Четверг 17 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Как сон действует на наши эмоции и память?


Как сон действует на наши эмоции и память?

Среда, 26 Июня 2019 10:04

Народные пословицы говорят: "Утро вечера мудренее" и "Сон - лучшее лекарство". И на самом деле, ещё вчера, казалось бы, невыполнимое задание, сегодня воспринимается, как простое и доступное. Вчера человек ложился спать напряжённым, раздражительным, а проснулся-спокойным и без отрицательных эмоций. Какое же волшебство происходит с человеческим организмом во время сна?

 

Во время сна происходит выделение мозгом наиболее важных событий, которые вызвали эмоции. Именно поэтому важные даты: дни рождения, свадьбы, мы помним хорошо. Ещё, выспавшийся человек лучше справляется со своими эмоциями. К таким утверждениям специалисты пришли проведя исследование в котором принимали участие дети. Им были показаны картинки с не приятными изображениями. Во время просмотра учёные контролировали работу детского мозга при помощи специальной аппаратуры. Затем одна группа малышей поспала, а другая нет. Оказалось, что отдохнувшие дети выражали меньшие эмоции при виде не приятных картинок.

 

Очень часто мы во сне видим волнующие нас события. Специалисты считают, что во время сна у нас происходит обработка эмоций. Эмоции, полученные в течение дня, глубже проникают в наше сознание, если они повторились во сне.

 

Наиболее лучше происходит разбор эмоции во время фазы быстрого сна. Именно в этот период мы учимся управлять эмоциями. Учёные связывают данный фактор с гормоном стресса, который именно в этой фазе не вырабатывается и мозг имеет возможность обработать поступившие сигналы. Во время фазы медленного сна происходит обработка воспоминаний, которые не так важны. Именно после дневного сна, дети становятся спокойнее и менее возбудимыми.

 

Учёные рекомендуют людям испытавшим неприятные эмоции - лечь и поспать. Проснувшись, человек не станет так остро реагировать на взволновавшую его ситуацию.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Смертельное генетическое заболевание лечится заменой иммунных клеток мозга Смертельное генетическое заболевание лечится заменой иммунных клеток мозга Заместительная терапия микроглией помогает лечить людей с редким генетическим заболеванием, называемым ALSP, что позволяет предположить, что этот подход может быть эффективен и при других неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера.…
Жир в области живота ухудшает физическую работоспособность и подвижность Жир в области живота ухудшает физическую работоспособность и подвижность Соотношение окружности талии и бедер, а также рост, многое говорят о физической работоспособности, что, по-видимому, особенно актуально в пожилом возрасте. Неблагоприятные значения этого соотношения увеличивают риск сердечных заболеваний и потери…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили восемь БПЛА МО: за ночь над регионами России уничтожили восемь БПЛА Российские средства ПВО уничтожили восемь украинских беспилотников за ночь над регионами РФ и Азовским морем. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены восемь…
В Хабаровском крае нашли обломки пропавшего вертолета Ми-8  В Хабаровском крае нашли обломки пропавшего вертолета Ми-8  Вертолет, который пропал на пути из поселка Охотск Хабаровского края в Магадан, обнаружен разрушенным в районе мыса Гадикан в Хабаровском крае. Как сообщили в пресс-службе МЧС России, спасатели следуют к…
В многоквартирном доме под Новосибирском произошел взрыв газа В многоквартирном доме под Новосибирском произошел взрыв газа Взрыв газовоздушной смеси произошел в двухэтажном многоквартирном доме в поселке Красный Яр под Новосибирском, сообщили в региональном главке МЧС. По последним данным, один человек погиб. Также пострадала женщина, еще двое…
Тема дня
Как 120 лет назад японцы истребляли русское население Сахалина Как 120 лет назад японцы истребляли русское население Сахалина

Ровно 120 лет назад войска императорской Японии вторглись на русский остров Сахалин. Это повлекло за...

Фото
Ученые утверждают, что лунный грунт может поддерживать жизнь на Луне Ученые утверждают, что лунный грунт может поддерживать жизнь на Луне

Ученые разработали технологию, которая может помочь людям выжить на Луне. В исследовании, опубликова...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".