Учеными из Саутгемптонского университета выявлена важнейшая роль света в регуляции настроения и развитии психических расстройств. Когда ощущается нехватка дневного света или воздействие яркого света ночью, происходят сбои циркадных ритмов. А следствием становятся депрессия, биполярное расстройство и другие психические заболевания. Об открытии рассказал портал The Conversation.
Циркадными ритмами называют внутренние «часы» организма, нацеленные на регуляцию суточного цикла сна и бодрствования и ряда других процессов. При сбое циркадных ритмов под негативное воздействие попадает нервная система и психика человека. Страдает и физиология, разные органы и системы, включая сердце.
Учёные провели анализ обширного массива данных мозговой активности. Он показал, что дневной свет заметно меняет активность областей мозга, связанных с бодростью и настроением. Солнечный свет оказывает действие на уровень серотонина, а именно он является одним из базовых нейромедиаторов, регулирующих настроение. Снижение его уровня часто фиксируется при депрессии.
Если кто-то предпочитает спать при свете или включенном телевизоре, это тоже нарушает циркадные ритмы, а следом идет нарастание симптомов тревоги, депрессии и других расстройств.
Авторы работы рекомендуют достаточное освещение днём и избегание яркого света ночью, также для психического здоровья важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования.
Маховик политических репрессий в Латвии раскрутился настолько, что помещать в застенки начали уже не...
Способность отдельных организмов к регенерации утраченных органов давно вдохновляет учёных на поиски...
Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".