Высокая доза креатина улучшит когнитивные способности при недосыпе

Фото из открытых источников

Исследователи из Institute of Neuroscience and Medicine (INM-2) и RWTH Aachen University Hospital представили новые данные, которые указывают на потенциальные пользы от высоких доз креатина для временного улучшения когнитивных функций, страдающих из-за бессонницы, сообщает Scientific Reports.

В ходе исследования было обнаружено, что прием креатина может частично компенсировать отрицательные эффекты бессонницы на высокоэнергетические фосфаты, нервный креатин и когнитивные функции. Ученые предполагают, что креатин может стать эффективным средством для снижения негативных последствий бессонницы.

Известно, что ограниченное поглощение креатина центральной нервной системой (ЦНС) ограничивает его эффективность, однако исследователи предположили, что высокие дозы креатина могут временно увеличить его поглощение. В рамках исследования испытуемым была перорально введена высокая доза креатинамоногидрата (0,35 г/кг) во время проведения когнитивных тестов в период бессонницы.

Результаты показали, что креатин вызывает изменения в уровнях фосфокреатина (PCr/Pi), аденозинтрифосфата (ATP), отношении тотального креатина к нормальному нуклеозиду (tCr/tNAA) и предотвращает падение уровня pH. Кроме того, было замечено улучшение когнитивных функций и скорости обработки информации у испытуемых.

Эти результаты указывают на то, что высокая разовая доза креатина может временно компенсировать метаболические изменения и улучшить когнитивные функции, связанные с бессонницей. Однако, дополнительные исследования требуются для подтверждения эффективности и безопасности такого подхода.

*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.