Специалисты сравнили яблоки с другими фруктами и выяснили, что именно в яблоках содержатся вещества, которые помогают снижать вес. Несмотря на то, что яблоки различаются по количеству калорий от 80 ккал в маленьком до 125 ккал в большом. Эти фрукты остаются самыми низкокалорийными. Вне зависимости от сорта все яблоки благоприятны как для здоровья, так и для похудения. В последнем случае фрукт хорошо использовать в качестве перекуса, заменяя им более калорийные продукты.
Еще одна польза яблок в том, что они богаты клетчаткой, которая также положительно влияет на снижение веса. Клетчатка отлично насыщает организм и снижает аппетит. Кроме того, она способствует развитию здоровых кишечных бактерий и ускоряет обмен веществ.
Известно, что хрустящие фрукты содержат около 86% воды. А вода в свою очередь положительно влияет на состояние кожи, головные боли и также помогает бороться с лишними сантиметрами на талии.
У яблок отмечается низкий гликемический индекс, что может помочь в похудении. Дело в том, что более устойчивый уровень сахара в крови будет контролировать голод. Кроме того, фрукт богат антиоксидантами, особенно кверцетином, который сокращает воспаление в организме. Что влияет на резистентность к инсулину и помогает снижать вес.
В швейцарском озере обнаружен неолитический топор возрастом 4800 лет
Замечательно сохранившийся неолитический топор, найденный в портовой акватории Штекборна на озере Констанц, открывает новые перспективы для изучения доисторического ремесла, использования ресурсов и жизни озерных общин в Центральной Европе. Артефакт, датируемый…
Глубоководные исследования выявили совершенно новую ветвь жизни
Ученые идентифицировали 24 новых вида глубоководных организмов в Тихом океане, в том числе один, принадлежащий к ветви жизни, ранее не описанной ни одним ученым. Результаты исследования опубликованы в журнале ZooKeys.…
Самая опасная птица в мире имеет причудливый светящийся головной убор
Казуары, которых часто называют «самыми опасными птицами в мире», стали еще более интересными. У этих агрессивных, нелетающих птиц на голове есть структуры, называемые шлемами, назначение которых долгое время оставалось загадкой…
В Саратовской области автобус с детьми попал в ДТП
Автобус с детьми попал в ДТП в Саратовской области, сообщил губернатор региона Роман Бусаргин в канале в Мах. По его информации, пострадали 10 человек. ТАСС собрал основное о ЧП. ДТП…
Пассажирский поезд сошел с рельсов в Ульяновской области
Пассажирские вагоны поезда Челябинск - Москва сошли с рельсов в Ульяновской области в районе станции Бряндино, сообщили в РЖД. Предварительно, семь человек пострадали, в том числе ребенок. Об этом ТАСС…
МО: за ночь над регионами России сбили 192 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 192 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. В Ленинградской области в результате падения БПЛА пострадали два человека. ТАСС собрал основное…
Нынешний курс Пашиняна несет армянам большие экономические проблемы
Никол Пашинян рассказал об «очень успешном» визите в Москву и переговорах с Владимиром Путиным. Одна...
В Южной Корее нашли милого динозавра, названного в честь мультяшного персонажа
В Южной Корее обнаружен новый вид динозавра, которому дали необычное имя — Doolysaurus huhmini. Назв...
Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".