Ученые рассказали о пользе сна в борьбе со старением и раком

Тот факт, что все представители многоклеточной жизни тратят примерно треть своей жизни на сон, является далеко не случайным — сон, как выяснили израильские ученые, позволяет организму "чинить" поврежденные участки ДНК в клетках, благодаря чему обеспечивается защита от преждевременного старения и развития онкологических заболеваний.

"Если задуматься о необходимости такой странной на первый взгляд формы поведения живых организмов, как сон, то можно предположить, что треть жизни — это слишком много для отдыха. Но если разобраться в микробиологических особенностях процесса, то все становится на свои места", — говорит Лиор Аппельбаум из университета Бар-Илана в Рамат-Гане.

Сон, по словам Аппельбаума, можно сравнить с ремонтными работами на дорогах, которые, как правило, осуществляются ночью, когда трафик минимален.

В последние годы ученые обнаруживают все больше подтверждений существования связи между нарушениями сна и развитием целого комплекса опасных заболеваний. Болезнь Альцгеймера, ускоренное старение клеток, рак, а также другие серьезные проблемы часто связаны с некачественным или недостаточно продолжительным сном.

"Все дело в том, что интенсивная активность нейронов и других клеток неминуемо ведет к появлению повреждений в их ДНК, поэтому организму нужно тщательно следить за целостностью генетического кода. Лучшее время для "ремонта" ДНК — сон", — говорят ученые.