Четверг 16 июля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Учёные из Сингапура выявили опасность дневного сна для подростков


Учёные из Сингапура выявили опасность дневного сна для подростков

Среда, 06 Марта 2019 10:11

Самым здоровым сном для подростков, является сон, продолжительностью 8-10 часов. Но загруженность детей учёбой, дополнительными занятиями, приводят к сокращению времени отдыха на 3-3,5 часа. 

 

Учёные из Сингапура проведя исследования, обнаружили, что при такой загруженности, необходимо делить время сна на две части. А именно: ночью подросткам нужно спать 5 часов, и дополнительно 1,5 часа - днём. Дневной отдых, по мнению учёных повышает способность ребят к обучению, увеличивая способность к запоминанию учебного материала. 

 

В исследовании участвовали 58 ребят подросткового возраста. На время эксперимента они были доставлены в мед. общежитие, где были разделены на 2 группы. У участников первой группы ночной сон длился 6,5 часов, а второй группе бало предложено спать ночью 5 часов и днём - 1,5 часа. Такой режим сна был определён учёными не случайно. Ведь во время подготовки и сдачи экзаменов, сон у подростков составляет не более 6,5 часов.

 

Состояние участников во время сна контролировалось с помощью полисомнографа. Результаты исследования показали, что у подростков, которые отдыхали днём улучшились когнитивные способности. Они лучше усваивали информацию и чувствовали себя более бодрыми.

 

Однако, исследования крови выявили у этой группы ребят повышенный уровень сахара в крови, что может стать причиной развития сахарного диабета. Эти данные были опубликован ны в журнале Sleep.

 

Именно по этой причине учёные настаивают на режиме дня, при котором подростки могли бы спать ночью 8-9 часов. Об этом сообщает портал Nplus1.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
США пригрозили новыми санкциями против "Северного потока — 2" США пригрозили новыми санкциями против "Северного потока — 2" Госдепартамент США включил "Северный поток 2" и вторую нитку "Турецкого потока 2" в новую редакцию рекомендаций, относящихся к закону CAATSA о противодействии России через санкции. Об этом, как сообщает РИА…
Крупнейшая хакерская атака на Twitter: взломаны аккаунты Маска, Гейтса, Обамы и других знаменитостей Крупнейшая хакерская атака на Twitter: взломаны аккаунты Маска, Гейтса, Обамы и других знаменитостей Социальная сеть Twitter подверглась масштабной кибератаке, итогом которой стал взлом аккаунтов целого ряда знаменитостей — хакеры получили доступ к учетным записям Илона Маска, Билла Гейтса, Барака Обамы, Канье Уэста, Джеффа…
Полиции разрешат получать доступ к «серым» SIM-картам без решения суда Полиции разрешат получать доступ к «серым» SIM-картам без решения суда В Государственной думе России предложили разрешить полиции прослушивать разговоры и получать детализацию с SIM-карт, у которых отсутствует привязка к реальным абонентам, без соответствующего решения суда. Такой законопроект, как пишут "Известия",…
Интернет и СМИ
Читайте также
Риск онкологии повышается из-за сидячего образа жизни Риск онкологии повышается из-за сидячего образа жизни Медицине давно известно о том, что сидячий образ жизни крайне негативно воздействует на здоровье, но теперь ученые из США представили новые доказательства того, что дефицит физической активности может способствовать развитию…
Ученые выявили 28 антител, нейтрализующих коронавирус Ученые выявили 28 антител, нейтрализующих коронавирус Исследователям из Германии удалось идентифицировать почти три десятка антител, которые с высокой вероятностью способны нейтрализовать SARS-CoV-2 — коронавирус, провоцирующий болезнь COVID-19. Об открытии перспективных антител против коронавируса пишет информационное агентство…
Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба Большинство распространенных диет запрещает употребление хлеба и шоколада, но эти продукты, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", не так вредны, как принято считать. Мифы о вреде шоколада и хлеба развеяли…
Тема дня
Поможет ли изменение статуса Святой Софии превратить Турцию во второе издание Османской империи Поможет ли изменение статуса Святой Софии превратить Турцию во второе издание Османской империи

Станет ли Турция вторым изданием Османской империи?   Решение турецких властей об исламизации став...

Фото
Остров Ганса и алкогольная война Остров Ганса и алкогольная война

В холодных водах Северного Ледовитого Океана есть огромный, практически безжизненный булыжник. За не...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?

 

Анекдот дня

Почему на флаге ЛГБТ нет чёрного цвета? Что за расизм?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ
Сейчас читают
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.