Как не заболеть в офисе, объяснили эксперты

Около 97% сотрудников в разных компаниях убеждены, что среди них работают простуженные люди. Около 60% при этом подвержены страху, что они могут так же заразиться. Специалисты дают простые рекомендации, которые помогут избежать заражения вирусной инфекцией.

1. Мытьё рук

Гигиена рук - самый простой путь к сохранению здоровья. Ведь добираясь на работу мы соприкасаемся с различными поверхностями, к которым до вас мог дотронуться больной человек. Мытьё рук в течение дня, и обязательно перед приёмом пищи, убережёт вас от многих неприятных сюрпризов.

2. Наличие дезинфицирующих салфеток

При отсутствии возможности вымыть руки, салфетки могут помочь вам очистить не только руки, но и поверхность некоторых офисных атрибутов: стол, панель компьютера и др.

3. Миф о сквозняках

Ничто так не очищает воздух в помещении, как открытые окна. Многие ошибочно считают, что сквозняк может стать причиной простуды. На самом деле причиной, например ОРВИ, является вирус, а сквозняк не имеет ничего общего с данным заболеванием.

4. Использование индивидуальных средств гигиены

Очень хорошо, если туалетные комнаты снабжены дозаторами, где находится мыло, бумажными полотенцами и другими средствами максимально уменьшающие контакт других людей с данными предметами. Если такое оснащение отсутствует - вам помогут всё те же спиртовые салфетки. Ими можно обработать раковину, краны, ручки дверей и др.

5. Иммунизация

В преддверии сезона простуд не избегайте возможности защитить себя от инфекции прививкой от гриппа, а так же от других заболеваний которые могут возникнуть в различное время:краснуха, корь, столбняк, менингококковая инфекция, наконец, клещевой энцефалит.

6. Увлажняйте воздух

Если в помещении не предусмотрен стационарный увлажнитель воздуха, опрыскивайте воздух при помощи обычного опрыскивателя. Ведь известный факт, что вирусные инфекции "обожают" сухой воздух.

Если же вдруг вы заболели сами, то лучше всего несколько дней побыть дома. Но если симптомы простуды настигли вас в разгар работы, и отпроситься нельзя, оденьте маску - так вы убережёте ваших коллег от инфекции. Используете бумажные салфетки, которые повторно использовать нельзя! Если вас одолело чихание, можно использовать рукав кофты - таким образом вы уменьшите радиус полёта микробов выделяющихся при чихании.