Народные пословицы говорят: "Утро вечера мудренее" и "Сон - лучшее лекарство". И на самом деле, ещё вчера, казалось бы, невыполнимое задание, сегодня воспринимается, как простое и доступное. Вчера человек ложился спать напряжённым, раздражительным, а проснулся-спокойным и без отрицательных эмоций. Какое же волшебство происходит с человеческим организмом во время сна?
Во время сна происходит выделение мозгом наиболее важных событий, которые вызвали эмоции. Именно поэтому важные даты: дни рождения, свадьбы, мы помним хорошо. Ещё, выспавшийся человек лучше справляется со своими эмоциями. К таким утверждениям специалисты пришли проведя исследование в котором принимали участие дети. Им были показаны картинки с не приятными изображениями. Во время просмотра учёные контролировали работу детского мозга при помощи специальной аппаратуры. Затем одна группа малышей поспала, а другая нет. Оказалось, что отдохнувшие дети выражали меньшие эмоции при виде не приятных картинок.
Очень часто мы во сне видим волнующие нас события. Специалисты считают, что во время сна у нас происходит обработка эмоций. Эмоции, полученные в течение дня, глубже проникают в наше сознание, если они повторились во сне.
Наиболее лучше происходит разбор эмоции во время фазы быстрого сна. Именно в этот период мы учимся управлять эмоциями. Учёные связывают данный фактор с гормоном стресса, который именно в этой фазе не вырабатывается и мозг имеет возможность обработать поступившие сигналы. Во время фазы медленного сна происходит обработка воспоминаний, которые не так важны. Именно после дневного сна, дети становятся спокойнее и менее возбудимыми.
Учёные рекомендуют людям испытавшим неприятные эмоции - лечь и поспать. Проснувшись, человек не станет так остро реагировать на взволновавшую его ситуацию.
Ученые объясняли, почему посещение театра может быть полезно для здоровья
Регулярные походы в кинотеатры, музеи и театры связаны с замедлением биологического старения: пожилые люди выглядят примерно на три года моложе своих менее культурно активных сверстников. Исследователи измерили степень износа организма…
Анализ крови может показать, сколько было съедено ультрапереработанных продуктов
Крупное европейское исследование показало, что у людей, употребляющих много ультрапереработанных продуктов, в крови наблюдается особый химический состав, в большей степени связанный с вредными жирами. Выявленная закономерность заключалась в том, что…
Alz& Dementia: Вредная еда ухудшает работу мозга с первого кусочка
Недавнее исследование установило наличие связи между потреблением высокообработанных продуктов питания и уменьшением концентрации внимания у людей старшего поколения. Даже при наличии их в малых количествах в рационе усиливалась угроза когнитивной…
МО: за ночь над регионами России сбили 274 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ, а также над акваториями Черного и Азовского морей 274 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России.…
Развожаев: в Севастополе один человек погиб и двое пострадали при атаке БПЛА
Женщина в возрасте 60 лет стала жертвой атаки БПЛА на Севастополь, еще два человека пострадали, сообщил губернатор Михаил Развожаев в Telegram-канале. "Силы ПВО, Черноморского флота и наши мобильные огневые группы…
В Белгородской области за сутки три человека пострадали при атаках ВСУ
Вооруженные силы Украины атаковали территорию предприятия в Шебекине Белгородской области. Трое мужчин получили осколочные ранения, двое из них находятся в тяжелом состоянии, сообщили в оперштабе региона. "В городе Шебекино беспилотник…
Наследники флибустьеров: на флаге Великобритании был бы уместен череп с костями
Западные страны задерживают суда, которые, по их данным, перевозят российскую нефть и СПГ. Президент...
Окаменелость возрастом 520 млн лет из Китая заполняет пробел в истории моллюсков
Палеонтологи идентифицировали самого раннего из известных головоногих моллюсков, снабженных сифоном ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".