Травмы, полученные в детстве, незаметно формируют отношения во взрослой жизни

Фото из открытых источников

Задолго до того, как кто-либо влюбится, закладывается основа для того, как он будет вести себя в отношениях. Многое из этого происходит дома, в те годы, когда ребенок учится понимать, что такое безопасность и забота. Новое исследование Университета Джорджии предполагает, что эти ранние годы могут оказывать значительное влияние на взрослую жизнь. Результаты исследования опубликованы в Journal of Social and Personal Relationships.

Исследование показало, что травмирующие события детства могут формировать отношение людей к своим романтическим партнерам спустя десятилетия. Связь не всегда очевидна или бросается в глаза. Она, как правило, проявляется через настроение и привычки, причем таким образом, который пары редко связывают со своим собственным детством.

Неблагоприятный детский опыт охватывает широкий спектр событий. Жестокое обращение, пренебрежение, развод родителей и смерть одного из них — все это имеет значение. Эти переживания повышают вероятность развития депрессии и тревожности во взрослом возрасте.

Как утверждают исследователи, этот эмоциональный груз часто переносится и на романтические отношения, делая их менее прочными и менее удовлетворительными.

«Инвестирование в отношения, основанные на повседневных действиях, подобно внесению денег на банковский счет», — сказала ведущий автор исследования Аналиса Арройо. «Эти мелочи, которые мы делаем ежедневно, со временем укрепляют доверие, взаимопонимание и поддержку. Когда у нас нет этих резервов, это как нехватка денег, когда ломается машина. Ты оказываешься в тупике. Если мы не вкладываем силы в наши отношения, а затем сталкиваемся со стрессом, конфликтами или другими трудностями, у нас может не оказаться того, что нужно, чтобы пережить этот момент».

Здесь есть и обнадеживающий момент. Улучшение навыков общения, развиваемых вместе как пара, может смягчить некоторые негативные последствия.

Команда использовала ответы более чем 200 взрослых пар, участвовавших в программе ELEVATE Университета Джорджии. Это бесплатная программа обучения навыкам построения отношений, проводимая Службой распространения знаний Университета Джорджии.

Оба партнера ответили на вопросы о трудных моментах своего детства, вплоть до 18 лет. Они отметили, сколько травмирующих событий им пришлось пережить. Изучение обоих партнеров в каждой паре имело важное значение. Это позволило исследователям увидеть, как история одного партнера влияла на другого.

Люди, которые сообщали о большем количестве неблагоприятных инцидентов, чаще переносили их во взрослую жизнь. Если родитель постоянно кричал или толкал детей, или если им приходилось долгое время голодать, это проявлялось спустя годы в виде одиночества, депрессии и тревоги. Ущерб накапливается медленно. Он редко даёт о себе знать, и именно поэтому его так легко пропустить.

«Трудности детства оставляют своего рода след, который часто остается незамеченным в повседневной жизни. Со временем этот хронический стресс может повлиять не только на наше собственное благополучие, но и на здоровье наших отношений», — сказала Арройо.

Эти же люди испытывали трудности с выполнением обычных обязанностей партнеров. Ежедневные разговоры давались им с трудом. Проявление привязанности и разрешение конфликтов тоже становились сложнее.

«Когда у пар возникают проблемы в отношениях, легко сосредоточиться только на том, что происходит в данный момент, например, на том, как они общаются, разрешают разногласия или взаимодействуют друг с другом», — сказала соавтор исследования Эвин Ричардсон. «Однако наши исследования показывают, что у многих людей эти проблемы могут иметь более глубокие корни. Понимание этих взаимосвязей может помочь парам и специалистам решать основные проблемы, а не только симптомы, влияющие на благополучие отношений».

Когда здоровые привычки исчезают, качество отношений, как правило, ухудшается. Пары, которые не могли хорошо общаться или не чувствовали поддержки, сообщали о том, что в целом были менее счастливы вместе.

Решение проблемы заключается не в грандиозных жестах. Оно состоит в маленьких, повторяющихся моментах, которые накапливаются со временем.

«Важны не только важные разговоры, крупные конфликты или задушевные беседы. Именно маленькие, повседневные взаимодействия готовят нас к более серьезным и сложным моментам, когда они возникают», — сказала Арройо. «Замечаем ли мы своего партнера, когда он входит в дверь или заговаривает? Реагируем ли мы на его слова или игнорируем?»

Последствия оказались разными для разных женщин. Женщины, которые сообщали о большем количестве негативных переживаний, чаще сталкивались с проблемами психического здоровья, которые затем отражались на их отношениях. У этих женщин напряжение проявилось дважды. Они сообщали о снижении удовлетворенности отношениями, и то же самое отмечали их партнеры.

Мужчины пошли другим путем. Когда мужчины связывали депрессию или тревогу с травмой, полученной в детстве, это влияло только на их собственное восприятие отношений, а не на восприятие партнерши.

«Мы не можем изменить свой детский опыт», — сказала Арройо. «Но мы можем понять, как они продолжают влиять на нас. Это осознание дает парам возможность поддерживать друг друга и вместе строить более здоровые модели отношений».

Именно с этого осознания обычно начинаются перемены. Оно смещает акцент с обвинений в данный момент на первопричины проблемы.

По словам исследователей, пары могут практиковать эти повседневные модели поведения в рамках семейной терапии или программ обучения отношениям. Это, как правило, повышает качество отношений в целом. Преимущество взаимно. Крепкие отношения помогают каждому из партнеров справиться со старыми ранами и залечить их.

«Пары, безусловно, могут укрепить свои отношения, изучая и практикуя здоровые навыки построения отношений, особенно когда оба партнера стремятся к развитию», — сказала Ричардсон.

Людям, пережившим серьёзную травму или длительный стресс, может помочь консультация психолога или психотерапия. Это может помочь им понять, как их прошлое влияет на их отношения, и научиться более здоровым способам взаимодействия с окружающими.