Среда 21 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперт назвал три правила самого лучшего отпуска


Эксперт назвал три правила самого лучшего отпуска

Вторник, 09 Июля 2019 08:58

Каждый работающий человек с нетерпением ждёт эту самую "сладкую" пору года - отпуск. На протяжении всего года многие готовятся к этому событию: кто-то собирает деньги, кто-то выбирает маршрут поездки, а кто-то увлекается походами по магазинам "чтобы потом не забыть купить..." Но часто по окончании отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими, мало того - усталость накатывает ещё с большей силой. Писатель и предприниматель Дариус Фору вывел свои три правила, которые могут помочь "перезагрузиться" и отдохнуть во время отпуска.

 

1. Расслабьтесь и занимайтесь тем, что хотите вы и ваш организм

 

Пусть для других не приемлемым лежать целый день в кровати, или просыпаться далеко за полдень - если такое поведение во время отпуска вам нравиться - так и поступите. Несмотря на совместные путешествия с близкими вам людьми, вы не обязаны круглосуточно быть вместе. Хотите просидеть целый день в одиночестве на берегу моря - сидите. Организм вам сам подскажет, когда ему захочется пообщаться. Ещё Дариус Фору не рекомендует выкладывать свои фото с отдыха в соцсети. Ведь позируя перед камерой фотоаппарата мы стараемся выглядеть лучше, чтобы удивить своих знакомых. А зачем? Вы приехали расслабляться, а не работать. Этот совет не касается тех, кто не может и дня прожить без селфи.

 

2. Займитесь чтением

 

Во время чтения мозг одновременно и усваивает информацию и расслабляется. Книги хорошо помогают отвлечься от проблем, снижают уровень тревожности.

 

3. Не бойтесь скучать

 

Дариус Фору советует обратить скуку себе на пользу. Многие, боясь скуки стараются занять себя любым, даже не нужным и неинтересным занятием. Кроме усталости это ни к чему другому не приведёт. Попробуйте, погрузившись в скуку, проследить за своим разумом. Именно в такие "скучающие" моменты приходят гениальные мысли, которые могут изменить вашу жизнь.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Долгое эхо ковида: выявлен новый побочный эффект вакцин Группа японских ученые призвала приостановить использование мРНК-вакцин от COVID-19 из-за рисков на фоне длительного сохранения их компонентов в организме человека. Как сообщает АиФ со ссылкой на научные публикации, следы препаратов…
Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Скачки уровня сахара связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера Исследование, проведенное учеными из Ливерпульского университета, показало, что скачки уровня сахара в крови после еды могут повышать риск развития болезни Альцгеймера. Результаты были опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.…
Ученые обнаружили естественный «тормоз», способный остановить вредное воспаление Ученые обнаружили естественный «тормоз», способный остановить вредное воспаление Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили ключевой механизм, помогающий организму подавлять воспаление — прорыв, который может привести к разработке новых методов лечения хронических заболеваний, поражающих миллионы людей во всем…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 32 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 32 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 32 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 19…
Мирошник: 56 мирных жителей России погибли с начала января при ударах ВСУ Мирошник: 56 мирных жителей России погибли с начала января при ударах ВСУ Почти 60 мирных жителей субъектов РФ, в том числе трое детей, с начала января погибли при ударах со стороны Вооруженных сил Украины, более 170 человек получили ранения. Об этом ТАСС…
ФСБ: на Ставрополье ликвидировали готовившего теракты против военных ФСБ: на Ставрополье ликвидировали готовившего теракты против военных Сотрудники ФСБ ликвидировали при задержании жителя Ставрополья, готовившего теракты против военнослужащих. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В ходе оперативно-разыскных мероприятий, направленных на установление всех…
Тема дня
В Давосе идет торговля страхом и унижением В Давосе идет торговля страхом и унижением

Американцы пытаются «взять на понт» своих союзников за океаном и давят на расшатанную психику Берлин...

Фото
Негативное выражение лица мешает восприятию причинно-следственных связей Негативное выражение лица мешает восприятию причинно-следственных связей

Новое исследование показывает, что эмоциональное содержание выражения лица влияет на то, насколько х...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".