Диетологи поделились с женщинами секретами похудения к Новому году

«Как похудеть к Новому Году быстро и эффективно?» - такой вопрос задет себе почти каждая представительница слабого пола. Так как не все диеты приносят пользу и эффективность, при этом отрицательно влияя на организм женщины, диетологи поделились секретами, как же похудеть за две недели до Новогодних и Рождественских праздников.

Диетологи рассказывают: для того, что бы успеть скинуть 2-3,5 килограмма веса, в первую очередь стоит отказаться от диеты, в которой желающий резко сокращает потребление калорий. При таком голодании происходит только потеря мышечной массы, но не жира, что может привести к различным серьезным заболеваниям.

Второе правило – отказ от БАДов и других таблеток, помогающих терять вес.

Третье правило – не переусердствовать с процедурой очищения кишечника и физическими упражнениями.

Диетологи уверены, что для эффективного сброса лишнего веса нужно увеличить число потребляемой клетчатки, отказаться от мучного, порции еды разделить на две части, и перед каждым приемом трапезы выпивать один – два стакана чистой воды, лучше всего с лимоном. Эксперты так же советуют на время до Нового года отказаться от сладкого и спиртных напитков, употреблять в пищу острые продукты и вести активный образ жизни.