Понедельник 21 сентября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 7 научных способов заставить работать "гормоны счастья"


7 научных способов заставить работать "гормоны счастья"

Понедельник, 15 Июля 2019 09:56

Затрагивая тему счастья - нельзя быть однозначным. У каждого человека своё представление о счастье. Кому-то для полного счастья нужен миллион, кому-то - улыбка прохожего, а кто-то радуется чашке горячего кофе. Но иногда всё становится не в радость, накатывает отчаяние и пустота. Чтобы избавиться от гнетущего состояния и кошек "скребущих на душе" - прислушайтесь к советам специалистов.

 

1. Лучшее лекарство от плохого настроения - прогулка

 

Учёные из Канады сделали официальное заявление: лучшим средством от стресса и угнетённого состояния является прогулка. Во время которой укрепляется иммунитет, улучшается не только настроение, но и общее самочувствие.

 

2. Фитнес-занятия

 

Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины - гормоны удовольствия, радости и счастья. Даже не большая пробежка поможет раскрасить яркими красками обычный серый день.

 

3. Полноценный сон

 

Во время сна происходит обработка мозгом информации и эмоций, полученных в течение дня. Именно по этой причине, вчерашние проблемы утром выглядят менее пугающими. Следует не забывать о том, что полноценно наш организм отдыхает, если спит не менее 7-8 часов в сутки. В противном случае можно заработать раздражительность, стресс, а там не далеко и до депрессии.

 

4. Медитация

 

Обучившись не сложным методам медитации, вы с лёгкостью сможете самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.

 

5. Солнце - источник радости

 

Именно витамин "Д" вырабатываемый солнечными лучами, наполняет нас эндорфином. Всего лишь 30 минут прогулки в солнечный денёк, помогут вам внести радостные нотки в вашу жизнь.

 

6. Красный перец

 

При употреблении в пищу еды которая содержит перчик чили, человек ощущает жжение. Именно жжение способствует выработке гормона удовольствия и радости. Только не переборщите, а то можно вместо радости получить проблемы с пищеварительным трактом.

 

7. Хорошая музыка и интим

 

Что может быть лучше: послушав любимую музыку заняться любовью с любимым человеком? Такой совет вряд ли оставит кого то равнодушным.

 

Советов есть ещё много, но только вы сами сможете себе помочь. Счастье рождается в нашей голове. Ваше желание быть счастливым и радостным - в ваших руках. Взгляните на ситуацию и мир в целом, с точки зрения оптимиста, улыбнитесь, сходите в гости, или, наоборот - побудьте наедине с природой. Выбор - за вами.

Яндекс.Дзен

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
640 лет назад русские войска разгромили ордынцев Мамая в Куликовской битве 640 лет назад русские войска разгромили ордынцев Мамая в Куликовской битве В сентябре 1380 года, 640 лет назад, состоялось легендарное сражение между полками Дмитрия Донского и войсками Мамая. Ордынцы были повержены, но туман масштабного сражения все еще сохраняется — пишет ТАСС…
Онищенко рассказал об опасности введения четырехдневки в России Онищенко рассказал об опасности введения четырехдневки в России Депутат Государственной думы Российской Федерации и бывший главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко считает, что в четырехдневной рабочей неделе, перспективы введения которой продолжают обсуждаться на разных уровнях, таятся серьезные опасности,…
Новый адвокат Ефремова намерен добиваться для него условного срока Новый адвокат Ефремова намерен добиваться для него условного срока Владимир Васильев – новый адвокат осужденного за совершение смертельного ДТП на 8 лет лишения свободы Михаила Ефремова хочет добиться для того условного срока. Обосновывает свою позицию он признанием Ефремовым своей…
Интернет и СМИ
Читайте также
Чеснок назвали эффективным средством для снижения давления Чеснок назвали эффективным средством для снижения давления Свежий чеснок или чесночный экстракт могут применяться в качестве эффективных средств для снижения кровяного давления. Об этом, со ссылкой на специалистов Британского фонда сердца, пишет портал Med-heal.ru. Гипертония — более…
Американские ученые нашли «нейтрализатор» коронавируса Американские ученые нашли «нейтрализатор» коронавируса Исследователи из США обнаружили крошечное белковое соединение, способное полностью нейтрализовать новый коронавирус. Статья о белке-нейтрализаторе SARS-CoV-2, как пишет издание "Известия", появилась в журнале Cell. Белок, обнаруженный сотрудниками Питтсбургского университета, в…
Семья или друзья? Ключ к счастью оказался неожиданным Семья или друзья? Ключ к счастью оказался неожиданным Принято считать, что общение с супругом и детьми приносит больше счастья, чем общение с друзьями, но ученые из США выяснили, что не все так просто. Исследование, проведенное сотрудниками Южного методистского…
Тема дня
Вучич против Трампа - кто в действительности кого переиграл? Вучич против Трампа - кто в действительности кого переиграл?

О последствиях соглашения, подписанного в Вашингтоне   Фотография Александра Вучича, сидящего на н...

Фото
Вау-ан-Намус – черное пятно Ливии Вау-ан-Намус – черное пятно Ливии

Обычно у всех на слуху выражение «белое пятно». Эта фраза описывает нечто неизвестное и покрытое оре...

Опрос

Чем закончатся протесты в Белоруссии?

 

Анекдот дня

Чтобы не нервировать население, теперь курс доллара будут сообщать не за 1, а за 0,9

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.