Известная телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала изданию «Слово и Дело» о том, какие слабости в плане любимых блюд у нее есть и как ей удается поддерживать свою фигуру.
Ляйсан Утяшева очень строго относится к своему питанию и тщательно следит за фигурой. Основой она считает правильно подобранную диету в сочетании с комплексом физических упражнений.
Телеведущая отметила, что очень важным фактором в этом плане является психологический момент. Она пояснила, что каждый человек является дирижером своего организма и слова «нет времени или сил» являются самообманом и отговорками.
Утяшева рассказала, что сама она придерживается строгой диеты фактически всю жизнь, чему причиной являются занятия гимнастикой с самого детства. Поэтому для нее диета является привычным образом жизни и соблазны в плане вкусной еды у нее возникают редко.
Но иногда «вредные сладости» и ей бывают не чужды. Так, иногда она может позволить себе такие десерты, как «Тирамису» или «Наполеон». Вред фигуре они не причиняют, поскольку Ляйсан Утяшева практикует очень осознанный общий подход к своему здоровью.
«К своим 37 годам я четко знаю, чего хочу и что мне нельзя. Я знаю, какой комплекс упражнений мне помогает, какая еда меня насыщает и какой режим нужно мне соблюдать, чтобы быть в ресурсе, в потоке, в моменте», — пояснила она.
Загадка Екатерины Волковой: актриса блистала в новом образе на премьере сериала «Резервация»
Закрытая презентация проекта «Резервация» Алексея Андрианова запомнилась не только показом премьерных серий, но и кардинальным преображением Екатерины Волковой, исполнившей одну из главных ролей. Актриса, блиставшая в белом, в ответ на…
МО: за ночь над регионами России сбили 26 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 26 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Минувшей ночью дежурные средства ПВО перехватили и уничтожили 26 украинских беспилотных летательных аппаратов…
Аналитики НАТО посоветовали Европе начать отработку наступательных информопераций
Аналитики Североатлантического альянса рекомендовали странам Северной Европы и Балтии начать отработку скоординированных наступательных действий в информационном пространстве на случай вероятного конфликта. Такая рекомендация содержится в докладе Центра передового опыта НАТО…
В Конго более 200 человек погибли при обрушении шахты
По меньшей мере 227 человек погибли при обрушении шахты на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), которая находится в районе, контролируемом повстанцами из группировки "Движение 23 марта" (М23). Об этом сообщило…
США приревновали Британию к Китаю
Не иначе как «пекинской капитуляцией» называет британская пресса визит своего премьера Кира Стармера...
Археологи прослеживают историю китайских ковбоев на американском Западе
Археологи обнаружили забытые останки китайских ковбоев в Восточном Орегоне, что позволило выявить вл...
Мне кажется, что Чебурашку и Буратино в новых российских фильмах рисовали дизайнеры АвтоВАЗа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".