Как справиться с одиночеством в домашнем офисе в условиях эпидемии коронавируса

Среда, 18 Марта 2020 13:42

Удаленная работа, на которую из-за пандемии коронавируса переходит все больше офисных работников по всему миру, может провоцировать чувство одиночества. О том, как справиться с одиночеством в домашнем офисе, пишет сетевое издание "Актуальные новости".

Среди миллениалов распространено такое явление, как телефонная стеснительность — молодые люди предпочитают решать все рабочие вопросы в переписке, оставляя голосовое общение только для разговоров с друзьями и близкими. Психологи говорят, что телефонной стеснительности нет места в условиях домашней изоляции — следует преодолеть себя и начать больше общаться по телефону, чтобы не терять контакт с социумом.

Еще один совет того же плана — начать общаться в групповых чатах. Вы можете поддерживать связь с друзьями или коллегами, которые тоже вынуждены работать из дома в связи с распространением коронавируса. Оставаясь на связи в режиме реального времени, можно эффективно преодолевать приступы одиночества.

Психологи рекомендуют уделять внимание не ограничениям, а преимуществам, которые появляются благодаря возможности работать из дома. Вы можете устраивать небольшие перерывы и отвлекаться от работы, а также заниматься любыми делами, которые невозможны в условиях офиса. Если научиться фокусироваться на преимуществах, а не на недостатках домашнего офиса, то изоляция будет переноситься легче.

Колесников Андрей Опубликовано в Вне политики

Читайте также

BMJ: Некоторые препараты для похудения могут вызвать выпадение волос Группа специалистов Пенсильванского университета в ходе нового крупного исследования показала, что пациенты, которые принимают агонисты рецепторов GLP-1 — семаглутид («Оземпик», «Вегови») и тирзепатид («Мунджаро») — заметно чаще страдают от выпадения…

EC: пение птиц может снять стресс всего за 10 минут Состояние психического здоровья в университетских кампусах ухудшается уже много лет. К 2020 году почти 60 процентов студентов сообщили о каких-либо проблемах с психическим здоровьем, и пандемия только усугубила эту ситуацию.…

Анализ крови может показать, сколько было съедено ультрапереработанных продуктов Крупное европейское исследование показало, что у людей, употребляющих много ультрапереработанных продуктов, в крови наблюдается особый химический состав, в большей степени связанный с вредными жирами. Выявленная закономерность заключалась в том, что…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Возгорания на Wildberries и 258 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 258 украинских беспилотников над российскими регионами, а также акваториями Черного и Азовского морей, сообщили в Минобороны РФ. Украинские беспилотники атаковали склад…

Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ один человек погиб, два получили ранения ВСУ атаковали территорию Белгородской области порядка 60 раз за прошедшие сутки. В результате погиб мирный житель, еще двое ранены, среди них ребенок, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в "Максе".…

ВС России нанесли очередной массированный удар по военным целям на Украине ВС России ночью нанесли массированный удар, поражены аэродромы, военные телекоммуникационные и логистические центры в Киеве, Львове и еще пяти областях Украины. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное…

Тема дня

Трамп никак не может найти выход из иранского тупика

Если Трамп опасается начать полномасштабную войну против Ирана – на которую у него нет ни сил, ни по...

Фото

В Кордове обнаружена старейшая библиотека на Пиренейском полуострове

Группа исследователей из Университета Гранады подтвердила, что комната в римской вилле Фуэнте-Аламо,...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.