге приводят к усилению воспаления.


Людям, испытывающим проблемы с суставами, следует сократить и употребление трансжиров, которые содержатся в основном в кондитерской продукции и различных полуфабрикатов. Очень много их в популярных фастфудах, которые и без этого можно назвать бичом нашего времени.


Кроме того, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкий прирост глюкозы. Фактически такими же свойствами обладает и сахар, что означает увеличение воспалительных процессов.
И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, медики отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, как следствие, воспалению. Поэтому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием или же без нее вовсе.


Соблюдение этих рекомендаций позволит людям, страдающим заболеваниями суставов, существенно улучшить свою жизнь, тем более что эффективного способа лечения до сих пор не существует.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Россия сможет поставлять газ в Европу без контракта с Украиной Россия сможет поставлять газ в Европу без контракта с Украиной Российская Федерация сможет поставлять газ в Европейский союз через Украину без контракта с последней. Об этом информационному агентству ТАСС рассказал источник в энергетической сфере ЕС. Поставки российского газа в Европу…
Дания может остановить строительство "Северного потока — 2" Дания может остановить строительство "Северного потока — 2" Трубоукладочное судно Solitaire, осуществляющее укладку труб газопровода "Северный поток — 2" по дну Балтийского моря, приближается к границам территориальных вод Дании, однако официальный Копенгаген до сих пор не дал разрешение,…
Единая система персональных данных россиян дополнится номером телефона и адресом электронной почты Единая система персональных данных россиян дополнится номером телефона и адресом электронной почты Правительство РФ расширило перечень необходимых сведений, которые должны заноситься в единую систему персональных и биометрических данных. Теперь россияне должны предоставлять также телефонный номер и адрес электронной почты. Сейчас в эту…
Новости партнеров
Читайте также
Беременные могут спать в любой позе, утверждают специалисты Беременные могут спать в любой позе, утверждают специалисты Многие женщины, которым удалось побывать в "интересном положении" помнят, как их предупреждали, что спать можно только на левом боку, что бы не вызвать осложнений. Новое исследование опровергает данное мнение и…
Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Ведь правильно подобранный рацион поможет людям как защитить себя от проблем с суставами, так и, наоборот, увеличить их силу. Так,…
Педиатр посоветовала, как защитить детей от осенней простуды Педиатр посоветовала, как защитить детей от осенней простуды Наступление осени сопровождается всплеском простудных заболеваний, которым особенно подвержены дети дошкольного возраста. Родителям, как пишет информационно-аналитический журнал "Слово и Дело", ссылающийся на врача-педиатра сети клиник "Здравица" Анастасию Осипову, нужно знать,…
Тема дня
Навальный слит в утиль: Ходорковский двигает Дудя Навальный слит в утиль: Ходорковский двигает Дудя

У либеральной тусовки появилась новая икона в лице блогера Юрия Дудя. Навальный уже не может зажечь ...

Фото
Долина Монументов – земля «марсианских пейзажей» Долина Монументов – земля «марсианских пейзажей»

Когда едешь по бескрайнему пустынному плато Колорадо, создаётся впечатление, будто пребываешь на дру...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 19.6%
Будем жить немного лучше - 14.8%
Ничего не изменится - 13.4%
Ситуация в стране ухудшится - 44.3%
Я из другой страны - 3.2%

Всего голосов:: 1758

 

Анекдот дня

Прогресс в автомобилестроении сейчас направлен на то, чтобы водитель как можно более комфортно мог стоять в пробке.

Еще »

 

 
Infox
СМИ2
24СМИ
Гламурная рядовая израильской армии пленяет своими снимками
Самые опасные для российских туристов страны
3 знака зодиака, которым Ванга предрекала удачу
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
Лучшие упражнения для развития выносливости

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.