Вторник 18 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые рассказали, как свет влияет на настроение и психическое здоровье


Ученые рассказали, как свет влияет на настроение и психическое здоровье

Вторник, 17 Декабря 2024 15:01

Учеными из Саутгемптонского университета выявлена важнейшая роль света в регуляции настроения и развитии психических расстройств. Когда ощущается нехватка дневного света или воздействие яркого света ночью, происходят сбои циркадных ритмов. А следствием становятся депрессия, биполярное расстройство и другие психические заболевания. Об открытии рассказал портал The Conversation.

 

Циркадными ритмами называют внутренние «часы» организма, нацеленные на регуляцию суточного цикла сна и бодрствования и ряда других процессов. При сбое циркадных ритмов под негативное воздействие попадает нервная система и психика человека. Страдает и физиология, разные органы и системы, включая сердце.

 

Учёные провели анализ обширного массива данных мозговой активности. Он показал, что дневной свет заметно меняет активность областей мозга, связанных с бодростью и настроением. Солнечный свет оказывает действие на уровень серотонина, а именно он является одним из базовых нейромедиаторов, регулирующих настроение. Снижение его уровня часто фиксируется при депрессии.

 

Если кто-то предпочитает спать при свете или включенном телевизоре, это тоже нарушает циркадные ритмы, а следом идет нарастание симптомов тревоги, депрессии и других расстройств.

 

Авторы работы рекомендуют достаточное освещение днём и избегание яркого света ночью, также для психического здоровья важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования.

 

 

 

 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
AFP: В Японии идут испытания препарата для роста новых зубов AFP: В Японии идут испытания препарата для роста новых зубов Способность отдельных организмов к регенерации утраченных органов давно вдохновляет учёных на поиски соответствующих резервов и в организме человека. И вот достигнут серьёзный успех в подобных изысканиях. В Японии уже успешно…
Исследование ДНК показывает, что человеческий язык возник 135 000 лет назад Исследование ДНК показывает, что человеческий язык возник 135 000 лет назад Вопрос о том, когда впервые появился человеческий язык, имеет глубокие корни в нашей истории. Последние геномные данные свидетельствуют о том, что наша уникальная способность к языку присутствовала по крайней мере…
В Китае обнаружены хорошо сохранившиеся деревянные дома возрастом более 2000 лет В Китае обнаружены хорошо сохранившиеся деревянные дома возрастом более 2000 лет В ходе археологических раскопок исследователи в Шаосине, провинция Чжэцзян, Китай, обнаружили исключительно хорошо сохранившиеся деревянные дома, возраст которых составляет более 2000 лет и которые относятся к периоду с 475 г.…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 22 беспилотника МО: за ночь над регионами России сбили 22 беспилотника Российские средства противовоздушной обороны за вечер и утро сбили 72 украинских беспилотных летательных аппарата над регионами РФ, половина из них пришлась на Курскую область. Как сообщили в Минобороны РФ, в…
Захарова раскритиковала планы Британии разместить миротворцев на Украине Захарова раскритиковала планы Британии разместить миротворцев на Украине Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала РИА Новости сообщения СМИ о планах Лондона направить миротворцев на Украину, указав, что страна в космос никого отправить не может. Ранее газета Times…
Трамп заявил, что подписанные Байденом помилования не имеют юридической силы Трамп заявил, что подписанные Байденом помилования не имеют юридической силы Президент США Дональд Трамп утверждает, что помилования бывшего американского лидера Джо Байдена являются "недействительными и не имеющими юридической силы", так как были подписаны автоматическим устройством, воспроизводящим подпись. "Помилования", которые сонный…
Тема дня
Для Трампа открылся реальный способ получить Гренландию Для Трампа открылся реальный способ получить Гренландию

Выборы в Гренландии попали в новости всего мира, потому что теперь Гренландию хочет присоединить к С...

Фото
Впервые обнаружен медленный, тихий «крик» эпителиальных клеток Впервые обнаружен медленный, тихий «крик» эпителиальных клеток

Команда из Массачусетского университета в Амхерсте обнаружила связь посредством «электрических импул...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".