Как справиться с одиночеством в домашнем офисе в условиях эпидемии коронавируса

Удаленная работа, на которую из-за пандемии коронавируса переходит все больше офисных работников по всему миру, может провоцировать чувство одиночества. О том, как справиться с одиночеством в домашнем офисе, пишет сетевое издание "Актуальные новости".

Среди миллениалов распространено такое явление, как телефонная стеснительность — молодые люди предпочитают решать все рабочие вопросы в переписке, оставляя голосовое общение только для разговоров с друзьями и близкими. Психологи говорят, что телефонной стеснительности нет места в условиях домашней изоляции — следует преодолеть себя и начать больше общаться по телефону, чтобы не терять контакт с социумом.

Еще один совет того же плана — начать общаться в групповых чатах. Вы можете поддерживать связь с друзьями или коллегами, которые тоже вынуждены работать из дома в связи с распространением коронавируса. Оставаясь на связи в режиме реального времени, можно эффективно преодолевать приступы одиночества.

Психологи рекомендуют уделять внимание не ограничениям, а преимуществам, которые появляются благодаря возможности работать из дома. Вы можете устраивать небольшие перерывы и отвлекаться от работы, а также заниматься любыми делами, которые невозможны в условиях офиса. Если научиться фокусироваться на преимуществах, а не на недостатках домашнего офиса, то изоляция будет переноситься легче.