Воскресенье 11 апреля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Диетологи рассказали, что употребление яблок помогает похудеть


Диетологи рассказали, что употребление яблок помогает похудеть

Понедельник, 01 Марта 2021 16:48
Диетологи рассказали, что употребление яблок помогает похудеть Фото из открытых источников

Специалисты сравнили яблоки с другими фруктами и выяснили, что именно в яблоках содержатся вещества, которые помогают снижать вес. Несмотря на то, что яблоки различаются по количеству калорий от 80 ккал в маленьком до 125 ккал в большом. Эти фрукты остаются самыми низкокалорийными. Вне зависимости от сорта все яблоки благоприятны как для здоровья, так и для похудения. В последнем случае фрукт хорошо использовать в качестве перекуса, заменяя им более калорийные продукты.

 

Еще одна польза яблок в том, что они богаты клетчаткой, которая также положительно влияет на снижение веса. Клетчатка отлично насыщает организм и снижает аппетит. Кроме того, она способствует развитию здоровых кишечных бактерий и ускоряет обмен веществ.

 

Известно, что хрустящие фрукты содержат около 86% воды. А вода в свою очередь положительно влияет на состояние кожи, головные боли и также помогает бороться с лишними сантиметрами на талии. 

 

 

У яблок отмечается низкий гликемический индекс, что может помочь в похудении. Дело в том, что более устойчивый уровень сахара в крови будет контролировать голод. Кроме того, фрукт богат антиоксидантами, особенно кверцетином, который сокращает воспаление в организме. Что влияет на резистентность к инсулину и помогает снижать вес.

Яндекс.Дзен

Маркина Кристина Опубликовано в Наука   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено менее 9 тысяч новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено менее 9 тысяч новых случаев заражения коронавирусом Как сообщает Оперативный штаб, в России за прошедшие сутки зарегистрировали 8704 новых случая заражения COVID-19, включая 1143 (13,1%) без клинических проявлений болезни. Накануне сообщалось о 9150 новых заболевших. Прирост за…
Минобороны рассекретило архивные дела первых космонавтов Минобороны рассекретило архивные дела первых космонавтов К 60-й годовщине первого полета человека в космос Министерство обороны РФ запустило на официальном сайте целый раздел, посвященный личным документам первого отряда космонавтов. Шестьдесят лет эти бумаги находились под грифом…
День в истории: 10 апреля День в истории: 10 апреля Международный день Движения Сопротивления, освобождение Одессы, Катастрофа Ту-154 в Смоленске, первый снимок черной дыры и другие важные события этого дня в истории России и мира. 10 апреля отмечается Международный день…
Интернет и СМИ
Читайте также
Полет американцев на Луну мог стать катастрофой для Земли Полет американцев на Луну мог стать катастрофой для Земли Высадка астронавтов США на поверхность Луны могла стать катастрофой для всего человечества. Статью по теме опубликовала британская газета Express, корреспонденты которой вспомнили об опасениях, которые существовали из-за возможного заражения Земли…
Физик-теоретик Митио Каку считает, что встреча с инопланетянами обернется катастрофой Физик-теоретик Митио Каку считает, что встреча с инопланетянами обернется катастрофой Физик-теоретик из США Митио Каку предположил, что люди найдут внеземную жизнь уже в обозримом будущем, но не стоит считать, что она будет дружественной. Ученый заявил, что слепая тяга к инопланетянам…
Лекарства из янтаря помогут бороться с трудноизлечимыми заболеваниями Лекарства из янтаря помогут бороться с трудноизлечимыми заболеваниями В течение сотен лет жители Прибалтики применяли янтарь в медицинских целях. И по сей день малышам дарят «грызунки» из янтаря, чтобы уменьшить зуд в деснах при прорезывании зубов. А еще…
Тема дня
Главные мировые русофобы послали Владимиру Зеленскому откровенно опасные сигналы Главные мировые русофобы послали Владимиру Зеленскому откровенно опасные сигналы

«Начало боевых действий станет началом конца Украины». Это откровенное заявление по поводу обострени...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Ожидаете ли вы, что противостояние на юго-востоке Украины перерастет в этом году в полномасштабную войну?

 

Анекдот дня

- Образование?

- 7 лет на фейсбук, и 4 года в инстаграме!

- Профессия?

- Тиктокарь 6-го разряда!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.