Воскресенье 18 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты назвали 3 эффективных напитка для быстрого засыпания


Эксперты назвали 3 эффективных напитка для быстрого засыпания

Понедельник, 15 Июля 2019 13:05

Британские эксперты в области медицины перечислили напитки, употребление которых может решить проблему бессонницы. Напиткам, которые медики рекомендуют пить для быстрого засыпания, посвящен материал, опубликованный информационным порталом "Актуальные новости".

 

Проблемы со сном могут иметь серьезные последствия для здоровья в целом, поэтому специалисты советуют обращать на качество сна самое пристальное внимание.

 

Ожирение, болезни сердца и сосудов, сахарный диабет и другие серьезные заболевания часто связаны с нарушениями сна. Соответственно, если научиться засыпать быстро и спать качественно, то можно обезопасить себя от многих опасных недугов.

 

Так что же нужно пить, чтобы быстро засыпать и хорошо спать?

 

Эксперты рекомендуют начать с коктейля на основе молока и банана. В молоке есть триптофан, необходимый организму для производства гормонов сна, а бананы способствуют мышечному расслаблению. Смешивая эти два ингредиента, вы получаете очень действенное средство.

 

Второй эффективный напиток для сна — вишневый сок. В вишнях содержатся вещества, которые регулируют биологические часы организма, поэтому напитки на ее основе очень хорошо помогают при бессоннице.

 

И еще один напиток — молоко с куркумой. Эксперименты показывают, что такой коктейль не только способствует качественному сну, но и снижает активность воспалительных реакций.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Сон
Читайте также
Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета, показало, что скачки уровня сахара в крови после еды могут повышать риск развития болезни Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.…
Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Группа японских ученые призвала приостановить использование мРНК-вакцин от COVID-19 из-за рисков на фоне длительного сохранения их компонентов в организме человека. Как сообщает АиФ со ссылкой на научные публикации, следы препаратов…
Некоторые пищевые консерванты связаны с высоким риском развития рака и диабета Некоторые пищевые консерванты связаны с высоким риском развития рака и диабета Согласно двум крупным французским исследованиям, употребление некоторых распространенных пищевых консервантов связано с несколько более высоким риском развития рака и диабета в будущем.* Однако независимые эксперты призвали к проведению дополнительных исследований…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь средства ПВО сбили 99 украинских БПЛА над регионами России МО: за ночь средства ПВО сбили 99 украинских БПЛА над регионами России Силам ПВО удалось перехватить и сбить за ночь над регионами России 99 украинских дронов. Об этом рассказали в Минобороны России. За ночь, с 23:00 мск до 07:00 мск, силам ПВО…
Госдума оперативно обсудит санкции за нарушения при оформлении sim-карт Госдума оперативно обсудит санкции за нарушения при оформлении sim-карт Госдума в приоритетном порядке рассмотрит внесенные правительством РФ законопроекты о санкциях за нарушения при оформлении договоров на услуги связи. Об этом сообщил председатель палаты парламента Вячеслав Володин. "Поступившие инициативы рассмотрим…
С 1 марта 2026 года за систематическое нарушение правил безопасности будут отключать газ С 1 марта 2026 года за систематическое нарушение правил безопасности будут отключать газ Специалисты газовой службы начиная с марта 2026 года получат право отключать газоснабжение в случае, если собственники жилья систематически нарушают правила безопасности. Об этом ТАСС сообщил преподаватель кафедры семейного и жилищного…
Тема дня
Для Тимошенко Зеленский оказался хуже Януковича Для Тимошенко Зеленский оказался хуже Януковича

Юлия Тимошенко рискует в третий раз попасть в тюрьму. Впервые она оказалась за решеткой еще во време...

Фото
Изменение климата влияет на качество продуктов питания и роль пищевых добавок Изменение климата влияет на качество продуктов питания и роль пищевых добавок

Изменение климата влияет на повседневную жизнь многими видимыми способами, такими как более жаркое л...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".