Известная телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала изданию «Слово и Дело» о том, какие слабости в плане любимых блюд у нее есть и как ей удается поддерживать свою фигуру.
Ляйсан Утяшева очень строго относится к своему питанию и тщательно следит за фигурой. Основой она считает правильно подобранную диету в сочетании с комплексом физических упражнений.
Телеведущая отметила, что очень важным фактором в этом плане является психологический момент. Она пояснила, что каждый человек является дирижером своего организма и слова «нет времени или сил» являются самообманом и отговорками.
Утяшева рассказала, что сама она придерживается строгой диеты фактически всю жизнь, чему причиной являются занятия гимнастикой с самого детства. Поэтому для нее диета является привычным образом жизни и соблазны в плане вкусной еды у нее возникают редко.
Но иногда «вредные сладости» и ей бывают не чужды. Так, иногда она может позволить себе такие десерты, как «Тирамису» или «Наполеон». Вред фигуре они не причиняют, поскольку Ляйсан Утяшева практикует очень осознанный общий подход к своему здоровью.
«К своим 37 годам я четко знаю, чего хочу и что мне нельзя. Я знаю, какой комплекс упражнений мне помогает, какая еда меня насыщает и какой режим нужно мне соблюдать, чтобы быть в ресурсе, в потоке, в моменте», — пояснила она.
Богомаз: 15 февраля Брянская область пережила самую мощную атаку БПЛА
Брянская область 15 февраля пережила самую мощную и массированную атаку, такого количества беспилотников одновременно за сутки не запускали ни на один регион России. Об этом сообщил губернатор региона Александр Богомаз.…
За сутки ВСУ атаковали Белгородскую область с помощью более 80 БПЛА
Вооруженные силы Украины атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью более 80 беспилотников и выпустили более 10 боеприпасов за минувшие сутки. Об этом сообщается в Telegram-канале оперштаба региона. "В Белгородском…
В КНДР построили улицу в честь участников боевых действий в Курской области
Строительство улицы Сэбёль ("Новая звезда") в честь героев-бойцов операции по освобождению Курской области от украинских боевиков завершилось в столице КНДР в районе Хвасон ("Марс"). В церемонии принял участие глава государства…
Японию все активнее готовят к войне с Россией и Китаем
Усиливающуюся реваншистскую риторику Токио поддерживают США, которые также де-факто не признают Кури...
Машинное обучение доказало, что предки пшеницы и ячменя гибли от потепления
Археологами из Дании и Испании применены алгоритмы машинного обучения, позволившие восстановить карт...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".