Ученые дали рекомендации, как превратить секс в упражнение для похудения

Хорошо известно, что активная сексуальность продлевает жизнь, помогает поддерживать хорошую физическую форму и эмоциональное равновесие. В недавнем исследовании канадских ученых показана и возможность интимных отношений в «утилизации» лишних калорий.  

Как сообщает болгарское издание Факти.бг, исследователями Университета Квебека в Монреале проведен эксперимент по отслеживанию расхода энергии во время секса и физических упражнений. Оказалось, что половой акт длительностью 24 минуты позволяет мужчинам сжигать в среднем 101 калорию (4,2 в минуту), женщины за это же время тратили — 69 (3,1 в минуту).

Для сравнения: за полчаса тренировки на беговой дорожке мужчины утилизировали 276 калорий, затраты женщин составили 213. Другие замеры показали, что уровень расхода калорий при сексуальном контакте практически идентичен затратам энергии при ходьбе в среднем темпе.

Вывод сделать несложно: для повышения расхода энергии требуется увеличение времени сексуальной активности. Но можно выбрать и другой путь, не связанный с длительностью по времени, а предполагающий большую интенсивность интима.

В частности, ученые рекомендуют экспериментировать с позами. И даже предлагают контролировать расход энергии при использовании разных техник при помощи специального приложения.