Воскресенье 13 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Как сон действует на наши эмоции и память?


Как сон действует на наши эмоции и память?

Среда, 26 Июня 2019 10:04

Народные пословицы говорят: "Утро вечера мудренее" и "Сон - лучшее лекарство". И на самом деле, ещё вчера, казалось бы, невыполнимое задание, сегодня воспринимается, как простое и доступное. Вчера человек ложился спать напряжённым, раздражительным, а проснулся-спокойным и без отрицательных эмоций. Какое же волшебство происходит с человеческим организмом во время сна?

 

Во время сна происходит выделение мозгом наиболее важных событий, которые вызвали эмоции. Именно поэтому важные даты: дни рождения, свадьбы, мы помним хорошо. Ещё, выспавшийся человек лучше справляется со своими эмоциями. К таким утверждениям специалисты пришли проведя исследование в котором принимали участие дети. Им были показаны картинки с не приятными изображениями. Во время просмотра учёные контролировали работу детского мозга при помощи специальной аппаратуры. Затем одна группа малышей поспала, а другая нет. Оказалось, что отдохнувшие дети выражали меньшие эмоции при виде не приятных картинок.

 

Очень часто мы во сне видим волнующие нас события. Специалисты считают, что во время сна у нас происходит обработка эмоций. Эмоции, полученные в течение дня, глубже проникают в наше сознание, если они повторились во сне.

 

Наиболее лучше происходит разбор эмоции во время фазы быстрого сна. Именно в этот период мы учимся управлять эмоциями. Учёные связывают данный фактор с гормоном стресса, который именно в этой фазе не вырабатывается и мозг имеет возможность обработать поступившие сигналы. Во время фазы медленного сна происходит обработка воспоминаний, которые не так важны. Именно после дневного сна, дети становятся спокойнее и менее возбудимыми.

 

Учёные рекомендуют людям испытавшим неприятные эмоции - лечь и поспать. Проснувшись, человек не станет так остро реагировать на взволновавшую его ситуацию.

 
 

 
Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, переносимых комарами, ежегодно умирает более 700 000 человек, а комаров, которые распространяют эту болезнь, трудно контролировать. Большинство видов выработали устойчивость ко всем основным…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути

Тёмная материя — одна из самых запутанных загадок природы. Она не даёт спать физикам, изучающим элем...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".