Систематическое потребление кешью позволяет сократить объемы висцерального жира у подростков без строгих диет и физических нагрузок. Таков вывод из исследования бразильских ученых, итоги которого обнародованы в журнале Nutrition Research (NutriRes).
К эксперименту привлекли 142 школьника с ожирением из города Форталеза. На протяжении 12 недель одной группе было предписано ежедневно съедать по 30 граммов обжаренного кешью. Обеим группам давались рекомендации по правильному питанию.
К финалу исследования у подростков первой группы отмечалось заметное уменьшение окружности талии и силы окислительного стресса, связанного с воспалением и старением клеток. Но масса тела испытуемых существенно не изменилась.
Авторы работы считают, что эффект объясняется высоким содержанием в этих орехах ненасыщенных жиров, магния и антиоксидантов. Магний является хорошей защитой для мышц, а также способствует росту энергетического обмена и физической выносливости. Также данный элемент служит регуляции уровня сахара в крови, снижая риски развития диабета второго типа.
Ненасыщенные жиры и антиоксиданты работают как часть метаболической защиты, снижая уровень «плохого» холестерина, улучшая качество сосудов и нормализуя артериальное давление.
«На прямое военное столкновение у Великобритании нет сил, поэтому она действует, во-первых, чужими р...
Археологи, проводящие раскопки в пещере Деликли в турецком районе Битлис, обнаружили следы человечес...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".