Понедельник 04 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Средиземноморская диета позитивно влияет на когнитивные функции


Средиземноморская диета позитивно влияет на когнитивные функции

Суббота, 18 Ноября 2023 18:16

Уже доказано, что средиземноморская диета позитивно влияет на метаболизм, помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, регулирует жировой обмен и способствует похудению. Но она полезна еще и представителям старшего поколения: ее приверженцы имеют более низкие риски снижения когнитивных функций.

 

Как сообщает издание MedicalXpress, исследование Университета Барселоны охватило 840 человек в возрасте более 65 лет, наблюдения шли 12 лет. ученые задались целью выяснить особенности биологических алгоритмов, связанных с влиянием диеты на когнитивное здоровье этой категории населения.

 

Исследователи разработали диетический метаболомный индекс, базирующийся на биомаркерах, полученных из сыворотки крови участников при употреблении ими продуктов, входящих в состав средиземноморской диеты.

 

Такими биомаркерами были выбраны уровни насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, полифенолов и ряда других фитохимических веществ.

 

Напомним, что средиземноморский рацион предполагает минимум мяса, отказ от фастфуда и консервов, поменьше выпечки и сладостей. В приоритете овощи, фрукты, рыба и морепродукты, орехи и оливковое масло, зелень.

 

По итогам исследования стало ясно, что испытуемые, придерживавшиеся такого меню, имели более высокие фактические показатели здоровья. У них был оптимальный вес, артериальное давление, содержание вы крови глюкозы и холестерина — около нормы.

 

Старение неизбежно, но у этой группы оно шло гораздо более медленно. И показатели умственных способностей, по объективным тестам, были заметно выше, чем у сверстников, питавшихся иначе.

 
 

 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Наука выяснила, какой сон говорит о скорой кончине Наука выяснила, какой сон говорит о скорой кончине Около 20−60% пожилых людей спят днем. Есть мнение, что это даже полезно. Но есть и обратная версия: эта привычка связана с возрастными заболеваниями. Результаты соответствующих научных наблюдений были опубликованы в …
Инфразвук может вызывать ощущение паранормального присутствия Инфразвук может вызывать ощущение паранормального присутствия Учеными из Университета Макьюэна в тандеме с коллегами из Университета Альберты представлены убедительные доказательства того, что действие инфразвука очень низкой частоты из природных и антропогенных источников может вызывать некоторые физиологические…
Два спутника Сатурна делят одну орбиту и меняются местами каждые 4 года Два спутника Сатурна делят одну орбиту и меняются местами каждые 4 года Четыре главных спутника Юпитера известны своими уникальными особенностями, но когда дело доходит до истинной уникальности, именно система Сатурна действительно выделяется. Атмосфера и озёра Титана, а также гейзеры Энцелада привлекают к…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 117 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 117 украинских БПЛА Средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над российскими регионами 117 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны РФ. Беспилотник попал в здание в районе Мосфильмовской улицы в Москве, пострадавших нет.…
ФСБ: в России за два месяца задержали 150 нелегальных оружейников ФСБ: в России за два месяца задержали 150 нелегальных оружейников Сотрудники ФСБ во взаимодействии с МВД и Росгвардией в ходе совместных мероприятий в 41 регионе России задержали 150 подпольных оружейников. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…
Гибель трех человек из-за хантавируса на лайнере в Атлантике. Главное о ситуации Гибель трех человек из-за хантавируса на лайнере в Атлантике. Главное о ситуации Не менее трех человек погибли в результате возможной вспышки хантавируса на борту круизного лайнера MV Hondius под флагом Нидерландов, следовавшего из Аргентины в Кабо-Верде. Об этом Agence France-Presse сообщил представитель…
Тема дня
Для США непреодолимым препятствием в Иране стала культура Для США непреодолимым препятствием в Иране стала культура

Феноменальная устойчивость Ирана перед многолетним давлением и открытой военной агрессией со стороны...

Фото
В Турции при раскопках кургана обнаружены деревянные двери возрастом 4000 лет В Турции при раскопках кургана обнаружены деревянные двери возрастом 4000 лет

Археологи, работающие на кургане Сейитёмер Хёюк (Сейитёмерский курган) в западной Турции, обнаружили...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".