Понедельник 25 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 7 научных способов заставить работать "гормоны счастья"


7 научных способов заставить работать "гормоны счастья"

Понедельник, 15 Июля 2019 09:56

Затрагивая тему счастья - нельзя быть однозначным. У каждого человека своё представление о счастье. Кому-то для полного счастья нужен миллион, кому-то - улыбка прохожего, а кто-то радуется чашке горячего кофе. Но иногда всё становится не в радость, накатывает отчаяние и пустота. Чтобы избавиться от гнетущего состояния и кошек "скребущих на душе" - прислушайтесь к советам специалистов.

 

1. Лучшее лекарство от плохого настроения - прогулка

 

Учёные из Канады сделали официальное заявление: лучшим средством от стресса и угнетённого состояния является прогулка. Во время которой укрепляется иммунитет, улучшается не только настроение, но и общее самочувствие.

 

2. Фитнес-занятия

 

Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины - гормоны удовольствия, радости и счастья. Даже не большая пробежка поможет раскрасить яркими красками обычный серый день.

 

3. Полноценный сон

 

Во время сна происходит обработка мозгом информации и эмоций, полученных в течение дня. Именно по этой причине, вчерашние проблемы утром выглядят менее пугающими. Следует не забывать о том, что полноценно наш организм отдыхает, если спит не менее 7-8 часов в сутки. В противном случае можно заработать раздражительность, стресс, а там не далеко и до депрессии.

 

4. Медитация

 

Обучившись не сложным методам медитации, вы с лёгкостью сможете самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.

 

5. Солнце - источник радости

 

Именно витамин "Д" вырабатываемый солнечными лучами, наполняет нас эндорфином. Всего лишь 30 минут прогулки в солнечный денёк, помогут вам внести радостные нотки в вашу жизнь.

 

6. Красный перец

 

При употреблении в пищу еды которая содержит перчик чили, человек ощущает жжение. Именно жжение способствует выработке гормона удовольствия и радости. Только не переборщите, а то можно вместо радости получить проблемы с пищеварительным трактом.

 

7. Хорошая музыка и интим

 

Что может быть лучше: послушав любимую музыку заняться любовью с любимым человеком? Такой совет вряд ли оставит кого то равнодушным.

 

Советов есть ещё много, но только вы сами сможете себе помочь. Счастье рождается в нашей голове. Ваше желание быть счастливым и радостным - в ваших руках. Взгляните на ситуацию и мир в целом, с точки зрения оптимиста, улыбнитесь, сходите в гости, или, наоборот - побудьте наедине с природой. Выбор - за вами.

 
 

 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JSM: Назван простой способ улучшения интимной жизни JSM: Назван простой способ улучшения интимной жизни Сексуальные фантазии не просто усиливают желание, но и помогают снизить тревожность, что связана с интимной жизнью. К этому выводу пришли специалисты из Европейского университета в Лиссабоне. Коллектив выяснил, что такое…
Ученые обнаружили механизм сжигания жира, который может помочь укрепить кости Ученые обнаружили механизм сжигания жира, который может помочь укрепить кости Понимание того, как организм сжигает жир, имеет решающее значение для понимания всевозможных метаболических систем – для регулирования температуры тела, веса, уровня энергии и многого другого – и исследователи обнаружили новый…
«Мусорщики» мозга останавливаются при смертельном заболевании «Мусорщики» мозга останавливаются при смертельном заболевании Удивительные результаты указывают на истощение иммунной системы головного мозга как на потенциальное объяснение агрессивного заболевания головного мозга. Редкое и смертельное заболевание головного мозга, для которого нет лечения или лекарства. Оно…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 348 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 348 украинских БПЛА Российские средства ПВО с 20:00 мск 22 мая перехватили и уничтожили над регионами РФ, акваториями Черного и Азовского морей 348 украинских БПЛА самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны России.…
Ковальчук: в Брянской области после атаки ВСУ погиб мужчина Ковальчук: в Брянской области после атаки ВСУ погиб мужчина Вооруженные силы Украины атаковали движущийся автомобиль в Стародубском муниципальном округе Брянской области. В результате погиб мирный житель, сообщил врио губернатора Егор Ковальчук в "Максе". "Украинские террористы атаковали Стародубский муниципальный округ.…
ФСБ: в Белгородской области предотвращен теракт ФСБ: в Белгородской области предотвращен теракт ФСБ сообщила о предотвращенной попытке совершения террористического акта в Белгородской области с участием завербованной украинскими спецслужбами местной жительницы. Женщина избежала участи стать "живой бомбой", обратившись в органы безопасности, сообщили в…
Тема дня
Украине подсунули еще одну ассоциацию с Евросоюзом Украине подсунули еще одну ассоциацию с Евросоюзом

Запад вновь решил соблазнить Украину евроинтеграцией: канцлер Германии Фридрих Мерц предложил Киеву ...

Фото
Коралловые рифы скрывают природную аптеку, которую ученые только начали изучать Коралловые рифы скрывают природную аптеку, которую ученые только начали изучать

Морские губки сыграли ключевую роль в большинстве исследований, которые ученые, изучающие рифы, назы...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".