Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Почему люди не могут жить без десертов, выяснили эксперты


Почему люди не могут жить без десертов, выяснили эксперты

Понедельник, 27 Мая 2019 11:22

Как объясняют специалисты из Гарварда, наше пристрастие к сладостям заложено ещё до нашего рождения. А группа специалистов из Австралии уверяет, что вся причина кроется в злоупотреблении сладким будущих родителей. У них обычно рождаются дети с ослабленными вкусовыми рецепторами в отношении сладостей. Поэтому у них повышенная необходимость в употреблении сахара. Кстати, злоупотребление сладким приводит к снижению ощущения его вкуса на 2 - 5% в год.

 

Зависимость от сладкого имеет два уровня:

 

1. Биохимический. При употреблении сахара, в организме увеличивается уровень глюкозы в крови. Поджелудочной железой тут же начинается выработка дополнительного количества инсулина, что бы привести эти показатели в норму. Как только эти показатели снижаются - человека опять тянет на сладенькое. Получается замкнутый круг.

 

2. Эндорфинный. Известно, что сахар способствует выработке серотонина (гормона удовольствия), а какой человек сознательно сможет отказаться от хорошего? К тому же поев сладкого, человек получает дополнительный заряд энергии.

 

Распространённое мнение, что сахар необходим для лучшей работы мозга - не совсем верно. Ведь и в обычных продуктах (яблоки, малина, свёкла и многие другие) достаточно содержится глюкозы, к тому же, от них не так прибавляются килограммы. Естественно, сказать, что сахар вреден - было бы не правильно. Вернее будет сказать, что чрезмерное, бесконтрольное употребление этого продукта может принести вред организму.

 

Люди часто вместо сахара используют различные его заменители. Медики напоминают, что они не намного полезнее обычного сахара, а при злоупотреблении, могут даже спровоцировать развитие хронических заболеваний.

 

Для того, чтобы употребление сладкого не нанесло вред для организму, ВОЗ рекомендует употреблять не более 10% дневной нормы калорий. Это примерно около 50,0 гр сахара в сутки. Следует помнить, что это общее количество сахара, которое вы употребляете съев, например, грушу, суп, мороженое и т.д.

 

Для тех, кто хочет преодолеть тягу к сладкому, специалисты рекомендуют не употреблять продукты со скрытым содержанием сахара, а для этого внимательно нужно читать состав продуктов на упаковке. Не ленитесь вести подсчёт калориям, которые вы употребляете в день. Научитесь вместо конфет есть ягоды и фрукты.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Новое исследование, сравнивающее структуру мышц активных и неактивных людей, показало, что пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения на выносливость, сохраняют такие же мышечные характеристики, как и более молодые люди. Исследователи…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
AC: найден ген, способствующий долголетию и защищающий от болезни Альцгеймера AC: найден ген, способствующий долголетию и защищающий от болезни Альцгеймера

Исследователи из USC Leonard Davis School of Gerontology, совместно с учеными из Albert Einstein Col...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".