Специалисты из Университета Граца (Австрия) рассказали о высокоэффективной диете, способствующей достаточно быстрой потере веса. Следуя ей, можно за 4 недели похудеть на 4 килограмма.
Суть этой диеты состоит в чередовании 36 часов голодания с 12 часами полноценного рациона, когда в пищу можно употреблять абсолютно все, что хочется. Предполагается, что именно таким образом питались и наши далекие предки. Правда тогда это было связано с невозможностью регулярного получения пищи в принципе. Поэтому и получались такие скачки в питании.
Сейчас же ученые решили подробнее исследовать этот вопрос и выяснили, что питание подобным образом способствует существенному снижению потребляемых калорий. По их оценкам, это количество сокращается на треть. Человек, сидящий на такой диете, начинает активно терять подкожный жир. Главным же преимуществом подобного принципа питания является то, что в таком случае нет необходимости отказываться от любимой еды, ведь употреблять ее можно, нужно только немного подождать.
По мнению ученых, именно этот метод является наиболее эффективных среди всех диет. Но при этом нельзя следовать ему слишком долгое время. К тому же он достаточно сложен в психологическом плане, ведь далеко не каждый способен выдержать столько часов без еды.
Мозг воспринимает жир как календарь, кроме употребления обработанных продуктов
Не можете понять, почему ваш метаболизм, кажется, не синхронизирован со сменой времен года? Возможно, ваш организм всё ещё считает, что наступило лето, из-за типов жиров, содержащихся в обработанных продуктах. Исследование,…
Conversation: Развеян главный миф о марафонском беге
Регулярные занятия марафонским бегом не приводят к долгосрочному повреждению сердца у большинства его почитателей даже за 10 лет тренировок. Но он нередко выявляет скрытые патологи, рассказал изданию The Conversation Дэвид…
AOB: потеря зубов может способствовать снижению когнитивных функций
Ученые из Университета Хиросимы в течение шести месяцев наблюдали за стареющими мышами после удаления у них верхних коренных зубов с обеих сторон. Они хотели выяснить, приводит ли потеря зубов к…
МО: за ночь над регионами России сбили 90 украинских БПЛА
Средства противовоздушной обороны (ПВО) ночью сбили 90 украинских БПЛА самолетного типа над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. В сообщении говорится, что с 23:30 мск 3 января до…
СК: число погибших при атаке ВСУ на Хорлы выросло до 29
Число погибших в результате удара ВСУ по селу Хорлы Херсонской области в ночь на 1 января выросло до 29 человек, в их числе двое детей. Как сообщила ТАСС официальный представитель…
Осуждение агрессии и глобальные последствия. Мировая реакция на военную операцию США в Венесуэле
Военная операция США в Венесуэле, в результате которой из страны был вывезен ее лидер Николас Мадуро, в целом вызвала осуждение мирового сообщества. В заявлениях лидеров и внешнеполитических ведомств ряда стран…
Дональд Трамп превращает Венесуэлу в Гаити
США атаковали Венесуэлу и захватили президента страны Николаса Мадуро. Вашингтон уже предъявил ему о...
Возможно, в наших клетках обнаружен скрытый источник энергии
Наши клетки могут буквально пульсировать электричеством, выступая в качестве скрытого источника энер...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".