Воскресенье 16 марта 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые рассказали, как свет влияет на настроение и психическое здоровье


Ученые рассказали, как свет влияет на настроение и психическое здоровье

Вторник, 17 Декабря 2024 15:01

Учеными из Саутгемптонского университета выявлена важнейшая роль света в регуляции настроения и развитии психических расстройств. Когда ощущается нехватка дневного света или воздействие яркого света ночью, происходят сбои циркадных ритмов. А следствием становятся депрессия, биполярное расстройство и другие психические заболевания. Об открытии рассказал портал The Conversation.

 

Циркадными ритмами называют внутренние «часы» организма, нацеленные на регуляцию суточного цикла сна и бодрствования и ряда других процессов. При сбое циркадных ритмов под негативное воздействие попадает нервная система и психика человека. Страдает и физиология, разные органы и системы, включая сердце.

 

Учёные провели анализ обширного массива данных мозговой активности. Он показал, что дневной свет заметно меняет активность областей мозга, связанных с бодростью и настроением. Солнечный свет оказывает действие на уровень серотонина, а именно он является одним из базовых нейромедиаторов, регулирующих настроение. Снижение его уровня часто фиксируется при депрессии.

 

Если кто-то предпочитает спать при свете или включенном телевизоре, это тоже нарушает циркадные ритмы, а следом идет нарастание симптомов тревоги, депрессии и других расстройств.

 

Авторы работы рекомендуют достаточное освещение днём и избегание яркого света ночью, также для психического здоровья важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования.

 

 

 

 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Физики приблизились к разгадке тайны несимметричности Вселенной Физики приблизились к разгадке тайны несимметричности Вселенной Вопрос асимметрии Вселенной, то есть, перевеса материи над антиматерией, давно волнует учёных. Последние эксперименты по распаду частиц на Большом адронном коллайдере позволили получить новые данные, чтобы попытаться разобраться в этом…
Доисторические гравюры на камне из Марбелья ошеломили археологов Доисторические гравюры на камне из Марбелья ошеломили археологов В испанском городе Марбелья археологи сделали поразительное открытие — на одной из площадок раскопок в районе Лас-Чапас был найден каменный блок с древнейшими гравюрами, возраст которых может превышать 200 000…
Более 850 новых морских видов обнаружено в ходе глобальной миссии  Более 850 новых морских видов обнаружено в ходе глобальной миссии  Всего за 16 месяцев организация Nippon Foundation–Nekton Ocean Census открыла 866 новых морских видов в ходе самой масштабной в мире миссии по исследованию жизни в океане. Среди новооткрытых существ есть…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 126 беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 126 беспилотников Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) перехватили и уничтожили за ночь 126 украинских беспилотников над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожено…
В освобожденном курском селе бойцы ВС РФ обнаружили предсмертный дневник пожилой женщины В освобожденном курском селе бойцы ВС РФ обнаружили предсмертный дневник пожилой женщины Жительница освобожденного 11 марта села Мартыновка Курской области вела рукописный дневник о жизни в оккупации, чтобы родные могли узнать о ее последних днях. Дневник пожилой женщины был предоставлен ТАСС бойцами…
ВС России приступили к разминированию приграничных районов Курской области ВС России приступили к разминированию приграничных районов Курской области Инженерные войска Вооруженных сил РФ приступили к разминированию приграничных районов Курской области, освобожденных от Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в Минобороны России. "Инженерные войска Вооруженных сил Российской Федерации…
Тема дня
После русских Латвия начала репрессии и против других граждан Прибалтики После русских Латвия начала репрессии и против других граждан Прибалтики

Маховик политических репрессий в Латвии раскрутился настолько, что помещать в застенки начали уже не...

Фото
AFP: В Японии идут испытания препарата для роста новых зубов AFP: В Японии идут испытания препарата для роста новых зубов

Способность отдельных организмов к регенерации утраченных органов давно вдохновляет учёных на поиски...

Опрос

Какие последствия могут быть после перепалки между Трампом и Зеленским?

 

Анекдот дня

Америка, как и в 1944 году, решила, что уже пора помогать победителю.

Еще »

Этот сайт использует файлы "cookie" с целью повышения удобства его использования. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с политикой использования cookies.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
ИИ УЖЕ КРАДЕТ У ВАС РАБОТУ? ПРОВЕРЬТЕ, ВХОДИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППУ РИСКА
КОГДА ИИ НАЧНЕТ ИСКАТЬ СВОЮ ДУШУ?
СМОЖЕТ ЛИ ИИ СТАТЬ НАШИМ ДУХОВНЫМ УЧИТЕЛЕМ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".